Перенесите руки на область яичников – на 2—3 пальца выше лобка. Массируя кожу в этом месте, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания или напряженности в этой области. Представьте, что ваши яичники – это легкие, а вход во влагалище – рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше.
Сожмите промежность и анус, затем мысленно направьте энергию из половых органов вверх по позвоночнику, как будто вы пьете сок через трубочку, постоянно удерживая свое внимание на ней. Помните: ци будет накапливаться там, где вы сконцентрировали свое внимание.
В голове закрутите ци в энергетическую спираль. Это способствует нормализации деятельности центра выработки женских половых гормонов – гипофиза.
Опустите энергию вниз, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его. Представляйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется живительной сексуальной энергией ци. Энергия будет храниться в органах, оздоравливая их.
Соберите энергию в области пупка, расположив на нем ладони и массируя его несколько раз. Обратите в эту область улыбку. Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Почувствуйте, как тело благодарит вас за это!
Рис. 5. «Яичниковое гунфу»
Практика «Яичниковое дыхание» нормализует регуляцию менструального цикла, уровень гормонов, работу внутренних половых органов. Эти простые медитативные упражнения помогут при нарушениях менструального цикла, проявлениях предменструального синдрома и симптомов климактерия, а также будут профилактикой таких заболеваний, как миома матки и аденомиоз. Не следует использовать медитативные практики с целью лечения кровотечений, опухолей матки и яичников. При выявлении таковых следует обратиться к врачу для проведения традиционных гинекологических вмешательств.
Укрощаем «дикую кобылицу»
Сексуальная энергия является одним из самых мощных видов биоэлектрической энергии. То, что мы называем возбуждением, на самом деле является высвобождением сексуальной энергии. Попробуем научиться работать с «возбужденной» энергией. Отводить ее от своих гениталий и проводить по всему телу можно с помощью упражнения «Оргазмическое вытягивание».
Расслабьтесь, улыбнитесь позвоночнику, почувствуйте, что все ваши энергетические центры и каналы открыты. Помассируйте грудь и соски, возбуждая себя, массируйте область половых губ и клитор.
Проведите ци начинающегося оргазма по позвоночнику. Почувствуйте, как пьянящая энергия оргазма, устремленная вдоль вашего позвоночника вверх, будто шампанское, вылетает через узкое горлышко. Удерживайте поток и направляйте его к голове, где закрутите в виде спирали.
Опустите вниз оргазмическую энергию, пропуская через все органы. Ощутите, как каждый орган и каждая клеточка переживают оргазм, почувствуйте единую взрывную оргазмическую волну, прокатившуюся по вашему телу. ОЩУТИТЕ ОРГАЗМ ВСЕХ ОРГАНОВ – ВСЕГО ТЕЛА!!!
Соберите энергию в области пупка. Насладитесь полученными ощущениями!!! Вы получили не только энергию, но и здоровье!!!
Научившись управлять своей возбужденной ци, как наездница – дикой кобылицей, а также направлять ее в каждую клеточку вашего организма, вы навсегда забудете о женских проблемах, обретете здоровье и внутреннюю гармонию. Здоровья, любви и энергии!
СЕКРЕТ 10. ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ
Эндорфины
В современной медицине перемещение энергии ци ассоциируется с током крови и лимфы, так как именно с этими жидкостями разносятся по органам и тканям гормоны и прочие нужные вещества.
Физиологической основой выполнения даосских сексуальных практик являются эндорфины[1]. Эти вещества синтезируются в гипофизе, а затем током крови разносятся по всем органам и тканям. Из крови они попадают в нервные окончания, где соединяются со своими рецепторами, расположенными в коре головного мозга, подкорковых ядрах и сером веществе спинного мозга, а также нервных узлах внутренних органов – в сердце, легких, почках, бронхах, кишечнике.
Эндорфины вырабатываются в состоянии влюбленности, а также при появлении эмоций, сопровождающих его: симпатия, «полет», возбуждение, влечение. Они в большом количестве производятся во время секса, и особенно при оргазме.
Эти вещества регулируют эмоции, улучшая настроение, из-за чего их иногда называют гормонами счастья. Всем известные ощущения эйфории, парения, безудержного счастья являются эффектом эндорфинов.
Эндорфины являются главным звеном противоболевой системы организма. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс, притупляя боль.
Они контролируют деятельность эндокринных желез и органов человека. Эндорфины улучшают работу всех органов и систем, повышают иммунитет и регенерацию тканей (как известно, влюбленные не болеют!).
Эндорфины – это «главнокомандующий» над всеми системами регуляции организма, они «руководят» всеми другими нейрогормонами, влияют на память и способность к обучению через регуляцию ассоциативно-диссоциативных процессов в центральной нервной системе. Эти гормоны участвуют в возбуждении ассоциаций для выработки новых моделей поведения при необходимости в успешном противостоянии ситуациям, угрожающим жизни человека.
Но самым важным является то, что эндорфинная система – единственная система нейроэндокринной регуляции, поддающаяся тренировке. Мы можем научиться вырабатывать эндорфины и направлять их в нужное русло! Этому нас и учат даосские энергетические практики.
Долинный оргазм
Продолжая тему о роли интимной жизни и сексуальной удовлетворенности в поддержании женского здоровья, хочу вернуться на несколько тысячелетий в прошлое. В Древнем Китае различали несколько уровней достижения оргазма в соответствии с его интенсивностью и целительным воздействием.
● Внешний, или генитальный, оргазм – самый распространенный вид оргазма, который является результатом стимуляции головки пениса у мужчины, влагалища и клитора – у женщины; достигается во время обычных сексуальных отношений без применения даосских сексуальных практик. Даосы считали, что генитальный оргазм обычно быстротечен, а количество высвобождаемой им целительной энергии незначительно.
● Внутренний, или оргазм органов и желез, достигается женщиной, практикующей «Яичниковое гунфу». При этом оргазмическая энергия, являющаяся сплавом энергий всех органов и желез, не выбрасывается наружу, а удерживается внутри энергетических каналов, многократно циркулирует, очищается и накапливается.
● Высший (долинный) оргазм – оргазмические ощущения, вызванные многократной циркуляцией по телу оргазмической энергии. При этом интенсивность ощущений между оргазмами не спадает, а, наоборот, плавно усиливается. Вы как бы постепенно поднимаетесь по горе до тех пор, пока не достигнете вершины, где вас ждет совершенно новое царство удовольствия (рисунок 6).
Рис. 6. Уровни достижения оргазма: внешний (обычный), внутренний («Яичниковое гунфу»), долинный (высший)
Начальной точкой отсчета на пути к достижению долинного оргазма является практика «Яичниковое гунфу», о которой я рассказывала в предыдущих главах. Если вы научились управлять своей возбужденной ци, как наездница управляет дикой кобылицей в одиночку, можно переходить к последнему этапу совершенствования: попробуйте обуздать ци во время сексуального общения с возлюбленным.
Даже если ваш партнер не владеет даосскими практиками, вы все равно можете получить незабываемые ощущения во время секса. Этот эффект достигается благодаря циркуляции пьянящей возбужденной сексуальной энергии по энергетическим каналам тела, наполняющей ваши органы жизненной силой.
Занимайтесь любовью, старайтесь удерживать напряженный поток сексуальной энергии в каналах вашего тела. Да, я знаю, как непросто во время секса с любимым человеком сосредоточиться на своих ощущениях и куда-то их направлять, но это только в течение первых 1—2 месяцев. В дальнейшем осознанное удержание возбужденной ци и направление ее по внутренним органам не составит для вас труда.
На подходе к пику наслаждений поднимайте оргазмическую энергию по позвоночнику и затем опустите ее вниз, пропуская через все органы (как это делали в одиночку); ощутите оргазмическую волну, охватывающую все тело; испытайте оргазм всех органов и каждой клеточки вашего тела.
