Самодисциплина – это умение и привычка управлять собой, следование тому, что сам выбрал для себя как дела и образ жизни.
Врагов у самодисциплины много. Главные ее враги, живущие в нас, это импульсивность и отвлекаемость.
Отсутствие самодисциплины в человеке проявляется и внешне.
В разговоре – неспособность контролировать свою речь, спонтанная смена тем, разговоры о страхах, жалобы и позиция Жертвы («не могу собраться», «не могу отказать»), оправдания и ссылки на обстоятельства.
В принципе, быть или не быть самодисциплине в твоей жизни – это лично твой выбор. Но ты уже понял, что от этого выбора зависит качество твоёй жизни.
Да, это Волшебная Пилюля не самая сладкая, но одна из важных. Так что глотай!
Советы эксперта:
Этот совет от Радислава Гандапаса
«Как заставить себя начать новое дело?», «Как приобрести уверенность в себе и своих силах?», «Где найти силы продолжать начатое?». Эти и другие подобные вопросы задаются постоянно. И их авторы вовсе не подростки или неудачники. Большинство – довольно успешные менеджеры, собственники бизнеса и даже иногда политики. Тема самодисциплины, управление своим поведением, мотивирования самого себя актуальна среди самых разных людей. Причем, она актуальна именно для самостоятельных и состоявшихся людей. Человек незрелый, несамостоятельный не беспокоится неумением управлять самим собой, он давно в этом положился на родителей, супругу или начальника».
Я полностью согласна с мнением Радислава Гандапаса в том, что тема самодисциплины актуальна именно для самостоятельных и состоявшихся людей. Они поэтому-то и состоялись и успешны, потому что постоянно работают над самодисциплиной и управлением своим поведением. Остановка и расслабление ведёт к движению назад, остановке и провалу. Только так.
Принимай Волшебную Пилюлю под названием «Ты сам свой лучший друг и враг» или «Самодисциплинируйся» и чудеса начнут происходить в тот же день! Работает эта Пилюля просто отлично! Многократно проверено на себе. Эффект гарантирую!
Часть 4. Это страшное слово – Дисциплина
Эта глава будет как «P.S.» написанному в этой главе выше. В качестве десерта.
Я уже и не планировала писать дальше именно эту главу, но некая недосказанность меня немного не устраивала.
Нет, по теме «Самодисциплина» как раз и всё было сказано, что хотелось. Уверена, что Волшебная Пилюля «Эффект Самодисциплины» тебе пришлась по вкусу и эта Пилюля реально изменила тебя.
Но я решила, что и о Дисциплине в этой книге обязательно надо поговорить, чтобы ты до конца сумел извлечь пользу из прочитанного. Чтобы ещё более конкретно прокачать тебя по этой теме.
Сразу отмечаю, «самодисциплина» и «дисциплина» – разные понятия. Не путай и не взаимозаменяй их. Но они идут в тесной связке друг с другом.
Итак, что такое Дисциплина для тебя? Не общие понятия, А именно для тебя. Как ты понимаешь значение этого слова?
И сейчас мы с тобой поговорим о том, где начинается эта Дисциплина и насколько важно быть дисциплинированным и как сильно именно умение соблюдать Дисциплину помогает в жизни!
Дисциплина – это, если говорить просто, правила поведения. И ты не можешь их не соблюдать, потому как это противоречит нормам. И, прежде всего, ты сам страдаешь от отсутствия дисциплины в твоей жизни, потому как это сильно усложняет твою жизнь.
И сейчас небольшая ремарка. Где начинается твоя дисциплина. Ответ – в твоей собственной голове!
Дисциплинируя себя во времени и пространстве, ты складываешь картинку в своём собственном мире.
Например.
В этом случае пример могу привести только из своего личного опыта. Так как точно могу описать, что происходит у меня в моей голове, когда я себя дисциплинирую и подчиняюсь законам извне.
Опустим рассуждения по поводу дисциплины времени. О них мы говорили уже выше. Сейчас речь пойдёт о том, какой дисциплине я подчиняюсь и (главное!) почему.
Ты уже знаешь, мой дорогой читатель, что я занимаюсь Традиционным Винг Чунь Кунг Фу в Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине.
И слово «дисциплина» – это одно из первых понятий, с которым я столкнулась, когда пришла в заниматься в Академию. Есть определённые правила и законы, которым ты следуешь, и ты обязуешься их выполнять. Это касается и вовремя отправленного сообщения о твоём присутствии или отсутствии на тренировке. Это касается и времени прихода на тренировку. Опаздывать нельзя. Тебя не спрашивают – почему ты опоздал. Опоздал – отжимаешься. Не написал сообщение вовремя – отжимаешься. Не сделал на форуме выводы после тренировки – отжимаешься. Нарушение дисциплины во время тренировки (на тренировки говорит только инструктор) – отжимаешься. Проявил неуважение к партнёру – отжимаешься.
Казалось бы, что за строгая военная дисциплина. Причём по собственному выбору и желанию.
Всё, как всегда, просто!
Во-первых, я понимаю, ЗАЧЕМ существуют эти правила.
Во-вторых, я действительно добровольно решила следовать этой дисциплине.
В-третьих, подчинение этим правилам дисциплинируют мой мыслительный процесс в голове.
И, наконец, благодаря соблюдению этих правил, у меня появились первые успехи в Винг Чунь.
Потому что любое дело, любая практика, любые тренировки, любой вид деятельности требует ДИСЦИПЛИНЫ. Иначе хаос и отсутствие РЕЗУЛЬТАТА!
Проверь на себе потрясающее действие этой Волшебной Пилюли!
Подведём итоги и сделаем выводы:
· Самодисциплина – это одна из положительных привычек.
· Самодисциплина способна решить любое количество проблем.
· Самодисциплина – это то, что может проявляться даже в мелочах, но то, что очень влияет на твой образ жизни, на твои стремления и результаты твоих стремлений вообще!
· Самодисциплина – это умение доводить начатое до конца!
· Самодисциплина – это способность действовать независимо от твоего внутреннего состояния!
· Самодисциплина – это твёрдо пообещать себе что-то, а потом выполнить!
· Самодисциплина – это умение и привычка управлять собой, следование тому, что сам выбрал для себя как дела и образ жизни.
· Самодисциплина – это твой первый друг у тебя внутри! А её отсутствие – твой враг! Помни это!
Глава № 5. «А поговорить…» или прелести внутреннего диалога
Часть 1. Веди внутренний диалог
– Разговор с собой – признак сумасшествия.
– Спасибо, учтем.
– Что? Я вообще-то не с тобой говорю.
Из мультфильма «Тачки»
Честность ума состоит в том, чтобы не отступать перед правдой. Иметь смелость искать, судить и решать самому. Иметь смелость самостоятельно мыслить. Трусость и фальшь – отличительный признак слабого характера, который боится и бежит правды, а в лучшем случае скрывает от себя.
Р. Роллан
Поэтому скорее глотай Волшебную Пилюлю пол названием «Веди внутренний диалог». Как? Просто. Постоянно, как личный коуч, задавай сам себе вопросы и отвечай на них. Очень интересное занятие. Узнаешь сам о себе много нового и интересного.
Есть одно обязательно условие – отвечай честно.
Как ты уже понял, обманывать самого себя – бесполезное занятие и совсем неэффективное, потому как приводит в тупик.
И вот ты уткнулся носом в этот тупик и тебе приходится всё равно разворачиваться на 180 градусов и поворачиваться лицом к своим проблемам, нерешённым задачам, отложенным делам, невыполненным обещаниям. И сталкиваться с ними лицом к лицу, очень близко, причём со всеми сразу!
Поэтому всегда веди свой внутренний диалог. Спрашивай – отвечай, спрашивай – отвечай.
Причём, отвечай честно! Я написала не «пытайся отвечать честно», а просто «отвечай честно». Иначе этот внутренний диалог с самим собой будет бесполезным занятием. Слукавишь – получишь неверный ответ. А неверный ответ – это нерешённая задача! А оно тебе надо?
Спроси себя, нравится ли тебе твоё окружение и ответь на этот вопрос.
Спроси себя, нравится ли тебе то, что ты сейчас делаешь, чем ты сейчас занимаешься, и ответь сам себе на этот вопрос.
Спроси себя, сколько времени в день ты уделяешь своему самообразованию и ответь.
Спроси себя, всегда ли ты выполняешь обещания и всегда ли ты даёшь только те обещания, которые можешь выполнить.
Задай себе вопросы по поводу отношения с окружающими, с родными, близкими, друзьями, любимыми.
Поразмышляй на тему, всё ли ты делаешь для того, чтобы действительно твоя жизнь становилась лучше день ото дня.
Спрашивай – отвечай! И вновь спрашивай себя, и вновь отвечай!
Ты можешь задавать себе самые различные вопросы. Ведь у тебя от самого секретов нет.
И если вопрос тебе явно не нравится, то это уже есть задача, которую следует решить.
Давай немного потренируемся. Сейчас напишу ряд вопросов, которые ты можешь задать сам себе. Очень полезное занятие. Возможно, ты уже завал себе эти вопросы. Возможно, ответы на них ты получил. Возможно ты не нашёл ответов.
