Как выполнять визуализацию?
Все очень просто. Подумайте, чего вы хотите добиться этим методом. Машины, дома, карьеры? Подумайте, что будет происходить, когда вы это получите. Как изменится ваша жизнь? Как вы будете пользоваться этим благом, которое рассчитываете притянуть? Представили?
Ну вот вы и начали визуализировать.
Если вам нужен новый автомобиль, как можно более ярко, в красках, с обязательным включением осязания – а если получится, то и обоняния, представьте себе его. Но не со стороны, вы обязательно должны быть в вашем «фильме». Мало того, вы должны действовать там от первого лица, как и в нашей Игре – совершенно не стоит представлять себя со стороны. Ведь, получив заветного железного коня, вы не планируете разводиться, чтобы со стороны наблюдать, как ваш клон крутит руль? Вы подходите в машину, трогаете ее. Садитесь за руль. Заводите. Вспыхивает панель приборов, загорается дисплей бортового компьютера. Вставляете ключ в замок зажигания (ну или жмете на кнопку включения – это уж вам решать). Проворачиваете его. Машина заводится, и двигатель начинает урчать. Вы трогаетесь, выезжая с парковочного места и отправляетесь… Куда? Да куда угодно. Не сдерживайте себя! Прокатитесь по магазинам. Совершите лихой вираж на парковке. Посигнальте проходящей мимо красотке. Отдыхайте и наслаждайтесь – ведь именно для этого вам нужен новый автомобиль?
Увидьте как можно больше. Пусть все происходит так, словно на самом деле. Чем более реалистично вы будете Видеть – тем успешнее сеанс визуализации – и тем быстрее скорость притяжения желаемого в вашу «реальность».
Не переживайте, если с первого или даже со второго раза увидеть и ощутить все реально – словно это происходит – не получится. Почему?
Во-первых, уже в третий раз вы справитесь лучше. А в четвертый – еще лучше. Пока не дойдете до такого уровня визуализации, что, открывая глаза после сеанса, вы сразу даже не будете понимать, где именно находитесь – еще «там» или уже «здесь». Вот это – высший пилотаж визуализации. Именно к нему нужно стремиться.
Во-вторых, ПЕРЕЖИВАТЬ не стоит ВООБЩЕ. Помните, почему? Если читаете внимательно, то отлично помните. Но я все же повторю:
Потому что, переживая, вы автоматически выходите на уровень персонажа. Игрок не переживает, когда у его персонажа сразу не получается пристрелить из-за угла фашиста-орка-наркоторговца (нужное подставить). Особо впечатлительные игроки в компьютерные игры, кстати, переживают, но обратите внимание: даже у них в эти моменты игра получается чуть хуже, чем они могли бы.
Понимаете, как Игра затягивает вас в свои сети?
Если у вас что-то не получается с первого раза – ни в коем случае не переживайте! Я это говорю не о визуализации только – обо ВСЕМ вообще. Все это Игра. А победа игрока предопределена в любой игре – так игру запрограммировали. Так из-за чего волноваться? Насладитесь процессом Игры! Возможно, вы уже никогда не вернетесь в этот уровень – после его прохождения вас вынесет на следующий, более крутой! Понимаете? Именно так это работает. И именно в этом огромное преимущество визуализации Игрока от классических методов визуализации.
Как часто визуализировать?
А вот здесь сложнее. Я могу сказать – минимум 2 раза в день по 15—20 минут. И что тогда? Тогда вы будете себя заставлять. Если цель, которую вы визуализируете, действительно вам нужна – вы будете готовы делать это час напролет и даже не заметить потом, как пролетело время! Если же вы действуете по принуждению, словно заставляете сами себя – возможно, стоит задуматься, а так ли вам нужна эта цель? Может, направить вашу энергию в другое русло? Ведь перед вами открывается весь мир! Найдите другую Цель – та, которая полностью захватит ваше воображение, и вы начнете визуализировать сразу, почти неосознанно, и с огромным удовольствием.
Однако какая-то система все-таки должна быть, верно? Поэтому я предлагаю делать визуализацию – хотя бы поначалу – пару раз в день. Например, утром и вечером. Что касается сроков, то это дело исключительно ваше. С каждым человеком все сугубо индивидуально. Обычно сеансы длятся от 10 до 20 минут.
Но не гонитесь за объемами, за количеством. Для нас главное – качество. Качество картинки, качество ощущений. Плохая визуализация – как черно-белый телевизор с выпуклым кинескопом 50-х годов XX века. Хорошая – как фильм в формате 3D на огромном ярком экране, где каждый предмет вы словно можете потрогать собственными руками.
FOW_R_VEAL1
Важные моменты, которые нужно помнить, практикуя визуализацию:
Первый момент.
При визуализации, точно так же, как и при аффирмациях, проигрываете в своем воображении лишь конечный результат. Если вам нужен дом – не стоит визуализировать, как вы его ищете, покупаете или даже обставляете мебелью. Он должен быть УЖЕ ВАШ, а в доме все должно быть так, как вы бы хотели в самом конце работ по его обустройству. Не сосредотачивайтесь на этих второстепенных вопросах – они только уводят с пути. Во-первых, вы можете притянуть в «реальность» ситуацию, когда действительно будете обставлять дом – но не свой, а, например, знакомому или другу. Во-вторых – есть опасность заблудиться во второстепенных мыслях. Наш мозг имеет свойство блуждать. Не давайте ему этого шанса. Работайте точно над конечной целью.
Второй момент.
Практикуйте одновременно оба метода воздействия на «реальность» – как аффирмации, так и визуализацию. Порядок любой. Например, утром вы потратили 10 минут на повтор аффирмаций, затем столько же на визуализацию – и отправились по своим делам. Или же утром вы практикуете визуализацию, а днем в обеденный перерыв выкраиваете 10 минут для зубрежки аффирмаций. Сойдет что угодно. Но если будете практиковать и аффирмации, и визуализации – эффект будет лучше, и наступит он гораздо быстрее.
Третий момент.
Лишь немногие учителя, гуру и адепты Закона притяжения вам об этом скажут. Тогда как это, возможно, вообще самое важное в успешной визуализации. Итак:
Вы не можете визуализировать круглосуточно. После сеанса визуализации вам нужно возвращаться в «реальную» жизнь и продолжать выполнять привычные дела, характерные для роли вашего персонажа: ездить на работу, заниматься спортом, общаться с людьми – одним словом, существовать. Запомните: когда вы начинаете практиковать такой мощный метод, как визуализация, вы реально влияете на Игру – даже если в начале вы этого не замечаете. Но если вы 10—20 минут в день будете визуализировать вашу супер-цель, а все остальное время – волноваться, гадать («когда же моя цель притянется?!»), переживать («а что если не получится?»), вожделеть («эх, вот заживем!»), гордиться («тогда я покажу этому ублюдку на „Ягуаре“, кто из нас реально крут!») и т. д. – у вас ничего не получится.
Почему же?
А все потому. Читающий внимательно ответит на этот вопрос, возможно, лучше меня.
Потому что таким образом вы возвращаетесь на уровень персонажа и теряете невозмутимую и полумагическую осознанность Игрока. Вы можете даже сами этого не заметить, но это произойдет. В итоге вы возвращаетесь в Игровой мир, где персонаж не имеет права на прописывание собственного сценария – он должен послушно играть роль винтика, роль персонажа, которую Игра на него возложила.
Будьте осознанными – вы Игрок, а вокруг вас лишь Майя, лишь иллюзорная Игра и населяющие ее персонажи, лишь программа – и сила вашей визуализации возрастет во много раз. Поэтому вам нужно абстрагироваться не только от опасений («а вдруг не получится?»), но и от самого желания как такового («вот тогда будет круто!»). Можете относиться к этому, как к веселому эксперименту. Не принимайте все всерьез.
Кроме того, есть еще одна опасность. Я уже рассказывал, что состояние осознанности себя как Игрока и окружающей нас «реальности» как Игры обостряет интуицию. Так вот, если вы будете оставаться Игроком все время, пока дважды в день работаете над визуализацией – интуиция сама подскажет вам, что делать, чтобы цель исполнилась быстрее. Это может быть смутное желание свернуть не туда, поехать домой с работы по другому маршруту. Или смутное ощущение, что вам стоит зайти в определенный магазин (офис, сайт, интернет-форум…). А может быть, мысленно вы будете время от времени возвращаться к образу какого-то человека в вашей памяти и думать: «А не позвонить ли ему?».
Прислушивайтесь! Если вы осознаны, вы даже увидите знаки – словно Игра преломляется, буквально подталкивая вас к цели. Например, при появлении мысли, а не повернуть ли на этом повороте, ваш радиоприемник выдаст любимую песню, которую вы не слышали на этой волне уже очень давно… Это подтверждение, что вы движетесь в нужном направлении! Смело поворачивайте.
