Читаем без скачивания Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик - Валерий Гофман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Размышления над проблемой позволяют глубже ее постичь .
И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться использовать эту силу.
...Что такое – размышление?
1. Идея
Размышление начинается с отбора интересной идеи или мысли.
2. Анализ идеи Это – неоднократный пересмотр и обдумывание содержания проблемы, установление скрытых отношений и обнаружение ранее незамеченных связей.
...Что в результате?
1. Вы дисциплинируете свой мозг,
а значит, получаете больше возможностей к созиданию и творчеству.
2. Приучаете себя концентрироваться на том, что надо вам, а значит, становитесь хозяином своих мыслей, и, следовательно – хозяином своей жизни.
3. Начинаете воспринимать идеи на еще одном – чувственном – уровне, что эффективнее простого логического осмысления, а значит, более эффективно решать любые задачи и находить ответы на любые вопросы!
...… развивая концентрацию, вы заметите, что стали не только лучше управлять своими мыслями, но и обрели большую ясность ума.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Упражнение 26. Упражнение на концентрацию
Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы. Приготовьте также бумагу и карандаш.
1. Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.
2. Начните концентрироваться на этой мысли.
3. Задавайте себе вопросы, например: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?».
4. Если отвлекаетесь – заметьте это, поставив на бумаге черту, и возвращайтесь к размышлениям.
5. В какой-то момент мысли могут стать беспокойными – мозг начинает «скучать». Напомните себе о лимите времени и вернитесь к размышлениям.
6. После окончания времени оцените результат – сколько раз вы отвлеклись от основного размышления? На начальном этапе количество отклонений может быть около 20, но с каждым разом это число должно понижаться.
Выполняйте упражнение ежедневно, не менее двух недель.
...Скрытую силу мозга можно развить с помощью упражнений; способность думать правильно и эффективно приходит с практикой. Начните прямо сегодня развивать свою способность к концентрации, занимаясь размышлениями. … каков бы ни был предмет ваших размышлений, вам воздастся сторицей.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Глава 12. Взрастите нужные мысли
И снова вспомните начало этой книги:
...Важно не только дать силу своим мыслям, научившись концентрироваться, важно концентрироваться на тех мыслях, которые приведут вас к успеху!
Да, теперь вы знаете, как поменять негативные мысли, спонтанно приходящие в голову, на позитивные, но этого мало.
Есть те мысли, которые стали частью нас давным-давно и в правильности которых мы не сомневаемся – тем более жизнь, следуя закону синхронности, подтверждает наши мысли!
Если вы всегда были уверены, что деньги – результат изнурительного труда, то так и есть . В вашей реальности.
Если вы считаете, что от любого ветерка вы простудитесь, то и это правда. В вашей реальности .
Если вы считаете себя неудачником, то все подтвердят это. В вашей реальности.
Мы более или менее легко можем подвергать сомнению те мысли, которые изначально не были нашими убеждениями, но редко подвергаем анализу, а тем более сомнению, свои сформировавшиеся взгляды. Вот что по этому поводу думает Джон Кехо:
...Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения человек будет оспаривать в самую последнюю очередь.
Не используйте свою силу против себя!
Отследить, какие убеждения могут мешать вам на пути к гармоничной и счастливой жизни, иногда не так просто.
Мы настолько привыкаем думать определенным образом, что даже предположить не можем, что наши неудачи могут быть связаны с нашим образом жизни.
Для того чтобы найти корень проблем, выполните следующее упражнение:
Упражнение 27. Найти и обезвредить
1. Выделите не менее 20 минут, которые вы можете уделить только себе.
2. Возьмите несколько листов бумаги и ручку, запишите те области своей жизни, в которых у вас есть проблемы, например: «Карьера», «Отношения с людьми» или «Деньги» и т. д.
3. Ранжируйте их так, чтобы на первом месте были те области, где проблемы наиболее глубоки.
4. Возьмите чистый лист бумаги, напишите наверху название той области своей жизни, с которой хотите разобраться в первую очередь. Поделите лист на две равные части.
5. Напишите в левой части все, что вы думаете об этой сфере, например, если вы выбрали тему «Деньги», то запишите все мысли, которые касаются этой области. Будьте честны с собой! Пишите только то, что действительно думаете и чувствуете!
6. Проанализируйте свои установки так, словно они принадлежат не вам, а другому человеку.
7. Посмотрите, какие утверждения могут помочь достичь цели, а какие – могут помешать. Старайтесь сохранять беспристрастный взгляд, будто вы помогаете разобраться с этим вопросом приятелю.
8. Напишите в правой части листа новый список, где негативные утверждения и установки поменяйте на позитивные и созидательные.
9. Разорвите лист пополам – старый список разорвите и выбросите, новый – повесьте на видное место и возвращайтесь к нему время от времени, особенно в моменты уныния.
...Вы должны заботиться о содержании вашего подсознания. Если в него попали какие-то беспокойные, негативные или ограниченные идеи, оно примет их за истину и начнет действовать согласно им, вызывая в жизни соответствующие обстоятельства.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Черная кошка в темной комнате
...Стоит только подсознанию воспринять какое-то убеждение или идею, независимо от того, верна она или нет, как оно начнет методично вырабатывать мысли, подтверждающие это убеждение.
Дж. Кехо. «Подсознание может все!»
Мы можем быть убеждены в чем-то столь глубоко, что даже не подозреваем, что все может быть иначе.
Например, если у молодого человека было несколько неудач на личном фронте, он может навсегда поставить на себе крест и искренне полагать, что на всю жизнь останется холостяком, просто потому, что ему «не дано».
И что произойдет?
Подсознание, восприняв эти мысли за истину, найдет все возможные способы подтвердить его правоту!
Как нарочно будут возникать ситуации, в которых этот человек не сможет проявить себя, а все, хоть каким-либо образом утверждающее обратное, будет игнорироваться и не замечаться.
Так же и женщина, уверенная, что дети – это очень тяжело, будет все время страдать от их непослушания и болезней, не замечая их сообразительности и веселого нрава.
Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашими взглядами.
Если вы ищете плохое в своей жизни, вы это найдете. Но есть ли это на самом деле?
Кто хозяин вашей жизни?
Есть еще один важный момент, о котором необходимо помнить:
...Пока в вашем мозгу есть негативные мысли, типа: « Все хорошие места уже заняты », « В моем возрасте невозможно познакомиться с хорошим мужчиной », « Я всегда был болезненным », вы отказываетесь от ответственности за свою жизнь, от возможности влиять на нее!
Что делать?
Вспомнить, что решение проблемы заложено в ней самой: сопротивление вашему движению лежит не во внешнем мире, оно находится в вас!
Вы не можете изменить мир, но вы можете изменить свои убеждения, и мир изменится так, как вам надо, словно по волшебству.
Для этого надо признать, что вы, и только вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни.
Что реальность – отражение вашего внутреннего мира.
Как только вы примете этот постулат, вы увидите, что проблем как таковых нет.
По словам Джона Кехо:
...Однажды осознав ответственность за сложившуюся вокруг вас действительность, вы сможете проанализировать, что нужно изменить в себе. Иногда даже небольшая перемена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности.
...Добиться успеха – значит иметь желание и волю отбросить все оправдания, отговорки и другие «преимущества», которые нам дает неудача. Миллионы людей удовлетворены своим теперешним положением и не предпринимают никаких попыток изменить его. Они убеждены, что жизнь безнадежно трудна, и отдаются воле рока. Ничто не в силах встряхнуть и ободрить их. А вас?
