ведущего, ведь он ничего толком и не знают о мире.
Именно внутренняя речь создает иллюзии, с которых и произрастают страдания. Злость, привязанность, лишения, ограничения, страх, вина…этот список можно перечислять бесконечно, это источник всех жизненных проблем, но это всего лишь иллюзии.
Истина в безмолвии.
Если отбросить внутреннего комментатора, то получится открыть дверь во внутреннюю тишину.
Развил я этот аспект довольно быстро, надо лишь отнять у себя время, не давая комментировать любое событие, мысль или мнение.
Когда уделяешь внимание реакции на событие, то упускаешь само событие, произошедшее сейчас.
Если погонишься за минутой, то упустишь остальные 59 секунд, потому надо ловить каждый момент и каждый раз надо сосредотачиваться на первой секунде. Таким образом, не будет времени болтать самим с собой и будет осознание нынешнего.
Только представь и осознай, каждый человек в мире не остается один, постоянно, на протяжении всей своей жизни, присутствует сущность, сидящая внутри него, комментирующая каждое действие и не отпускающая его ни на шаг.
Но что будет, если его отпустить? Наконец настанет тишина и облегчение. Это подобно утяжелителям, что носят для тренировок, и чего в тогда способен добиться человек без этого груза, что он носил, не снимая со своего осознания.
Легкость и свобода. Не стоит думать, что это состояние долго продлится, совсем нет, это будет лишь мгновение блаженства, и лишь от каждого человека лично зависит, когда он наденет этот утяжелитель обратно.
Главное помнить, тишина застенчива, как только она услышит сове упоминание или хоть какой-то намек, она тут же исчезнет.
В состоянии размышления мы пребываем всю жизнь, потому при нахождении безмолвия можно осознать чистоту и силу мысли.
От чего тишина становится лишь привлекательнее.
Как только понимаешь бесполезность внутренних переживаний, то можешь с радостью потратить время и на тишину.
Таким образом можно пройти 2 этап «Безмолвная осознанность в настоящем моменте».
Третий этап является для меня основным, Дыхание.
Кто-то использует его, для кого-то удобно создавать у себя в голове фигуру, такие как круг, главное хорошо это себе представлять в голове.
Решение опустить всё многообразие мира и сосредоточится на одном моменте, это является ещё одним барьером в голове. Проще говоря, это фокусированное внимание, где время превращается в ничто.
Стойкость и терпение, осталось задействовать эти аспекты, прошлое и будущее позади, в голове никто не говорит. Если человек не способен сосредоточить свое внимание только на одном объекте, то значит надо осознать предыдущие 2 этапа.
Не важно где и когда, дыхание происходит в любой момент времени. Но надо сосредоточиться на данном моменте, идёт ли воздух во внутрь или наружу, или же это промежуток между вдохом и выдохом. Для кого-то лучше сосредоточиться на области носа, другие говорят, что лучше сосредоточится на области живота, третьи считают, что нужно начать созерцать в одном месте, а продолжить в другом, но это путь в никуда. Если сосредоточиться за носом, то будешь следить за ним, если за животом, то будешь сосредотачиваться на нем. Лучше будет сосредоточиться лишь на данном моменте, вдох это или выдох, понять сам аспект.
Основная проблема это стремления контроля, как в внимание людей что-то попадает, они тут же пытаются взять это под контроль. Но нужно лишь стать сторонним наблюдателем.
У каждого происходит по-разному, минута, вторая, десятая и вот ты уже час сосредотачиваешь свое внимание только на дыхании.
Страж 3 уровня, является Концентрация только на аспекте дыхания в настоящем моменте.
Работа ума похожа на семечко, которые мы выращиваем, поливаем, поправляем, но в основном оно само растет по заранее заложенной программе.
Страж 4 уровня отбрасывает начало вдоха и его конец, позволяя ощутить лишь саму концепцию, подобно фокусировке луча, проходящего сквозь лупу, от чего эффект усиливается. Сосредотачивая всё на одной вещи, мы многократно усиливаем эффект.
Процесс удержания контроля на одной вещи называется Самадхи.
Другим необходимым фактором для осознанности является умственная энергия, возникает она и увеличивается всю жизнь, от объёма знаний и увеличения понимания процессов, законов вселенной, пополняется сам резерв.
Чтобы понять, как работает эта энергия, нужно вкладывать как можно больше энергии в данный момент времени, не откладывая назад. Нельзя говорить себе, что начнешь с понедельника, ведь чем больше вкладываешь сейчас, тем больше её появится через секунду, а запасы этой энергии во вселенной безграничны, нужно лишь желание.
Есть простой способ проверить как это работает, возьмем завтрак, на котором будут яйца, чай, печенье, а чтобы развеять скуку можно включить и посмотреть телевизор, пара мгновений и с завтраком покончено, это было залипательно и обычно. Что с него взять, обычный завтрак.
А на следующий день применим другой подход, разберемся и прогоним через себя суть вещей, отталкиваясь только на сам процесс вкушения еды. Яйца богаты белком, зародыши куриц. В курице полно белка, вот и яйца им соответствуют, имея нужный гены, позволяющее из нерожденных детёнышей делать отличный и компактный источник питания. Жестоко конечно, но мир он такой. Должны же откуда-то браться попаданцы, вкушающие детей на завтрак. Разбивая яйцо можно увидеть отлетающую скорлупу, под ней воздушную камеру, мембранную оболочку и наконец сам белок, идеальный компонент для выживания, способный переводится в жиры и углеводы, благодаря мини лаборатории внутри человека, ведь в человеке расположена вся таблица Менделеева, благодаря чему там могут происходить разнообразные процессы…
Благодаря таким размышлениям можно постигать сути вещей, делая из обычного завтрака интересное мероприятие или настоящую трагедию, где в конце мы будем полакать над несправедливостью мира и поеданию детей.
Не говоря уже о знании того, что именно ты кладешь в рот, что может во многом спасти или помочь.
Но самое главное, чтобы вы не делали, главное осознание процесса, знание того, что оно мне даст, это приведет к увеличению умственной энергии.
По мере осознания бытия, будет эффект света, что наконец попал в ваш дом или тумана, что рассеялся. Благодаря чему можно замечать намного большее тех вещей, что окружают нас.
Сама реальность становится четче, разработчики выкатывают обновления, текстуры становятся лучше.
Обладая ясностью мира и осознанностью, можно заглянуть в крошечные части мироздания, прочувствовав его особенности.
Многие вещи откроются с новой стороны и продолжат дальше удивлять.
Осознание одной вещи, как дыхание, способствует наращиванию мощи, в отличии от постоянных скитаний с места на место.
Навык Осознанности также имеет несколько уровней, обычная осознанность слишком сильно распылена на окружающем мире, а уровни растут вместе с углублением в себя.
Осознанность можно сравнить с ножом, который можно заточить до скальпеля, благодаря чему откопаешь: непостоянство, страдания и безличность.
Некоторые люди
