Нам все время кажется, что для обретения вот такой головокружительно счастливой любви нужно что-то сделать: похорошеть, разбогатеть, изменить себя. Или, напротив, чтобы ощутить любовный восторг, нужно, чтобы мужчина что-то сделал для нас!
На самом деле это потрясающе приятное ощущение счастливой любви уже есть в тебе. Не веришь? Ощути его прямо сейчас!
Вспомни момент, когда ты была безумно счастлива от любви. Пусть даже это всего один день или одно мгновение. Вспомни его прямо сейчас! Что ты тогда видела? Что слышала? Как себя чувствовала? Попробуй вновь пережить эти волшебные эмоции…
Ну как? Получилось? Вот видишь! Эти потрясающие ощущения уже внутри тебя. Ты можешь испытывать их, когда пожелаешь. Ведь ты сама управляешь своим мозгом и телом. Ты только что убедилась, что можешь чувствовать счастье просто так, без всяких условий и поводов!
Это и есть первый большой шаг к Настоящей Любви!
Если ты поймешь и примешь как факт, что ты никому ничего не должна, как, впрочем, и тебе никто ничего не должен, твоя жизнь сразу станет проще.
Если у тебя уже получилось принять себя такой, какая ты есть, то наверняка у тебя получится принять другого человека таким, какой он есть на самом деле (а не таким, каким он, по-твоему, должен быть). И полюбить именно его уникальность, неповторимость (а не набор качеств, которые соответствуют тому, что ты требуешь от идеального мужчины).
2. Без ожиданий. Чем меньше у тебя ожиданий, тем ближе ты к Настоящей Любви и тем проще тебе будет стать счастливой. Дело в том, что большинство любовных проблем связаны именно с тем, что человек не оправдывает наши ожидания. И нередко это воспринимается как вероломство. Ты ожидала, что он позвонит на следующий день, а он не объявился, и ты разочарована. Ты ожидала, что он будет хранить верность, а он встречается с другими. Настоящее предательство! Однако, прежде чем расстраиваться, стоит понять: а была ли у вас четкая договоренность, которую МЧ нарушил? Или ты сама на что-то рассчитывала, а он, подлец такой, не догадался! Если ты ничего не ждешь от человека, ты не бываешь разочарована! Если ты хранишь своему МЧ верность просто потому, что тебе самой так хочется, просто потому, что это доставляет тебе удовольствие, – это одно дело. А если ты хранишь верность лишь затем, чтобы получить от него «ответную любезность» – это уже совсем другое! Если ты гуляешь с его собакой, потому что тебе в радость сделать что-то для него, – ты действительно любишь. И в этом случае тебе не нужна его благодарность, похвала или предложение руки и сердца взамен на выгул пса. Просто делать что-то для любимого для тебя уже само по себе награда, и ты не ждешь какой-то реакции с его стороны. Ну а если ты гуляешь с его псом, чтобы он понял: лучшей девушки ему не найти, или чтобы доказать, что ты будешь идеальной женой, то разочарования, увы, неизбежны…
Один из важнейших признаков Настоящей Любви: тебе ничего не нужно от человека! Тот, кто по-настоящему любит, способен получать удовольствие от самого чувства любви.
Согласись, любить очень приятно! Само по себе это состояние – чудесное событие в жизни. Влюбленная девушка всегда выглядит на миллион: глаза блестят, походка сексуальная и уверенная, улыбка яркая и задорная. Когда ты любишь, энергия бьет ключом. Мир кажется тебе намного лучше. Конечно, все это при условии, что ты позволяешь себе насладиться любовью! Ведь многие сами отравляют свое чувство и портят себе настроение ожиданиями (которые, как ты уже знаешь, влекут за собой разочарования).
На самом деле совершенно неважно, отвечают тебе взаимностью или нет. Когда ты наслаждаешься процессом, вместо того чтобы ждать результата, жизнь превращается в настоящий праздник. Ты абсолютно самостоятельна. Тебе ничего не нужно от любимого!
Справедливости ради стоит отметить, что те редкие люди, которые уже попробовали любить безусловно, получили любви с лихвой. Это один из забавнейших парадоксов психологии: стоит тебе отказаться от стремления добиться любви и начать просто наслаждаться своими чувствами, как ты получаешь то, от чего отказался. Попробуй, и будешь купаться в любви с головой!
Итак, ты получила общее представление о том, что такое Настоящая Любовь. Возможно, тебя воодушевила такая перспектива. А может, наоборот, ты решила, что это слишком сложно и у тебя не получится?
Впрочем, как ты уже знаешь, уверенность в том, что Настоящая Любовь для тебя недостижима – это негативная программа, которая может заблокировать возможность личного счастья. Но, как и любую другую программу, ее можно убрать и заменить новой, полезной и приятной. И мы займемся этим прямо сейчас!
Упражнение: Обретение уверенности
1. Подумай о том, в чем ты абсолютно уверена. Например, о том, что ты дышишь воздухом. Или о том, что ты женщина. Или о том, что после ночи наступает утро. Подумай, какая картинка ассоциируется у тебя со словом «уверенность».
2. Зафиксируй получившийся образ в памяти. После того, как ты твердо зафиксируешь образ «уверенности», изучи и проанализируй его. Что ты увидела? Это статичная фотография или мини-фильм? Каков размер твоего образа? Цветной он или черно-белый? Яркий или блеклый? Как расположен в пространстве? Насколько близко или далеко от тебя находится? Плоский или трехмерный? Ты – непосредственный участник образа или сторонний наблюдатель? Какие звуки сопровождают этот образ? Откуда они доносятся? Чувствуешь ли ты образ уверенности в своем теле? Если да, то где именно?
3. Выпиши все характеристики своего образа «уверенности».
4. Теперь подумай о том, в чем ты сейчас сомневаешься или не уверена. (Например, о том, красива ты или нет. Нравишься ты мужчинам или нет. Встретишь ты свою любовь или нет. Есть ли жизнь на Марсе или нет. Изменяет ли Брэд Питт Анджелине Джоли или нет.)
5. Осознай образ своей неуверенности. Какая картинка возникает у тебя в голове при слове «неуверенность» или «сомнение»? Проанализируй качественные характеристики этой картинки так же, как ты делала это со словом «уверенность». Выпиши их на лист бумаги.
6. А теперь сравни первый список характеристик со вторым. Найди различия.
7. Снова подумай о своей проблеме. О той проблеме, от которой ты уже устала и от которой хочешь избавиться. Например, о том, что никто не хочет на тебе жениться. Или о том, что ты одинока. Или о том, что ты не уверена в собственной привлекательности. Словом, представь свою проблему. Наверняка ты видишь ее так же, как видела образ «уверенности». Скорее всего, картинка по качественным характеристикам очень похожа на ту, что ты видела, когда представляла себе образ «уверенности». И это неудивительно. Ведь если у тебя есть некая проблема, ты, скорее всего, уверена, что и завтра она у тебя сохранится. Вот почему большинство наших проблем записано в подсознании в секторе «уверенности и определенности».
8. Сейчас перенеси проблему из сектора определенности в сектор неуверенности. Как? Очень просто! Для этого всего лишь измени настройки картинки. То есть возьми список качественных характеристик слова «неуверенность», который ты составила, и примени его по отношению к образу своей проблемы. Так ты избавишься от убежденности, что твоя проблема будет преследовать тебя до конца твоих дней.
9. И наконец, закрепи новую полезную уверенность. Представь себе позитивный образ того, что ты хотела бы получить. Вообрази его. Как выглядит твоя привлекательность для мужчин? Какой образ ассоциируется у тебя со счастливой любовью? Как ты представляешь идеальный брак? А теперь, когда ты определила образ своей цели, просто настрой картинку. Придай этому позитивному образу все те настройки, которые были у образа «уверенности». Так ты обретешь убежденность в том, что получишь желаемое.
Итак, ты достойна Настоящей Любви! И ты это знаешь! Это не роскошь, не привилегия избранных, не дефицит. Это нечто совершенно доступное, как кислород. Завтра ты будешь делать новые шаги. Ты узнаешь, откуда в твоей личной жизни брались те или иные неприятности и почему ты притягивала определенный тип мужчин. Ты поймешь, как секс может улучшаться с годами и что нужно делать, чтобы у любви никогда не садились батарейки. А пока просто насладись этой мыслью. Ты обретаешь Настоящую Любовь прямо сейчас… Ты наслаждаешься Настоящей Любовью уже в это мгновение! Даже если у тебя еще нет мужчины. Процесс запущен. Он начался. Пока ты читаешь эти строки, мужчина твоей мечты находится на пути к тебе. Пока ты дочитываешь эту главу, твой любимый влюбляется в тебя еще сильнее, и ваши отношения крепнут и улучшаются на глазах. Почему бы не порадоваться этим мыслям?
ГЛАВА 3
КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ КОГО УГОДНО?
