Здесь возможны два варианта. Если наряду с отсутствием массажа у вас нет и правильного дыхания — тогда сразу ложитесь в постель и следите за своим дыханием в положении лежа (все время должно быть правильное дыхание — шумное носовое или рыдающее). Или же вы продолжаете сидеть на постели и следить за своим дыханием до тех пор, пока оно не станет слабым, неслышным (то есть неправильным), и только тогда ложитесь в постель.
В процессе ночного отдыха время от времени следует делать массаж неба языком (движениями языка по небу от передних зубов на себя) — это хорошо укрепляет мышцы неба и зубы. Массаж неба можно осуществлять в любом положении: лежа на боку, сидя, при потягиваниях на спине (пока продолжаете лежать на спине, подняв руки за голову, — это очень хороший вариант), стоя.
Уникальность ночного отдыха заключается в удивительно органичном и оптимальном сочетании всех механизмов естественной саморегуляции: рыдающее и шумное носовое дыхание, импульсный самомассаж, потягивания, зевота, сон, бессонница, сновидения. Отсюда и исключительная полезность такого ночного отдыха по законам Природы для здоровья.
Глава 2
Практический курс самоизлечения бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания
Общее вступление ко всем «болезням»
Заболеваний дыхательной системы много. Назовем наиболее известные: бронхиальная астма, бронхит, пневмония, крупозное воспаление легких, плеврит, туберкулез легких, гайморит, аденоиды, грипп, коклюш, тонзиллит, простуда, кашель и др.
В соответствии с нашей общей с американским врачом Батманхелиджем позицией разные «болезни» являются всего лишь разными вариантами нарушения обмена веществ в органах из-за дефицита кислорода, питания и воды. Любое такое нарушение врачи называют болезнями и дают им разные названия, причем для каждой «болезни» обязательно создают «свое» лекарство.
В действительности же все эти разные нарушения по сути своей не являются какими-то принципиально новыми болезнями; все они устраняются посредством преодоления дефицита кислорода, питания и воды в организме больного с помощью природных механизмов здоровья.
Таким образом, любая из вышеназванных «болезней» — это не какое-то совершенно новое заболевание. Это всего лишь новое нарушение обмена веществ в организме из-за появления в нем дефицита основных жизненно важных средств. Излечение любой болезни независимо от ее характера осуществляется восстановлением жизненно важных средств во всех органах с помощью природных механизмов естественной саморегуляции.
Главное — преодолеть дефицит кислорода, питания и воды в своем организме: тогда в нем не останется условий для существования ни одной болезни. А потому, чтобы излечить «болезнь» (бронхиальную астму, бронхит или пневмонию), нужно сделать то же самое, что необходимо сделать для излечения любых других «болезней», какими бы они ни были (туберкулез легких, гайморит, кашель): просто ликвидировать этот дефицит и восстановить полное обеспечение жизненно важными средствами всех органов и физиологических систем организма. Нормализовав таким образом обмен веществ, больной сам излечивает все свои болезни .
Важно подчеркнуть, что нормализация обменных процессов с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов саморегуляции оздоравливает все органы одновременно и освобождает больных от огромного количества совершенно ненужных им лекарств независимо от характера заболевания. Для сравнения: врачи лечат каждую болезнь в отдельности и с применением только тех лекарств, которые определены для данной болезни.
К тому же следует иметь в виду, что врач не излечивает ни одну болезнь с помощью лекарств, а лишь облегчает состояние больного, тогда как с помощью природных механизмов здоровья больной сам излечивает любую свою болезнь в короткие сроки (один-два месяца).
Наибольший эффект, естественно, достигается в том случае, когда наряду с рыдающим дыханием используются все другие природные механизмы здоровья — импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и т. д.
Методика излечения болезней посредством оздоровления всей дыхательной системы
Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре основных этапа:
1. Этап завершения ночного отдыха.
2. Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и восстановления дыхательной системы.
3. Дневной этап поддержания стабильного функционирования дыхательной системы.
4. Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна.
Остановимся на содержании каждого из этих этапов.
Этап завершения ночного отдыха
Проснувшись утром, завершите ночной отдых рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Для этого сядьте на кровать без одежды, опустив ноги на пол (коврик). Сделайте один-два резких коротких (0,5 секунды) выдоха на звук «ха» горлом и с паузой в «три машины»: этим приемом вы снимете любой дискомфорт (или осуществите его профилактику).
Затем следует потянуться после сна: для этого лечь на спину и энергично потянуться лежа на спине и закинув руки за голову, осуществляя этим самым эффективную поставку питания во все напряженные мышцы и органы. Кроме того, такое потягивание обеспечивает естественное растяжение позвоночника, предотвращая зажим нервов между позвонками.
Потянувшись, снова садитесь на кровать и приступайте к рыдающему дыханию или к импульсному самомассажу (в чем сейчас большая потребность). Можно попробовать погудеть на «а» или «у», подышать на звуки «ха», а потом на «у». В процессе рыдающего дыхания снимается стресс, нервное напряжение; нормализуется газообмен (3: 1 — больше углекислого газа, чем кислорода). Во все органы и мышцы активно поступает кислород и питание, происходит их оздоровление.
С прекращением рыдающего дыхания переходите к самомассажу: руками (ладонями, пальцами), а также массажной щеткой поглаживайте и почесывайте те части тела, где это приятно делать (голову, грудь, спину, руки, ноги и т. д.).
В процессе такого массажа во все органы, мышцы, физиологические системы поступает питание (сахар, жиры, белки, витамины, минеральные элементы, жидкость) по сигналу головного мозга и происходит их оздоровление.
Когда массаж прекращается, снова переходите к рыдающему дыханию.
В процессе такого чередования массажа и рыдающего дыхания может появляться зевота — тогда зевайте с удовольствием (зевота снимает стресс, депрессию, восстанавливает правильный газообмен, снимает боли, нормализует давление, сахар у больных диабетом, разглаживает морщинки на лице и т. п.) Время от времени продолжайте энергично потягиваться, ложась на спину.
Примечание. Не делайте одновременно импульсный массаж и рыдающее дыхание: здесь применяется разновременный подход, по отдельности.
Допускается лишь одно исключение: массаж можно делать одновременно с рыдающим дыханием:
• когда осуществляется выдох;
• когда держите паузу.
Но на вдохе массаж сразу прекращается. Прекращение рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, зевоты и потягиваний в положении лежа — сигнал встать и энергично с удовольствием потянуться в положении стоя. После чего снова садитесь и при появлении естественного желания опять энергично потягивайтесь. На этом ночной отдых заканчивается полностью, пробуждение окончено, ваш организм готов к дневной деятельности. На такое завершение ночного отдыха может потребоваться 10–15 минут и более.
Примечание. Если потягивания происходят вяло, неэнергично, слабо, без удовольствия — это сигнал: ваш организм полностью еще не отдохнул, а поэтому следует продлить ночной отдых. Для этого снова лечь и заснуть.
В процессе такого естественного завершения ночного отдыха происходит оздоровление всей дыхательной системы.
Все органы (бронхи, легкие) и физиологические системы получают необходимые им кислород, питание и восстанавливаются, излечиваются; так осуществляется профилактика и преодоление приступов, воспаления дыхательных путей и бронхиальной гиперреактивности, одышки, кашля, заложенности в груди, свистящих хрипов; предотвращаются спазмы гладкой мускулатуры бронхов и нарушения их проходимости, а также нарушения секреторной функции и отеки слизистой оболочки бронхов, образование слизистых пробок.
Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и оптимального восстановления дыхательной системы
В соответствии с замыслом Природы сон дан человеку и животным для восстановления потраченных за день сил и оздоровления всех органов. Именно так и происходит у людей с правильным дыханием: к утру их организм восстанавливается, они бодры, энергичны, здоровы, все органы дыхания у них в норме.
