Я ощущала себя настолько уязвимой, что не могла даже перейти улицу, не затрясшись всем телом. Я начала как одержимая повторять аффирмации, записывать их и произносить, глядя в зеркало. А потом стала проговаривать их и перед людьми в реабилитационном центре. Они считали меня чокнутой, но я твердо и непреклонно знала, что именно это мне и надо делать.
Через считаные месяцы я заметила колоссальные изменения в себе. Кроме того, другие люди стали обращаться со мной совершенно иначе – и за это, как я теперь знала, была ответственна я сама. Я начала понимать, как мой внутренний диалог создает мою реальность. В результате я научилась оценивать свое прошлое, принимать на себя ответственность и изменять свое восприятие, видя дары в том, что прежде считала своими несчастьями. Книга Луизы Хей оказалась тем самым горшком золота на конце моей радуги.
Я по-прежнему расту и развиваюсь; по-прежнему повторяю аффирмации и медитирую, укрепляя и множа свои сильные стороны. Я научилась прислушиваться к своей душе, и это так удивительно – видеть, как передо мной открываются все новые двери!
...
Я превратилась из депрессивного, неуравновешенного, бездомного, безработного, жалкого существа во вдохновенную, могучую, свободную, божественную душу, проходящую через человеческий опыт и танцующую в игре жизни.
Теперь я намерена работать с зависимыми людьми, используя те методы, которым научилась сама, и считаю великой честью для себя возможность помогать другим отыскивать внутри себя собственный божественный свет.
Как я бросила курить
Тереза, художница и писательница, Орегон
30 лет я понемногу курила, то бросая, то снова втягиваясь. Однако после развода, который случился, когда мне стукнуло пятьдесят, я стала на несколько лет заядлой курильщицей, выкуривавшей по пачке в день. Это уже была настоящая зависимость. Я не могла бросить и даже не была уверена, что хочу этого, но должна была это сделать по причинам, связанным со здоровьем.
Я купила очень дорогое рецептурное средство, которое, как предполагалось, должно было обуздать мою тягу к никотину. Бонус был в том, что, пока лекарство не начнет действовать, я могла курить еще около месяца. Прошло две недели после начала приема лекарства – а я вовсю дымила, гадая, сколько же времени уйдет на то, чтобы отказаться от сигарет. И по-прежнему не ощущала ни малейшего желания бросить.
Книга Луизы «Исцели свою жизнь» постоянно лежала в то время у меня под рукой; я вспомнила, что в ней был «курительный раздел», и сразу нашла его. Вот что она писала:
Вы можете задать себе серию вопросов, например: «Готова ли я отказаться от дискомфортных взаимоотношений? Не создавали ли сигареты дымовую завесу, из-за которой я не видела, насколько дискомфортны эти взаимоотношения? Почему я создаю такие взаимоотношения?»
Эти вопросы поразили меня как гром с ясного неба. Я подумала о своей дружбе с одной женщиной, большой занудой, пессимисткой и брюзгой; а потом подумала о своем браке, в котором за что ни возьмись – я во всем оказывалась виновата. А Луиза продолжала:
Тогда вы замечаете, что причина вашего дискомфорта состоит в том, что другие люди вечно вас критикуют… Потом вы задумываетесь о критике как явлении – и осознаете, что в детстве на вашу долю постоянно доставались критические замечания. Маленький ребенок внутри вас чувствует себя «как дома» только тогда, когда его критикуют. И создание «дымовой завесы» стало вашим способом уйти, спрятаться от этого.
Мысли мои мигом перенеслись в детство. Родители ставили Большую Неодобрительную Печать Образцового Домохозяйства почти на все, что говорили или делали я и мои братья и сестры. Любые наши поступки оказывались для них недостаточно хороши.
Вот оно, прозрение! Затушив выкуренную до половины сигарету, я схватила пачку, торжественно искрошила все, что в ней еще оставалось, и объявила: «Я готова отпустить потребность в том, чтобы меня критиковали!»
Я бросила курить в тот же день и так и не воспользовалась ни одной из оставшихся таблеток «патентованного средства». Бросить оказалось легко, и поэтому я была готова начать легче относиться к себе. С той поры я продолжаю свое целительное путешествие, в ходе которого обрела новые отношения – с человеком, который поддерживает меня в моей истине. Раньше, пока мною владела уверенность в том, что я недостаточно хороша, я притягивала к себе множество людей, которые поддерживали во мне это убеждение. Курение же обеспечивало завесу, которая мешала мне видеть истину.
Теперь я слежу за тем, какие слова употребляю, разговаривая с самой собой о других людях. Я выяснила, что, критикуя кого-то другого, в действительности просто критикуешь саму себя! А я слишком себя люблю, чтобы снова скатываться к прежним поведенческим шаблонам, замешенным на ненависти к себе. Да они просто больше мне не к лицу!
Мой второй шанс
Ирина, студентка, Австралия
Когда в мои руки впервые попала книга «Исцели свою жизнь», у меня было такое ощущение, что кто-то послал мне с небес ангела в час нужды. Прежде никому и в голову не приходило дарить мне такие необыкновенные вещи, и я приняла книгу с благодарностью. Поначалу мне было трудно ее читать: я не понимала, за какие такие заслуги мне можно дать второй шанс – и не верила, что я его достойна. Мне потребовалось немало времени, но я все-таки прочла ее целиком. Когда я перевернула последнюю страницу, меня уже просто тошнило от той жизни, которую я вела, и я поняла, что действительно хочу получить этот второй шанс. Я осознала, что мне очень даже есть что подарить этому миру, и если уж я смогу совершить эту трансформацию в себе, то и кто угодно сможет.
Я росла в достойной семье, где меня учили ценностям и основам нравственности, но каким-то образом сбилась с пути. Я начала экспериментировать с наркотиками в очень юном возрасте – и не успела опомниться, как уже подсела на них и оказалась в окружении людей, которые всячески поддерживали эту зависимость, вместо того чтобы помочь мне остановиться. В результате я оказалась в крайне неблагополучных отношениях с мужчиной, который был вдвое старше меня; но я была уверена, что люблю его. Я говорила себе, что смогу справиться с эмоциональной и физической болью, которую он мне причинял, потому что это его способ показать мне, насколько я ему небезразлична.
Однажды этот человек впутался в серьезные финансовые проблемы и стал подбивать меня выручить его. В то время я могла бы сделать ради него что угодно – собственно, это и сделала. Не успела я оглянуться, как превратилась в проститутку, торговавшую своим телом по 12 часов в день 5 дней в неделю и передававшую ему по нескольку тысяч долларов за ночь. Однако денег ему всегда было мало, и он обращался со мной все хуже.
Через несколько месяцев однообразной работы на панели я осознала, что человек, которого я любила, вовсе не любил меня. Я начала понемногу общаться с другими проститутками и выяснила, что у них существует сеть взаимной поддержки. Я не могла поговорить с матерью, потому что мне было стыдно, да и боли я ей причинила слишком много, поэтому стала разговаривать с «коллегами». Среди них я и отыскала того ангела, что подарил мне книгу Луизы, в которой я нашла для себя источник вдохновения. В конечном счете я достаточно собралась с силами, чтобы бросить этого человека и покончить с наркотиками.
Теперь я учусь в колледже, изучаю психологию и снова живу дома с родителями. Я воздерживаюсь от наркотиков и бо́льшую часть времени совершенно счастлива. А стоит проявиться отголоскам депрессии, и я просто напоминаю себе, что «все хорошо в моем мире», – и окружаю себя позитивной энергией, находить которую научила меня Луиза. Моя жизнь изменилась до неузнаваемости, и я благодарна за каждый ее день. Я с нетерпением жду защиты диплома, которая состоится через пару лет, и знаю, что никакая сила не сможет помешать мне осуществить все мои цели и желания!
Я люблю и одобряю себя
Брайан, духовный лайф-коуч, Калифорния
Я люблю и одобряю себя . Впервые услышав эти слова, я подумал: «О чем, черт тебя возьми, ты толкуешь?» Они звучали для меня полной бессмыслицей; более того, казались невозможными для понимания тому двадцатилетнему ВИЧ-положительному, пьющему запоем юнцу, который ненавидел себя и винил весь мир в своих проблемах. Видите ли, я носил свое клеймо жертвы как почетную награду. Мой гнев и разочарование жизнью пропитывали почти все дела, за которые я брался, и полностью блокировали все сколько-нибудь хорошее, не давая ему проникнуть в мою жизнь. Сказать, что я был раздражительным, беспокойным и недовольным, – значит сильно смягчить краски. Я был глубоко несчастен, переполнен яростью и безнадежностью. Но главное не это, а вот что: я хотел меняться. Я просто не знал, как это сделать.
