Профилактика
Вы не можете предотвратить каждую истерику, однако вы в состоянии снизить их количество, ослабить интенсивность или же изменить негативное развитие вспышки раздражения, следя за тем, чтобы ваш малыш не уставал слишком сильно, не перевозбуждался и не расстраивался лишний раз. Характер вашего ребенка может стать очень вспыльчивым, если ребенку не будет предоставлено достаточно времени для «тихого часа», особенно если малыш болен, чем-то возбужден или был с утра необычно активен. Даже если ребенок не будет спать, уложите его в постель хотя бы на 15—20 минут. — и это поможет ему восстановить его энергию и снизит вероятность эмоционального срыва в результате нервного истощения. Дети, которые отказываются спать днем, могут быть особенно склонными к истерикам, им часто требуется больше времени для спокойного отдыха в течение дня, которое входило бы в их привычный распорядок. Если ваш малыш протестует против укладывания в постель, ложитесь рядом с ним или почитайте ему книжку, однако не разрешайте ребенку активно играть или болтать.
Дети, чьи родители не в состоянии обозначить разумных границ поведения, постоянно строги или забывчивы, когда ребенка следует похвалить, часто склонны к более частым и сильным истерикам, чем их сверстники, чьи родители придерживаются не столь жестких методов. Одно правило: лучше установить для ребенка меньшее количество ограничений, но всегда твердо придерживаться уже установленных. Знайте, что ваш малыш будет отказываться делать, что ему велят, много раз каждый день. Ему необходимо самоутверждаться подобным образом, и если бы он всегда во всем с вами соглашался, это было бы не нормальным. Вы можете позволить ребенку настоять на своем в незначительных случаях — например, если он хочет бегать кругами, вместо того чтобы идти рядом с вами в вашем темпе сквозь парк, или же если малыш отказывается одеваться перед завтраком. Однако когда ребенок выбегает на проезжую часть, вы должны остановить его и заставить его подчиниться, даже если вам придется оттащить ребенка на тротуар силой. Всегда показывайте малышу свою любовь, однако будьте тверды, всегда реагируйте одним и тем же образом каждый раз, когда малыш нарушает правила. Ребенок не сразу согласится с необходимостью слушаться, поэтому приготовьтесь к тому, что вам придется повторять столь важный урок много раз, прежде чем поведение малыша изменится. Кроме того, убедитесь в том, что каждый взрослый, который принимает участие в уходе за ребенком и его воспитании, придерживается тех же правил и разделяет ваши взгляды на воспитание.
Одна из лучших стратегий предотвращения приступов гнева — предлагать ребенку адекватный выбор. Можно сказать: «Хочешь, я почитают тебе книжку, или лучше пойдем в парк?». Разумеется, все предлагаемые варианты должны быть возможны и разумны — будут дни, когда о парке и речи идти не может — и временами придется проявить гибкость. И что делать, если вы собираетесь на прогулку зимой, чтобы ребенок поиграл в снегу, а он отказывается надевать зимнюю одежду? В таком случае, можно сказать: «Надевай пальто, или понесешь его в руках. Или хочешь, чтобы я его понесла?». Выйдя на улицу, малыш сразу замерзнет и охотно наденет пальто.
Ваша реакция
Когда ваш ребенок демонстрирует вспышку раздражения, для вас очень важно сохранять спокойствие. Если вы реагируете громким эмоциональным взрывом, ваш малыш, естественно, будет имитировать ваше собственное поведение. Если вы кричите на ребенка, приказывая ему затихнуть, вы, скорее всего, лишь усугубите ситуацию. Поддерживая мирную атмосферу, вы снизите общий уровень напряжения, в результате и вы, и малыш почувствуете себя лучше, вам будет проще себя контролировать. В действительности, иногда вы можете прервать такие действия малыша, как задержка дыхания, до того, как дело дойдет до обморока, если мягко обнимите его, возьмете на руки или заговорите с ним о чем-то отвлекающем, например: «Ты видел, что делает эта киска?» или «Мне кажется, я слышала звонок в дверь».
Иногда, если вы чувствуете, что теряете над собой контроль, положение может спасти чувство юмора. Обратите спор вокруг необходимости идти мыться шутливой гонкой до ванной комнаты. Смягчите свой приказ «Немедленно ешь свой обед», состроив забавную рожицу. Если ваш ребенок не очень раздражен или не слишком устал, от него скорее удастся добиться послушания, если вы будете разбавлять воспитательные меры некоторой долей веселья или дурачества. Поступая подобным образом, вы сами почувствуете себя лучше.
Некоторые родители чувствуют себя виноватыми каждый раз, когда говорят своему малышу «нет». Они слишком стараются, объясняя свои правила или извиняясь за го, что настаивают на их соблюдении. Даже двух- или трехлетний ребенок способен уловить нотки неуверенности в голосе взрослого и постараться извлечь из этого пользу. Если мама или папа иногда сдаются, ребенок становится лишь более неуправляемым в ситуациях, когда не все идет согласно его желаниям. Нет никакой причины извиняться за то, что вы настаиваете на соблюдении правил. Ваша неуверенная позиция только запутает ребенка, который не будет знать, какое из ваших правил является непреложным, а какое можно оспорить. Все это не значит, что, говоря «нет», вам следует быть суровой или жестокой, однако настаивайте на своей позиции так, чтобы малыш понял вашу серьезность. Когда ребенок подрастет, вы можете предложить ему короткие простые объяснения необходимости правил, однако и тогда не следует пускаться в долгие, запутанные объяснения.
Эти важные правила должны гарантировать, что ребенок не повредит себе или имуществу. Кроме того, эти правила должны поддерживать все, кто ухаживает за ребенком. Важно выбирать, ради чего стоит сражаться. Дети от года до трех могут в течение какого-то времени оставаться в состоянии конфликта, что затруднит попытки ограничить или избежать столкновения.
Когда вы просите ребенка сделать что-либо против его желания, не оставляйте его наедине с вашей задачей. Если вы говорите малышу убрать игрушки, предложите свою помощь. Если вы говорите не бросать мяч в окно, покажите ему, куда он может бросать мяч. Если вы напоминаете ребенку, что не следует прикасаться к горячей дверке духового шкафа, либо выведите ребенка из кухни, либо оставайтесь на кухне с ребенком сами, так чтобы он знал, что вы за ним смотрите (никогда не давайте указаний, направленных на соблюдение правил безопасности, двух- или трехлетнему малышу с тем, чтобы потом оставить его в комнате одного).
Наконец, используйте тайм-ауты. Пусть ребенок какое-то время побудет один, чтобы успокоиться и восстановить самоконтроль. Отведите его куда-нибудь в отдельную «скучную» комнату и четко скажите, что его поведение неприемлемо (но вы все равно его любите). Тайм-аут и ваши слова помогут ему осмыслить происшедшее.
Эффективная реакция родителей
Поведение ребенка*Ваша реакция
ЭффективнаяКонструктивная Вспышка раздраженияОтойти в сторонуОбсудить с ребенком произошедшее, когда он успокоится
Ребенок перевозбужденПереключить его внимание на другое занятиеПоговорить о поведении ребенка, когда он успокоится
Ребенок дерется или кусаетсяНемедленно прекратить драку или предпринять предупреждающие шагиОбъяснить ребенку и другим участникам событий причины поведения (боль, травма, плохое самочувствие). Попробуйте изолировать малыша на короткое время, после того как отреагируете на поведение словом
Не обращает вниманияУстановите контакт глаза в глаза, чтобы удержать его вниманиеСнизьте свои ожидания от ребенка (просите его слушать историю, которую ему читаете, не 10 минут, а 3 минуты, не настаивайте, чтобы он сидел ровно на стуле все время, пока идет мультфильм)
Отказывается собирать игрушкиНе разрешайте малышу играть, пока он не сделает своей работыПокажите ему, как лучше справиться с заданием, помогите малышу, похвалите, когда он закончит
* Примечание. В любой из перечисленных ситуаций старайтесь определить, что влияет на поведение ребенка и на его продолжительность: нуждается ли малыш во внимании, устал ли он, обеспокоен или испуган? Каково ваше собственное настроение, как вы сами себя ведете? Помните, что вам всегда следует хвалить ребенка за хорошее поведение или за попытку исправить плохое поведение.
Когда обращаться к врачу
Хотя периодические вспышки раздражения являются нормой для детей дошкольного возраста, ближе к 4 годам они должны становиться более редкими и менее интенсивными. Между эпизодами раздражения ребенок должен выглядеть здоровым, его поведение не должно отличаться от нормы. И никогда поведение ребенка в гневе не должно приводить к травме самого малыша, других детей или к порче имущества. Если истерики ребенка очень сильные, частые или длительные, они могут быть первым признаком эмоционального нарушения.
