как именно героиня мешает собственному счастью. Затем идите за этой путеводной нитью к тому моменту в прошлом, когда она создала свои импульсивные реакции или негативные защитные механизмы.
Исследование категорий эмоциональных травм
Это печальный факт нашей жизни – мы способны бесчисленными способами причинять эмоциональную боль друг другу и себе самим. Эмоциональные травмы, которые мы рассмотрим в этой книге, никоим образом не исчерпывают все возможности и имеют бесконечное число вариантов в соответствии с предысторией персонажа. Мы сгруппировали их в универсальные категории болезненных тем. Если вы не знаете, какую конкретно эмоциональную травму выбрать для своего героя, полезно получить общее понимание того, в каких областях может быть нанесен психологический ущерб.
Инвалидность и уродство
Эмоциональные травмы этого типа возникают из-за отклонения от того, что персонаж считает социальной нормой. Он убежден, что это отличие ставит его в невыигрышное положение. Оно может быть физическим, умственным или комбинированным, быть результатом несчастного случая, насилия, врожденного дефекта, состояния или заболевания. Персонаж с подобной эмоциональной травмой часто чувствует себя ущербным или «другим» и сомневается в собственной значимости, особенно если не всю жизнь живет с этим отклонением.
Воздействие такой эмоциональной травмы зависит от специфики испытаний, которым персонаж подвергается по ходу повествования, от возраста, когда это случилось, а также от тяжести уродства или инвалидности. Многие люди с этой эмоциональной травмой испытывают стыд и стараются скрыть степень своей инвалидизации. Они боятся получить клеймо, встретить насмешки и быть отвергнутыми. Дополнительным бременем становится необходимость функционировать в мире, не всегда приспособленном для людей с подобными специфическими проблемами.
Несправедливость и тяготы
Такая эмоциональная травма высвечивает неравенство и различия, из-за которых персонаж ощущает себя объектом преследования. Это бьет по его самооценке, а поскольку остальные таких тягот не испытывают, еще и заставляет сомневаться в нравственном начале человечества, возможно, ставить под вопрос свою веру (если он религиозен). В некоторых случаях может пострадать даже способность персонажа к состраданию. Подобные эмоциональные травмы обычно ведут к утрате иллюзий и горечи, а не к самообвинениям. Ведь виноваты другие, персонаж здесь бессилен.
Из-за эмоциональной травмы героя могут пострадать дорогие ему люди, или же несправедливость и тяготы станут постоянными обстоятельствами его жизни. Это усилит угнетенность, создав неудовлетворенную потребность, с которой необходимо разобраться как можно скорее. Для человека противоестественно состояние нарушенного равновесия. Поэтому у персонажа будет стимул действовать, чтобы выправить ситуацию, даже если единственное, что он может сделать, – это пожертвовать одной потребностью ради другой.
Неудачи и ошибки
Эмоциональные травмы, связанные с личным провалом, очень распространены. Зачастую они глубоко проникают внутрь, поскольку большинство персонажей – свои самые безжалостные критики. Страдает самоуважение, ведь такие эмоциональные травмы могут быстро превратиться из «Я ошибся» в «Я сам ошибка», и персонаж начнет чувствовать себя неполноценным или ущербным. Отсюда недалеко до убеждения, будто он заслуживает наказания. Эта уверенность порождает самобичевание в разных проявлениях, мешает удовлетворять основные потребности и не позволяет персонажу обрести счастье и полноту бытия.
Серьезность подобной эмоциональной травмы из предыстории зависит от того, что за ошибку совершил персонаж, насколько личной она была и кого задела. Персонаж может в дальнейшем избегать ответственности из-за страха или проявлять перфекционизм в порядке сверхкомпенсации, пытаясь искупить вину. Во многих случаях требуется сильный катализатор, чтобы заставить его снова пойти на риск неудачи, особенно в ситуациях, когда другим придется платить за его провал.
Обманутое доверие и предательство
Эти эмоциональные травмы наносят самые близкие люди, злоупотребляющие любовью и уязвимостью персонажа. Изжить эмоциональные травмы обманутого доверия особенно трудно, потому что персонаж уже не может довериться своей интуиции в оценке людей. Ведь он уверился, что чутье его подводит! Женщины вследствие своей природной способности дарить жизнь и заботу рискуют пострадать от такой эмоциональной травмы серьезнее, чем мужчины.
Нередко персонаж с эмоциональной травмой этого типа становится болезненно чувствительным к реальному или воображаемому предательству. Он придает слишком много значения мелким обидам. Они усиливают в нем потребность защищаться и держаться от всех на расстоянии. Персонаж практически не способен руководствоваться в отношениях с людьми презумпцией невиновности, прощение для него – подвиг. Чем более близкими и личными были отношения, которые закончились предательством, тем большей горечью и озлобленностью проникнется персонаж. И тем труднее ему будет двигаться дальше.
Преступление и виктимизация
Такого рода эмоциональные травмы пробуждают страх смерти или боли, заставляют персонажа чувствовать себя жертвой, отнимают веру в людей и в мир в целом. Персонаж винит в случившемся преступника (скажем, угнавшего его машину), но иногда может прийти к неприятию чего-то более глобального – властей, устоявшейся общественной системы или всего человечества. Далее могут развиться страх и негодование, направленные по многим адресам, а также глубочайшая утрата иллюзий. Персонаж ощущает, что его подвел и оставил беззащитным весь мир, казалось бы обязанный заботиться о людях и делать больше для их безопасности.
Кроме того, некоторые жертвы преступлений безосновательно винят в случившемся себя. Изнасилованная женщина может считать, что сама вела себя легкомысленно. Мужчина, чей дом ограбили, – казниться, потому что оставил дверь незапертой. В таких случаях незаслуженное порицание, направленное на самого себя, очень часто (если не всегда) является частью лжи, которую персонаж считает правдой.
Травмирующие события
В травмирующих событиях присутствует элемент случайности, поэтому к ним практически невозможно подготовиться или защититься от них. В реальности полученная таким образом эмоциональная травма вскрывает внутреннюю силу или слабость, лежащую в основе личности человека. Все мы надеемся, что хорошо проявим себя в подобной ситуации, но так бывает не всегда. Что касается наших персонажей, потрясение от пережитого способно оставить глубокие эмоциональные шрамы, которые заживают медленно.
Эмоциональную травму от неожиданного и шокирующего события зачастую не удается изжить. Не в силах «отпустить» случившееся, человек так и живет, не находя ответов на вопросы: «Почему это случилось? Почему со мной? Как может быть мир так жесток?» Мало того что персонаж потрясен пережитым, он может еще и усомниться в адекватности своих реакций, начнет винить себя в том, что не обеспечил лучшего исхода. Обычно эти упреки в свой адрес иррациональны, разрушают самоуважение и внушают чувство вины (в некоторых случаях – вины выжившего). Травмирующее событие особенно сильно меняет, а порой и калечит человека. Страх снова пережить нечто подобное способен радикально перестроить личность и поведение, особенно в том, что связано с безопасностью и защищенностью. Именно эта категория эмоциональных травм с наибольшей вероятностью приводит к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
ПТСР – признаваемое медициной расстройство, возникающее у некоторых участников чрезвычайно пугающих или опасных происшествий. Человек с ПТСР может снова и снова переживать в памяти случившееся в ходе диссоциативных
