– 1 ст. л. измельченного корня валерианы с вечера засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Утром процедить настой. Принимать по 1–2 ст. л. несколько раз в день. Это помогает от раздражительности, апатии и подавленного состояния. Также хороша при неврозах с этими симптомами и чина луговая (рецепт ниже).
– 50 г корней чины луговой залить 500 мл спирта или водки и настаивать 10 дней, затем процедить. Принимать по 20 капель 2 раза в день, запивая небольшим количеством воды или молока.
– В случае упадка сил при неврозах помогает розмарин. 1 ст. л. розмарина засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать нужно не менее 5 часов, поэтому лучше всего делать это на ночь, чтобы утром получить готовое лекарство. Принимать настой по 50 мл несколько раз в день (за полчаса до еды).
– Если при неврозах наблюдаются проблемы со сном и судороги, нужно 50 г корней дягиля залить 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в месте, недоступном для солнечных лучей. Затем настойку процедить. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день, утром и вечером. Вскоре сон снова станет крепким и глубоким.
– Винная настойка из корней девясила показана как общеукрепляющая при неврозах. 100 г растительного сырья залить 500 мл качественного белого вина, закупорить пробкой и настаивать в темном месте 2 недели. Затем процедить вино. Принимать по 1 ст. л. перед завтраком, обедом и ужином.
– Винная настойка из корней ириса также помогает наладить сон, избавиться от навязчивых состояний и вылечить невроз. 100 г растительного сырья залить 0,5 л качественного белого вина, плотно закрыть пробкой и настаивать 10 дней. Затем процедить вино, добавить в него 2 ст. л. липового меда и поставить на хранение в холодильник. Средство нужно принимать таким образом: 50 мл винной настойки смешать с 150 мл молока и выпить небольшими глотками за 1 час перед сном. При тяжелых приступах и навязчивых состояниях принимать эту смесь 3 раза в день перед едой.
– При болях в сердце и беспокойстве при неврозах взять по 10 г плодов или цветков боярышника, травы мелиссы, залить 1 стаканом воды, кипятить на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 ст. л. до еды в течение 20 дней.
Питание при неврозах
При неврозе организму необходимы повышенные дозы фолиевой кислоты, которая стимулирует выработку серотонина – «гормона счастья». Восполнить недостаток серотонина могут следующие продукты:
• бананы;
• зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
• все виды капусты;
• спаржа и спаржевая фасоль;
• цитрусовые;
• печень;
• пивные дрожжи.
При депрессиях наблюдается и нехватка витамина В6, который, также необходим для выработки «гормона счастья». Витамином В6 богаты такие продукты:
• креветки;
• рыба (лосось, скумбрия, сардина, селедка);
• семечки подсолнуха;
• лесные орехи (особенно полезен фундук);
• куриное мясо;
• чечевица;
• бананы;
• печень (особенно говяжья);
• растительные масла (льняное, оливковое, подсолнечное).
Также при неврозах показаны большие дозы витамина С, который можно восполнять, употребляя:
• цитрусовые;
• красный перец;
• чеснок;
• лук;
• шпинат;
• пастернак;
• квашеную капусту;
• шиповник (отвары, компоты);
• киви;
• смородину;
• облепиху.
Укрепление сердечной мышцы
После перенесенных тяжелых заболеваний сердце особенно нуждается в отдыхе и подпитке. Укрепление сердечной мышцы лучше проводить не медикаментозными средствами, а народными, такими как травы, продукты пчеловодства, натуральные овощи и фрукты. Приведенными ниже советами можно воспользоваться и с целью профилактики заболеваний сердца.
Народные средства для укрепления сердечной мышцы
– При всех сердечных болезнях, кроме органических пороков, полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы. Однако мед не следует принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе сердца. При заболеваниях сердца мед можно употреблять только небольшими порциями (по 1 ч. л. или 1 ст. л. 2–3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами и другими продуктами. Обязательно ежедневно натощак съедать 1 ст. л. меда и несколько грецких орехов.
– Отвар плодов шиповника: 1 ст. л. сухих плодов залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, охладить, процедить и добавить 1 ст. л. меда. Пить по 1⁄2 стакана 2–3 раза в день.
– Отвар плодов калины с медом: 1 стакан калины залить 1 л горячей воды, кипятить 8–10 минут, процедить, добавить 3 ст. л. меда. Пить по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день.
– Отвар зверобоя с медом: 100 г сухой травы зверобоя варить при слабом кипении в 2 л воды 10 минут. Затем снять с огня и оставить для медленного охлаждения на 30–40 минут, после чего процедить, добавить 180 г меда, размешать до полного растворения, разлить в бутылки и поставить в холодильник. Пить по 1⁄2 стакана 3 раза в день.
– Цветочная пыльца: по 1 ч. л. за час до еды, или смесь меда с пыльцой по 1 ст. л. 2–3 раза в день. Этот препарат нужно не проглатывать, а держать во рту до полного растворения. Курс лечения – 2 месяца. Также можно принимать по 40 г пыльцы с медом в соотношении 1:1 или 1:2 в 3 приема. Пыльца показана при всех заболеваниях сердца как средство, содержащее в сбалансированном виде ферменты, витамины, микроэлементы и гормоны. Она улучшает обменные процессы в миокарде, уменьшает воспалительные процессы, стабилизирует микроциркуляцию, восстанавливает мышечную ткань после инфаркта.
– Любисток лекарственный: 40 г измельченных корней залить 1 л кипятка, настоять 12 часов, затем прокипятить 5 минут и еще настоять 30 минут, укутав, процедить. Принимать теплым как чай, в 4–5 приемов в течение дня.
– Петрушка. Принимать при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы как общеукрепляющее средство. Для приготовления лечебной смеси необходимо 10 г свежих стеблей петрушки без листьев залить 1 л сухого белого или красного вина с добавлением 2 ст. л. винного уксуса. Раствор кипятить на слабом огне. Когда смесь закипит, добавить 300 г меда и кипятить еще 5 минут. Горячее средство разлить по бутылкам и закупорить. После охлаждения необходимо хранить в холодильнике. Лечебную смесь необходимо принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день.
– Настой трав с одновременным приемом маточного молочка. Этот рецепт хорош не только для укрепления, но и при хронических воспалительных заболеваниях сердечной мышцы. Листья мяты лимонной – 50 г, корневища валерианы лекарственной, трава горицвета весеннего – по 25 г. 1 ст. л. сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и выпить глотками в течение дня. Одновременно принимать смесь пчелиного маточного молочка с медом, приготовленную в соотношении 1:1 или 1:2, по 0,5 ч. л. (держать под языком до полного растворения) 2 раза в день.
– Мед с фруктовым соком. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день. Такая смесь оказывает положительное действие на сердечную мышцу и особенно показана при ишемической болезни сердца.
– Боярышник: 500 г зрелых плодов боярышника промыть, залить 1 л воды в кастрюле и кипятить в течение 20 минут. Затем процедить, добавить 2⁄3 стакана сахара и столько же меда, тщательно перемешать. Принимать каждый день по 2 ст. л. до приема пищи. Курс лечения – 1 месяц. Состав хранить в холодильнике.
– Бананы с медом. Сделать пасту из 2 спелых бананов с 10 г меда. Принимать по 2–3 ст. л. до еды.
– Сердечный бальзам. Взять аптечные спиртовые настойки майского ландыша, арники, наперстянки – все по 10 мл, смешать с настойкой листьев и цветков боярышника – 20 мл. Принимать 3 раза в день по 30 капель до приема пищи (начинать лечение нужно с 5 капель, постепенно увеличивая дозировку). Этот бальзам очень хорош при дистрофии миокарда, хронической сердечной недостаточности, вегетососудистой дистонии, кардионеврозе, гипертонии, аритмии.
Питание при заболеваниях сердца
Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.
При заболеваниях сердца полезны следующие продукты
Виноград. Считается, что полезен при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Необходимо несколько раз в день, лучше всего утром и вечером, выпивать по 100–150 мл чистого виноградного сока. Виноградный сок желательно пить людям в пожилом возрасте, когда стенки сосудов становятся уже слабыми.
Картофель. Благотворно влияет на сердце и необходим при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Сердечникам необходимо включать в свой рацион до 1 кг несоленого вареного картофеля в день, разбивая его на 5–6 порций.
Рыба. Жирная рыба, такая как тунец, макрель и семга, снимает воспаление и не дает образовываться тромбам за счет содержания кислоты омега-3. Ненасыщенные жирные кислоты, которые также содержатся в рыбе, помогут снизить уровень холестерина.
