Заклинание (произносится утром): Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Как сыновья Иакова выстояли все искушения, так и слово мое и воля моя выстоят. Аминь.
Аффирмация (произносится днем): Мой энергетический потенциал увеличивается. Мое биополе становится гладким и плотным. Я с каждым днем становлюсь сильнее и красивее.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ТРИЙАМБАКАМ ЙАДЖАМААХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНААМ УРВАРУКАМ ИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ (мантра Маха Мритьюнджайя от сильных болезней).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 31. Какие маленькие шаги я могу делать каждый день, чтобы стать ближе к своей мечте?
Вопрос 32. Напишите план действий на ближайшие полгода:
Магия целителей
Аромамасло: эвкалипт (помогает восстановить организм после многолетнего потребления сигарет).
Рекомендуемые продукты: клубника, капуста.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: дышать и махать руками вверх-вниз и вправо-влево (утром и перед сном).
Физические упражнения:
• Скакалка (5 минут).
• Жим штанги лежа 3–4 × 8–15.
• Французский жим с гантелями лежа 3 × 10.
• Разведение рук с гантелями лежа 3 × 10.
• Подъем ног в упоре 3 × 15.
• Кардио (15 минут).
Эзотерические практики и медитации
Развитие силы воли. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себя в некой бездне: везде темно, и нет ни пола, ни потолка, ни стен. Вы держитесь за толстую металлическую трубу. Труба очень толстая, поэтому тяжело держать хват. Отпустите руки — полетите вниз. Ваша задача — подняться на самый верх, но пока неизвестно — есть ли конец у этой трубы и получится ли добраться и выбраться из бездны. Попробуйте поймать это состояние и сосредоточиться на своих чувствах. Чем сильнее вы ощутите свое тело, тем лучше будет эффект. Не забывайте смотреть на все происходящее от первого лица. Поднимайтесь по трубе вверх, отслеживая каждое свое действие. Получится ли у вас добраться, или вы устанете и уснете?
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Разделите пустой лист пополам. В левой части нарисуйте мир, каким его видит курильщик. В правой — мир здорового человека.
2. Придумайте и нарисуйте свой семейный герб.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Курение убивает не сразу, а в течение всей жизни, каждую минуту.
День 17
Всякий человек нашего современного среднего воспитания признает неблаговоспитанным, негуманным для своего удовольствия нарушать спокойствие и удобство, а тем более здоровье других людей… но из тысячи курящих ни один не постесняется напустить нездорового дыма там, где находятся некурящие женщины, дети, больные и старые люди.
Лев Толстой, один из величайших писателей мира Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Поверьте — это не так трудно, как вам сейчас кажется.
Что происходит сегодня в организме: нормализуется кровообращение, постепенно начинает исчезать кашель.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Пару веточек яблони (толщиной в 3–5 мм) разрежьте на 12 прутиков, равных длине сигареты. Возьмите пачку сигарет и оставьте в ней 12 штук. Зажгите свечу, вокруг свечи положите прутики. Возьмите из пачки сигарету, поводите ею над огнем свечи и скажите: «Возьми, черт, себе мой табак, а мне давай обещанное». Сломайте эту сигарету, возьмите из круга один прутик и положите его в пачку вместо сигареты. Повторите все 12 раз, пока не закончатся прутики и сигареты.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})
Аффирмация (произносится днем): Я избегаю употреблять нездоровую пищу. Я ем только то, что просит мое тело. Я всегда чувствую себя хорошо. Мое тело мне благодарно. Я принимаю себя таким, какой я есть.
Мантра (произносится вечером):
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА (исцеление любых болезней).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 33. Чего я жду? Чего я страшусь?
Вопрос 34. Выпишите все, что вас держит на месте:
Магия целителей
Аромамасло: ветиверия (выводит из состояния зависимости, выравнивает эмоциональный фон).
Рекомендуемые продукты: брюссельская капуста, томатное пюре.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: медленное дыхание грудью в наклоне (не менее 10 минут в течение дня).
Физические упражнения: день отдыха.
Эзотерические практики и медитации
Очистка Вишудха-чакры. Купите в эзотерическом магазине свечку голубого цвета или специально заряженную энергиями этой чакры свечу. Установите ее на такую поверхность, чтобы пламя было на уровне подбородка. Зажигаете свечу и начинаете визуализировать, как пламя прожигает эту часть тела. Прожигание должно быть мягким голубым цветом, не огнем, который может повредить чакру. Когда пламя сравняется со щитовидной железой, можете заканчивать медитацию. Паузы и перерывы делать нельзя. Поэтому заранее учитывайте, что потребуется много времени.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Сколько треугольников изображено?
![]()
2. Напишите свои аффирмации, смысл которых должен заключаться в том, что вы ведете здоровый и активный образ жизни, самосовершенствуетесь, получаете от жизни удовольствие, а вас окружают только позитивные люди. А потом переведите их на язык Морзе.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Международные эксперты в области здравоохранения пришли к выводу, что есть только две серьезные причины преждевременной смерти — это ВИЧ-инфекция и табак.
День 18
Капля никотина убивает пять
минут рабочего времени.
Ратмир Тумановский, писатель Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Подумайте, какой подарок вы себе позволите, если не будете курить в течение месяца.
Что происходит сегодня в организме: постепенно начинает восстанавливаться рабочий объем легких.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Я с утра перекрещусь, в путь-дорожку соберусь. За горами высокими, за лесами дремучими, у перекрестка стоит столб высокий, на столбе том черт сидит, мне слова говорит: «Кто снабдит меня табаком пахучим, того награжу здоровьем крепким да золотом». А я ему отвечу так: «Как нельзя православному курить, так и мне следует за своим здоровьем следить, забирай, черт, мой табак пахучий и крепкий, отдавай мне здоровье крепкое, а на золото я себе и детям обновки куплю». Если слово свое нарушу и назад табак принесу, тогда черт все назад заберет. Слово мое, как камень, воля, как сталь. Аминь.
