Нащупав дно, я выдохнула с облегчением. Догадаетесь, что я сделала дальше? Я вернулась обратно к кромке воды и взглянула на черепаху! Я никогда не видела таких черепах, и теперь, когда я была на суше и избежала опасности, у меня появилось любопытство! Я не могла не посмеяться над самой собой. Меня просто разбирало от смеха. С тех пор я решила, что должна безоговорочно полюбить океан.
Я вспомнила приемы плавания, которые лежали мертвым грузом в моей сфере потенциального. Я предпочла развить собственный потенциал пловца, расширить и углубить его. Поскольку в сочетании со страстным желанием воображение творит новые реальности, я представила себе, как могла бы сложиться ситуация, если я не отказалась бы от регулярных занятий плаванием, прерванных после уроков в детстве. Мне захотелось увидеть себя женщиной с другим прошлым, в котором она плавала часто и уверенно. Мои поступки стали поступками человека, чей образ мыслей и поведение могли быть результатом этого другого прошлого. Я вообразила себя маленькой девочкой, которая учится плавать при малейшей возможности. Я вообразила другой образ прошлого, в котором плавание занимает свое достойное место. Я вообразила, что записалась в команду пловцов и участвую в соревнованиях. Я вообразила, что плаваю как рыба в воде.
Всякий раз, когда я возвращалась в океан, я мечтала о любви и гармоничном сосуществовании со всеми морскими чудовищами. В своих мыслях я говорила с океаном и благодарила его за любовь и неизменную заботу, я чувствовала, что нахожусь в безопасности и защищенности. Внезапно я обнаружила, что с нетерпением дожидаюсь момента, когда смогу снова погрузиться в воду. Теперь я ныряла с разбегу, хотя раньше заход давался мне медленно и с трудом. Я купила маску, трубку и ласты и увидела всю красоту подводного мира. В своих мыслях я представляла себя человеком, который хорошо умеет плавать. Передвигая руками и ногами, я думала, что нахожусь в хорошей форме. Я начала смотреть телетрансляции соревнований по плаванию. В любом случае, мое воображение и мысли были направлены на образ самого себя как человека, который любит плавать.
Все это позволяло мне увидеть себя в новом свете. Плавание приносило мне столько радости и возможностей для саморазвития, что я считала часы, когда снова нырну в воду. Морская стихия уже не смущала меня. Наоборот, я относилась к волнам как к творческой силе, с которой может слиться моя собственная энергия и творческая сущность. В такие минуты я испытывала восторг, безудержную радость и осознавала свою собственную силу. Меня больше не беспокоило, что я не могу видеть всего, что творится вокруг; я знала, что нахожусь в безопасности, и вода – это мой дом. Мое связанное с плаванием прошлое воспринималось в ином свете и оказывало особое влияние на настоящее. Моя новая вера в собственное амплуа пловца перепрограммировала мое прошлое и подарила мне опыт, который обогатил мое настоящее.
Напоминайте себе, что ваши убеждения – это всего лишь гипотезы, которые вы принимаете за истину. Как только человек извлекает эти убеждения на поверхность и относится к ним как к мыслям, которые очень легко изменить, он встает на путь изменения собственной реальности.
Ваш путь в жизни не является абсолютной данностью. Ваш опыт – это всего лишь отражение вашей веры в то, что возможно, а что невозможно для вас. Существует бесконечное множество возможных действий, бесконечное множество возможных реальностей, которые можно варьировать. Какими бы ни были ваши стремления, есть потенциальная реальность, в которой вы можете добиться желаемого – богатства, близких друзей, крепкого здоровья, уютного дома, идеальных любовных отношений и так далее. Есть потенциальное «Я», которому даны все эти блага; все зависит от того, как ваше сознание воспримет эту возможность.
Упражнение: как перенестись в желаемую реальность
Это упражнение – необходимое условие вашего перехода в параллельную реальность завидных возможностей. Это упражнение состоит из двух частей. Для первой нужно найти несколько минут покоя и занести результаты самообследования в дневник. Вторая часть требует постоянной практики.
1. Выделите 30 минут и сядьте где-нибудь в спокойном месте. Рядом положите дневник. Сначала посвятите несколько минут самоуглублению. Представьте ситуацию в своей жизни, которую вам хочется изменить. Зная о том, что убеждения являются универсальной программой создания вашей реальности, обратите внимание на ключевые мысли, которые лежат в основе нынешней ситуации. Помните, что убеждение – это всего лишь мысль, точка зрения, которую вы принимаете за истину. Спросите себя, какие мысли вы считаете истинными, когда надеетесь, что эта ситуация останется такой, какая она есть. Запишите свои представления о сложившейся ситуации. Вы обнаружите следующее сочетание: ваши основные убеждения и навязчивые, наиболее эмоциональные мысли о предмете. Может показаться, что все прочие убеждения могут быть объяснены как производные от одного или двух основных. Остальные мысли, которые вы перечислите, также будут вытекать из них.
Приведем пример одинокого человека. Его карьера складывается успешно, но в своей личной жизни он совершенно одинок. У него было тяжелое детство, и непросто складывались отношения с противоположным полом. В первую очередь, его список будет направлен на внутренние ощущения. В нем можно встретить следующее: «Мне трудно завязывать знакомства; все заняты своими делами». Затем он может углубиться в свою биографию: «Меня никто не любил в детстве; в раннем детстве я был невинным и доверчивым, а меня обижали. Я боюсь верить людям; мой опыт подсказывает, что людей нельзя просто так впускать в свою жизнь». Эмоции нарастают, но когда он останется наедине с собой, то неизбежно поймет первопричину: «Я не достоин любви; если бы я был ее достоин, меня любила бы моя мама. Я боюсь сближаться с людьми потому, что если они вправду догадаются, кто я такой, они тоже меня бросят». По сути дела, его одиночество не имеет ничего общего с друзьями или умением социализироваться. Оно связано с его ощущением, что он ничтожен и не заслуживает любви.
Как только вы определите свое основное предположение, задайтесь вопросом: каких убеждений вы придерживаетесь, чтобы приобрести желаемый опыт? В своем списке замените убеждения, которые мешают вам жить, на те, которые помогут вам добиться желаемого. Запишите эти новые позитивные убеждения.
В нашем примере этот список будет выглядеть следующим образом: «Я достойный человек. Вокруг меня столько замечательного. Я был желанным ребенком. Само мое существование доказывает, что я ценная личность: в противном случае Бог не создал бы меня. Если мама не умеет любить меня или заботиться обо мне, то это не моя вина. У нее есть свои проблемы и трудности, которые никак меня не касаются. Друзья ушли и не вернулись не потому, что я не достоин любви, а потому что мы должны были расстаться; наши пути разошлись. Я держал людей на расстоянии, поскольку привлекал тех, кто был готов смириться. Я хороший, верный и надежный человек; нет ничего страшного в том, что люди замечают такие черты характера. Не надо бояться общаться и открывать себя людям. Я достоин дружеских отношений. Я достоин любви».
2. Следующей частью являются постоянные упражнения, которые вы будете выполнять в ближайшие дни. Отложите в сторону записную книжку. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Прежде чем начать этот сеанс перепрограммирования прошлого, настоящего и будущего, напомните себе, что в данный момент вам дана власть, позволяющая перенестись в созданную вами новую реальность. Потом представьте себе желаемые события. Изобразите их в ярких красках. Ощутите их всеми органами чувств – как они воспринимаются, звучат, пахнут, осязаются и выглядят. Это именно то, чего вы хотите? Прокрутите в голове все усвоенные новые убеждения. И что важнее всего – почувствуйте, глубоко и интенсивно, радость, любовь, счастье и удовлетворенность от новой жизни.
В нашем примере человек должен продумать способы коммуникации с миром. Он должен представить, что означает ощущение связи со всеми. Он должен представить, что у него много друзей, и найти темы для общения и совместного времяпрепровождения. Он должен представить, что его ценят и любят. Он должен представить свою открытость идеальному партнеру и то, каким будут их взаимоотношения.
Один или два раза в день по пять-десять минут воображайте себе новые возможные события, которые происходят в вашей жизни. Пусть это будет особенное и приятное время. Вскоре вы начнете замечать, что мир вокруг вас тоже меняется. Ситуация изменится, потому что изменились вы сами.
Как обжиться в новой реальности
Мы можем нарисовать в своем воображении новые возможности только по той причине, что они уже существуют в каком-то другом месте. Наше намерение и сила нашего желания стимулируют переход в эту реальность. Каждый из нас не более чем один возможный вариант самого себя; есть много других возможных вариантов. Изменяя свои убеждения, мы изменяем предмет своего внимания и становимся желаемым вариантом самих себя.
