Если возможно, снимите всю одежду и займите позицию, которую находите наиболее удобной для занятий мастурбацией. Не нужно иметь рядом под рукой каких-либо эротических фотографий или журналов – никаких искусственных стимуляторов. Вся стимуляция должна происходить в вашем собственном мозге, это будет один из способов, которым Вы сможете заставить работать мозг и пенис в полном согласии.
Включите секундомер и одновременно начинайте мастурбировать так быстро, как только можете. Цель: быстро достигнуть высшей точки. Пока мастурбируете, думайте только о самых возбуждающих вещах, какие только приходят на ум. Лучше всего пусть это будут испробованные и надежные сексуальные фантазии, обычно приводившие к желаемому результату. Например, фантазии о способах, которыми Вы хотели бы заниматься любовью с женой или своей подружкой. Или сконцентрируйтесь на ощущениях, которые вы испытываете, пребывая в середине дня обнаженным в комнате и неистово мастурбируя.
Если начальной эрекции не возникало, сделайте пометку в блокноте, сколько времени потребовалось вам для достижения полной твердости пениса. Затем мастурбируйте так быстро и сильно, как только можете, до достижения высшего пика, сосредоточившись на том, что более всего Вас возбуждает.
Научитесь сосредоточиваться. Научитесь не думать более ни о чем, кроме постоянно растущего сексуального возбуждения. Фантазия будет все более приближать Вас к наивысшей точке. Сосредоточьтесь исключительно на пенисе, горя нетерпением опорожнить его.
В момент точки наивысшего возбуждения – когда выстреливает первая струйка спермы – нажмите кнопку секундомера и в точности зафиксируйте время, которое ушло на достижение оргазма из эрегированного члена. Также можете пометить себе, какое количество спермы излилось наружу и сколько спазмов вы пережили при этом.
В первый акт мастурбации такого рода Вы, скорее всего, очень быстро достигнете высшей точки. На второй, третий, четвертый день, когда вы в привычное время войдете в комнату для занятия мастурбацией, то обнаружите, что теперь потребуется немного больше времени, чтобы член стал твердым и Вы могли достичь пика оргазма. Вы также обнаружите, что Ваше внимание стало как-то легко рассеиваться, после того так Вы имели достаточно половых актов на неделе, чтобы получить удовлетворение, по крайней мере, физическое.
И вот именно теперь ваша концентрация и тренировка сыграют главную роль. Вы можете не почувствовать приближения высшей точки возбуждения, можете даже не замечать, как мастурбируете. Главное, что Вам нужно, – это пробудить в себе самые сильные мечты и фантазии, которые только может подарить воображение. При этом старайтесь работать на пенисе способом, который наиболее всего стимулирует ваше возбуждение; так быстро и сильно, как только можете. Во время мастурбации продолжайте напрягать и расслаблять мышцы промежности. Это поможет сохранить эрекцию и удержать семенную жидкость в предстательной железе.
Совершенно неважно, какого типа будут Ваши фантазии. У вас только одна цель – скорейшее достижение эрекции и следующей за ней высшей точки наслаждения. На пятый или шестой день вы заметите признаки улучшения концентрации, а на десятый день сможете почувствовать, как удается Вам контроль над удержанием эрекции пениса и продление времени высшего наслаждения.
Вы, наверное, заметите, что спермы извергаете не так много, как в первый день, но семяизвержение можно будет увеличить, так как теперь с помощью мышц промежности вы способны контролировать этот процесс. Количество спермы увеличивается именно благодаря эффективной стимуляции предстательной железы.
Вы не сразу увидите улучшение. Но надо учиться на неудачах. Вы выясните, какие фантазии точно гарантируют вам эрекцию, а какие нет. Возможно, вы создадите новые фантазии, даже еще более эротичные, чем прежде. Вы также узнаете пределы своих способностей концентрироваться на самом важном.
Высокоэффективный секс зависит от того, насколько вы поглощены тем, что делаете – доставляете удовольствие партнеру, получаете наслаждение, которое он Вам дает.
Многие мужчины, освоившие науку очищения мышления от разных повседневных забот и проблем, внешнего беспокойства, заметили, что это занятие крайне хорошо способствует достижению высокоэффективного секса.
После двух недель высокоскоростной мастурбации вы увидите, что Ваша способность скорейшего достижения эрекции и эякуляции заметно улучшилась. Вы можете заниматься упражнениями по высокоскоростной мастурбации не обязательно в течение двух недель, но и дольше, столько, сколько Вам потребуется, чтобы научиться концентрироваться и улучшить свои сексуальные возможности.
Интересно, что высокоскоростная мастурбация может помочь и мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией. Хотя может показаться, что способность достигать высшей точки очень быстро – не самое необходимое. Контроль эякуляции, который обеспечивают эти упражнения, одинаково хорош для решения любых проблем, способных возникнуть у мужчин при достижении эрекции и максимального наслаждения сексом.
Если, однако, после двух недель упражнений высокоскоростной мастурбации вы все еще продолжаете страдать от преждевременных эякуляций, попробуйте переключиться на упражнения с замедленным темпом мастурбации. Это подразумевает мастурбацию настойчивую, но осуществляемую медленно, и при надвигающемся оргазме Вам необходимо будет делать паузу. Другими словами, вы должны отодвигать момент эякуляции насколько сможете и при этом продолжать сексуальную самостимуляцию.
После трех недель таких упражнений мужчина, прежде извергавший сперму, не успев войти в преддверие, обнаружит, что теперь ему удается продолжать половой акт без эякуляции до «трех-четырех минут… пока я сам не начинал об этом беспокоиться», а потом «до пяти минут и больше – до тех пор, пока я сам так хотел». Человек, приславший письмо, безусловно понял, что его пенис – это не отдельное существо, над которым он не властен, но контролируемая часть его собственного тела.
Совсем не обязательно проделывать все эти упражнения с высоко/малоскоростной мастурбацией самому. В зависимости от природы сексуальных проблем и ндивидуальных условий может быть даже более полезно, если помогать ему в достижении высшей точки будет женщина.
Суперстимуляция
К суперстилумятору я отношу видеокамеру. Достоинство видеокамеры состоит в том, что она позволяет взглянуть на себя глазами вашего партнера, что не совсем идентично зеркалу. Она принуждает взглянуть на себя со стороны секса более объективно. Другими словами, можно увидеть, как Вы мастурбируете или занимаетесь любовью уже после того, как сексуальное возбуждение миновало. Ваши ощущения того, что и как Вы делали, не будут окрашены собственным возбуждением, есть возможность судить обо всем хладнокровно.
Если вы вдруг решили прибегнуть к помощи видеозаписи, чтобы лучше познать себя, вот, на мой взгляд, что вы должны запомнить.
1. Расположение. Есть ли у вас удобная, романтичная спальня, куда не смогут войти случайные посторонние? Это не обязательно должен быть дворец, но немного декора не помешает.
2. Физическое состояние, внешний вид. Посмотрите на себя на экране. Выглядите ли Вы достаточно привлекательно? У Вас чистые, хорошо промытые волосы, зубы блестят, ногти хорошо обработаны? Вам не обязательно выглядеть так всегда, когда Вы занимаетесь любовью, но вообще-то гигиена демонстрирует ваше отношение к сексу.
3. Поцелуи. Прибегаете ли вы к ним? Кому больше хочется целоваться? Чей язык чаще бывает во рту партнера? Прекращаете ли Вы поцелуи с началом полового акта?
4. Любовная игра. Направляется ли его рука сразу во влагалище? Помнит ли он о груди? (Удивительно, насколько часто мужчины забывают об этом.) Имеют ли место поцелуи и ласки для других частей тела, кроме груди и гениталий?
5. Оральная стимуляция. Целует ли она его пенис? Если да, то как она это проделывает? С удовольствием и наслаждением или поспешно выполняя малоприятную обязанность? Лижет ли он ее влагалище?
6. Введение члена. Насколько удобно Вам обоим? Готовы ли Вы оба к этому моменту? Ваши ощущения идут в унисон или же партнер вводит член, не обращая внимание на то, возбуждена ли женщина или еще нет? Помогает ли она ему?
7. Половой акт. Достаточно ли удобна позиция? Похожи Ваши тела со стороны на движущиеся в танце или в борьбе? Имеется ли постоянный, достаточно устойчивый ритм? Делает ли мужчина что-то для того, чтобы дополнительно возбудить партнершу (ласкает грудь, клитор и т д.)?
8. Оргазм. Пытаетесь ли вы объединить ваши оргазмы? По крайней мере, приблизить их?
9. Второй оргазм. Пытается ли кончивший первым узнать, испытал ли оргазм другой партнер? (Делает он это с энтузиазмом и любовью или просто из вежливости?)
