Дубовый веник
Подходит тем, кто хочет очистить кожу от высыпаний.
Не размягчает кожу, а наоборот, уплотняет ее, поэтому рекомендуется для людей с жирной кожей. Исчезает жирный блеск, кожа становится матовой и упругой. Кроме того, содержащиеся в дубовых ветках дубильные вещества и эфирные масла обладают бактерицидным противовоспалительным действием, что особенно важно для тех, кто страдает от угревых высыпаний. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, поэтому людям, склонным к гипертонии, рекомендуется использовать именно этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после физических нагрузок. Дубовый веник хорошо захватывает жар, поэтому именно его предпочитают любители хорошо попариться.
Дубовые веники режут в июне–августе в сыроватом, затемненном лесу.
Липовый веник
Один из самых лучших веников, если ваша цель — очищение. Липа обладает хорошим потогонным действием. Поэтому веник из липы ускоряет потоотделение, помогает вывести лишние жидкости из организма, дает мочегонный эффект.
Липовый веник также обладает ранозаживляющим и жаропонижающим свойствами. Ему нет равных при простудных заболеваниях, особенно на ранней стадии.
Пихтовый веник
Также неплохой веник с очистительными свойствами. Смолистые вещества, содержащиеся в ветках пихты, раздражают кожу, стимулируют потоотделение, усиливают кровообращение глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Пихтовый веник особенно хорош при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Кроме того, он является прекрасным дезинфицирующим средством, освежает воздух и препятствует респираторным заболеваниям.
Веник из крапивы
Еще один замечательный очистительный веник.
В стеблях и листьях крапивы содержится большое количество биологически активных веществ: аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы B и витамин K, органические кислоты и дубильные вещества. Благодаря этому крапивный веник оказывает мощное лечебное воздействие на кожу человека, кроме того, значительно улучшает все обменные процессы в организме, а значит, стимулирует очищение.
Для изготовления крапивного веника используется двудомная крапива, реже — жгучая. Можно комбинировать стебли крапивы, например, с березовыми ветками.
Очищение при помощи солевых ванн
Теперь поговорим о других водных процедурах, которые не только очищают организм снаружи, но и укрепляют его. К таким процедурам относятся, например, солевые ванны.
Соль очищает суставы
Соль — удивительный минерал, он обладает множеством полезных свойств, а вода, насыщенная солью, оказывает необыкновенное воздействие на тело человека. Ученые установили, что соленая морская вода по химическому составу схожа с лимфой крови человека, потому она прекрасно усваивается организмом, исцеляя половину известных человечеству болезней. Кроме того, она при правильном подходе может влиять на химический состав и количество суставной жидкости, очищая суставы и излечивая артриты и остеохондроз.
Не случайно соль используется в разных народных методах очищения, мы писали о них выше. Однако принимать соль, да еще вместе с кислотой (лимонным соком) довольно опасно. Солевая ванна окажет такое же очищающее действие, но вреда не нанесет.
Каждый может устроить «море» у себя дома! Препараты, рецепты которых вы найдете далее, можно готовить не только с дорогими солями Мертвого моря, но и с другими — попроще и подешевле. Так, вы можете купить морскую соль в магазинах и аптеках — она бывает ароматизированной и простой.
Противопоказания к приему солевых ванн
— все заболевания в острой форме;
— тромбозы;
— гипертоническая болезнь I и II стадии;
— злокачественные новообразования;
— туберкулезный процесс;
— все инфекционные и венерические болезни;
— глаукома при прогрессирующем процессе;
— заболевания кожи (мокнущая экзема, пузырчатка);
— а также беременность и возраст более 65 лет.
Как принимать солевые ванны
Обычная морская ванна
На полную ванну потребуется 1–2 кг морской соли. Чтобы в воду не попали разнообразные примеси, например песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить мешочек в ванну или повесить его под краном.
Лучшее время для морских ванн — вечер, через 2 ч после ужина, за 1–1,5 ч до сна. Обычно принимают 10–15 ванн, через день, по 10–15 минут каждая. Оптимальная температура воды — 36–37 °C.
Однако ослабленным, быстро утомляющимся людям морские ванны намного полезнее принимать утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны должны быть более прохладными — около 33–34 °C.
Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода покрывала тело. Старайтесь, чтобы ноги были чуть-чуть выше туловища — такое положение облегчает работу сердца.
Морские гипертермические ванны
Гипертермические — значит, не просто теплые, а горячие, даже очень горячие. Такие ванны весьма полезны, их очищающий эффект очень высок, так как горячая вода не только быстрее проникает в раскрытые кожные поры, напитывает ткани и буквально пронизывает их полезными минералами, но и окисляет, смягчает и растворяет все вредные вещества, накопившиеся в клетках, а также выталкивает их из организма.
Температура воды таких ванн обычно 37–42 °C, но может быть и выше — все зависит от того, насколько хорошо вы переносите повышенные температуры и насколько комфортно вы будете чувствовать себя в горячей воде. В общем, температуру для гипертермических ванн человек выбирает сам, но главное при таком выборе — не переусердствовать. Чересчур горячая ванна может отрицательно повлиять на работу вашего сердца и сосудов.
Длительность приема такой ванны невелика — от 5 до 15 минут в зависимости от состояния сердечнососудистой системы и от возраста.
Морские обливания
Налейте в таз 5 л теплой (примерно 36–37 °C) воды и растворите в ней чайную ложку морской соли.
Примите душ, как вы обычно это делаете и прежде чем вытираться полотенцем, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.
Обсохните, не вытираясь полотенцем. Не обмывайтесь пресной водой после обливания!
Обливание морской водой — процедура очень полезная. Дело в том, что после такого обливания на коже остается «солевой плащ», который повышает защитные функции кожного покрова, стимулирует нервные окончания, а самое главное — способствует улучшению процессов обмена веществ, в частности выведения через кожу токсинов и поглощения кислорода из воздуха.
Если мы не обливаемся морской водой, наш организм сам выделяет на поверхность соленый пот и капельки жира, в результате чего поверхностный роговой слой кожи приобретает жировую смазку, смешанную с комплексом солей. Эта соленая жировая смазка препятствует атакам внешней микрофлоры на организм. Но у нее есть один большой недостаток: она снижает уровень обмена веществ и поглощение кислорода.
Обертывания с морской солью
Обертывания с морской солью позволяет организму:
— впитывать из морской воды дефицитные соли с выводом солей избыточных, то есть получать одни анионы и катионы в обмен на другие анионы и катионы, выравнивая свой солевой калийно-натриевый баланс;
— впитывать питательные микроминеральные вещества органического происхождения и выводить шлаки;
— восстановить гибкость и подвижность суставов;
— обеспечить хороший венозный отток крови;
— активизировать защитные свойства иммунной системы, эластичность, упругость и прочность тканей и кровеносных сосудов.
Кроме того, постепенно рассасываются отложения солей, различные шишки и уплотнения, артриты и тромбофлебиты, организм освобождается от аллергических реакций.
В тазу с 3 л воды и температурой 47 °C растворите 2 ч. л. морской соли. Чистое мягкое полотенце погрузите в морскую воду, затем слегка отожмите — так, чтобы с него не стекала влага.
Плотно наложите полотенце на выбранный участок тела, накройте тонкой влагонепроницаемой пленкой и зафиксируйте ее на теле эластичной лентой — резинкой или пояском.
Продолжительность процедуры — 1–4 ч. в зависимости от чувствительности вашей кожи.
Очищение контрастными ваннами и контрастным душем
Контрастные водные процедуры обладают потрясающим очищающим эффектом. Причем происходит довольно глубокое очищение, и это обусловлено тем, что во время чередования холодных и горячих водных процедур приливающая к поверхности кожи кровь приносит с собой залежи внутренней грязи, а освобожденные от пробок поры и протоки желез активно выводят ее вон из организма.
