Сохранение энергии
Энергия – это ценность для любого живого организма. Потеря энергии означает смерть. Поэтому живое существо не станет тратить драгоценную энергию, если для этого нет необходимости. Если лев не охотится и не борется за самку, то он предпочитает не тратить энергию, а лежать под деревом в тени. Поэтому то, что называют ленью, – это важное эволюционное приспособление, которое позволяет не тратить столь ценную энергию напрасно.
Человеку на протяжении всей истории не хватало энергии, то есть еды. Поэтому у него был выработан эволюцией навык не тратить энергию без необходимости. Однако сейчас энергии в избытке – мы можем просто подойти к холодильнику и не только восстановить запас энергии, но и запастись ею на будущее. Поэтому может показаться, что сегодня этот эволюционный механизм сохранения энергии потерял для человека свое прежнее значение. Может показаться, что навык сохранения энергии сегодня является вредным пережитком прошлого, который мешает современному человеку. Это связано с мыслью о том, что сегодня можно и нужно тратить как можно больше энергии для того, чтобы быть успешным человеком. Однако это иллюзия.
Обманутые этой иллюзией люди склонны тратить энергию на выполнение множества действий, которые направлены на поддержание существования в непрерывном информационном потоке. Этот поток вытягивает из них энергию, взамен давая иллюзию эффективного существования. В результате обычно их успехом является навык существования в потоке. Не более.
Поэтому важно научиться сохранять энергию для себя, то есть тратить ее не на существование в потоке, а на движение в своем направлении. Лень снова становится полезным инструментом. Лень – это твой способ сохранить энергию для решения своих задач. У твоих предков был враг – природа, которая ограничивала поток поступающей энергии. За энергию нужно было сражаться и беречь ее. Твоими врагами являются чужие цели и поток информации, который заставляет тебя тратить энергию5 на невыгодные для тебя действия.
Если ты научишься останавливаться в потоках информации и самостоятельно выбирать направление движения, то когда-нибудь люди удивятся, откуда у тебя столько энергии.
Фрагментарное сознание
Сейчас я пишу эти строки. Сколько времени я выдержу, не отвлекаясь от этого текста на интернет или телефон? Сколько времени мне понадобится на то, чтобы дописать этот параграф? Сколько времени у меня бы это заняло, если бы я не отвлекался?
Современный человек живет в мире большого количества информационных раздражителей. Мы постоянно переключаемся с одного информационного стимула на другой. Мы переходим с одной страницы в интернете на другую, проверяем социальные сети, выкладываем свои фотографии и постоянно отслеживаем, сколько человек поставило лайки. Мы смотрим видео, проверяем электронную почту, переписываемся с друзьями и слушаем музыку. Сколько раз в течение часа ты смотришь на экран своего телефона? В интернете на нас обрушивается поток из рекламы, привлекающих наше внимание заголовков, забавных видео с кошками, собаками или пингвинами. Нам постоянно есть чем развлечь наш мозг. Наш мозг любит информацию. Он любит разнообразную информацию. Поэтому мы с удовольствием после просмотра смешного видео с животными переключаемся на социальные сети. После этого проверяем почту – там может быть важное письмо. Затем нам необходимо узнать, почему распалась Римская империя, и мы читаем статью на Википедии. Нужно проверить, сколько лайков получила фотография, которую мы выложили сегодня. Еще нужно посмотреть смешное видео с маленькими детьми. Потом оказывается, что мы не можем жить без информации о политической ситуации в мире. Разумеется, есть еще множество новостей о событиях в жизни знаменитостей. Это нам тоже интересно. Все это приводит к появлению особого типа мышления.
Жизнь среди большого количества информационных стимулов формирует у нас фрагментарное сознание. Особенностями этого типа сознания являются кратковременная память, быстрая смена эмоций, рассеянное внимание. Наше внимание быстро переключается с одного раздражителя на другой, не задерживаясь долго на чем-то одном. Из-за того, что мы всегда можем найти любую информацию в интернете, наш мозг больше не должен самостоятельно хранить информацию. Поэтому у нас ухудшается память – хорошая память нам не нужна, потому что мы ее заменяем интернетом, который помнит все. Мы быстро переключаемся с одного объекта на другой и быстро переходим из одного состояния сознания в другое: секунду назад мы смеялись над смешным видео, сейчас грустим из-за песни, а еще через минуту будем испытывать злость из-за слов какого-нибудь политика. Мы не остаемся в одном состоянии долго. Постоянная смена состояний становится нашим способом существования.
Фрагментарность сознания приводит к появлению фрагментарной культуры, которая характеризуется множеством не связанных между собой информационных стимулов. Избежать отрицательного влияния этой культуры на собственное сознание очень трудно, потому что для этого нужно перестать пользоваться современными технологиями. Однако можно научиться снижать негативное влияние фрагментарной культуры на свое сознание.
Никогда не принимай фрагментарность твоего сознания за лень. Если ты постоянно переключаешься с одного стимула на другой и поэтому работаешь недостаточно эффективно, то это происходит не из-за того, что ты ленив, а из-за того, что твое сознание привыкло работать таким образом. Современная фрагментарная культура приучила твой мозг к такому поведению. Твоей вины тут нет. Чувство вины – это твой враг.
Неоконченное дело
Если ты когда-то не закончил важное для тебя дело, то ты бессознательно можешь испытывать трудности с другими задачами. Чем бы ты ни занимался, твое подсознание будет возвращаться к тому неоконченному делу. Незавершенное в прошлом дело будет мешать тебе достигать твоих целей в будущем. Подобную игру твоего подсознания можно легко принять за лень, потому что она мешает тебе работать эффективно. Что делать? Во-первых, старайся всегда завершать свои дела. Во-вторых, эту особенность твоей психики можно использовать на пользу. Смотри: «Незавершенное действие».
Разные потоки
Существование в различных потоках – это самый тяжелый случай. Такое происходит, когда у тебя две и больше трудновыполнимых цели, от которых ты по тем или иным причинам не можешь отказаться, и достижение которых требует совершенно разных когнитивных стратегий. Это значит, что ты вынужден долгое время параллельно решать несколько трудных задач и при этом тратить ресурсы организма на переключение между разными когнитивными стратегиями. Подобная ситуация является сильным стрессом для организма. Существование долгое время в таком режиме приводит к истощению организма и выгоранию. Самое простое решение – не оказываться в подобной ситуации. Но если ты в ней оказался, то ты этого просто не мог избежать.
Что это значит? Каждый человек стремится попасть в «поток», то есть в состояние, когда все действия привычны и просты. В этом случае человек
