Вариант: Не возвращаться в центр круга, а стараться пройти за атакующего, чтобы прикрыться им от других атакующих.
5. Вернись на поле боя: Группа выполняет задание 2. Один (или большее число занимающихся) лежит на полу в «закрытой» позиции (т.е. подтянув колени к животу и прикрыв голову руками). По команде тренера он пытается вскочить на ноги, а находящиеся рядом партнеры толчками рук и ног не дают ему этого сделать.
Вариант: это задание может выполняться среди нескольких пар, ведущих свободный спарринг на всем пространстве площадки.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЗАЩИТНЫХ И КОНТРАТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
1. Защита противником (рис. 244/5)'. Обороняющийся удерживает одного из нападающих болевым приемом и, передвигаясь вместе с ним, прикрывается от второго партнера (либо от двух партнеров).
Вар и а н т : обороняющийся не только пассивно прикрывается от атак, но и сам проводит удары свободным конечностями. Удерживаемый им партнер может делать попытки высвободиться, что еще больше усложняет данное задание.
2. Работа в круге (рис. 244/6): Обороняющийся находится в центре круга, образованного 3 — 5 партнерами. Партнеры поочередно (в дальнейшем произвольно) атакуют ударами ног и рук. Обороняющийся старается уходить от ударов, сбивать или блокировать их, прикрываться одним из атакующих и при любой возможности контратакует.
Примечание: На первых порах частота нападений небольшая, фактически происходит работа «один — один», только по очереди со всеми, кто стоит по периметру круга.
Но постепенно атаки начинают перекрывать одна другую, что вынуждает обороняющегося работать сразу с двумя-тремя противниками.
3. Защита от догоняющих (рис. 244/7): Обороняющийся убегает от двух-трех партнеров, контролируя расстояние между ними. Внезапно он резко останавливается и атакует ближайшего к нему догоняющего, следя за тем, чтобы остальные оставались у того за спиной сзади. Затем снова делает рывок вперед (тактика Спартака в бою с самнитами).
4. Работа возле стены (рис. 244/8): Стоя возле стены, спиной к ней, обороняющийся уходит от атак передвижениями влево-вправо, сочетая их с парированием (сбивами) и контратаками. Передвижения в ту или иную сторону не должны превышать 1-2 метров. Частота атак постепенно возрастает, чтобы обороняющийся работал одновременно с двумя (тремя) партнерами.
5. Работа в углу (рис. 245/9): Стоя в углу, обороняющийся уклоняется от атак движениями корпуса, в том числе вверх (прыжками) и вниз (приседаниями), а также сбивами и блоками.
Вариант: он закрывается от атак одним из нападающих, удерживая его болевым (либо удушающим) приемом.
6. «Прорыв»: Выполняя задание 4 или 5, обороняющийся неожиданно атакует одного из партнеров и прорывается за их спины.
7. Защита в захвате (рис. 245/10): Партнер удерживает обороняющегося болевым приемом, второй партнер в это время атакует его. Требуется, во-первых, отразить атаку и, во-вторых, освободиться от захвата.
8. Защита партнера: Двое или трое человек атакуют партнера, имитирующего полную беспомощность. Требуется помешать нападению и провести контратакующие действия.
9. Каждый сам за себя: Группа разделяется на пары, которые начинают вести бой между собой. Через короткий промежуток времени (сначала по команде, впоследствии произвольно), например, через 15 — 20 секунд, производится смена партнеров. Таким образом моделируется массовое побоище.
10. Один против всех: На небольшой промежуток времени один из занимающихся (по команде тренера) становится бойцом-одиночкой посредине группы, которого атакуют все, кто оказался с ним рядом.
11. Бой лежа: Один человек ложится на спину или на бок, двое либо трое партнеров пытаются пинать его ногами. Он уклоняется от пинков быстрым перемещением по полу не вставая на ноги и контратакует, обозначая удары ногами в пах и по ногам партнеров.
12. Рассмотрим одну из возможных ситуаций. Вас атакуют по фронту трое противников. Ваши ответные действия могут выглядеть следующим образом: Сначала вы наносите мощный удар стопой по голени крайнего нападающего слева («футбольный» удар) и временно нейтрализуете его (рис.245/11). В следующий момент отражаете атаку противника в центре, отклоняя корпус назад и проводя ему удар стопой в колено. Затем отбрасываете его толчком в корпус сбоку на третьего противника, чтобы он помешал последнему атаковать вас (рис. 245/12). Пользуясь их замешательством (которое будет длиться около секунды), вы добиваете первого противника ударом кулака в подреберье справа или слева, дополняя его любым другим травмирующим ударом (рис. 245/13). Потом поворачиваетесь к № 2 с уходом в сторону от него таким образом, чтобы № 3 по-прежнему не мог вас достать ударом руки или ноги. Проводите боковую атаку по № 2 (рис.245/14), обходите его сзади и, выбрав удобную позицию, атакуете № 3 (рис. 245/16). Все эти передвижения представлены здесь на схемах.
Отработку приемов защиты от нескольких нападающих можно начать с этого варианта, постепенно придумывая все новые и новые ситуации. Внимательно наблюдайте за драками на улице и в кино, пробуйте искать свои собственные схемы действий в аналогичных случаях. Главное — учитесь мгновенно оценивать картину боя и столь же мгновенно действовать.
Примечание. Очень важно, чтобы среди приемов преобладали те, которые направлены на реальное поражение (удары по суставам, в пах, в позвоночник, по глазам, в горло, оружием и т.д.).
Но работа такого рода травмоопасна. Поэтому следует максимально использовать защитное снаряжение (бандаж, «раковины», капы, футы, накладки, перчатки, нагрудники, шлемы и т.д.). Если защитное снаряжение отсутствует, удары лучше обозначать или заменять толчками.
16. СВЯЗКИ УДАРОВ ДЛЯ БОЯ
Все стараются казаться, вместо того, чтобы быть — так в обыденной жизни. На войне же приходится быть, а не казаться.
В рукопашной схватке одиночный удар — основа, без него нет ни малейшего шанса на победу. Но реальную возможность завалить противника в большинстве случаев дает только связка из двух-трех ударов при условии точного их попадания в цель. Именно поэтому постановка техники одиночных ударов есть лишь предварительный этап тренинга.
Далее необходимо отрабатывать связки ударов по уязвимым зонам двух, трех и большего числа противников в разнообразных ситуациях безоружного и вооруженного нападения. Понятно, что ставя перед собой такую задачу, не обойтись без партнеров или целого комплекса тренажеров. Общая схема алгоритма боя в такой тренировке выглядит следующим образом: отвлечь внимание одного противника (или заставить его отпустить захват, раскрыться, пошатнуться, потерять темп) своим первым ударом, после чего без малейшего перерыва нанести еще один-два удара, более разрушительных по своим последствиям. И немедленно перейти к устранению следующего из врагов.
Я уже говорил о том, что удары требуют меньше времени на выполнение, чем захваты, броски, болевые выкручивания. Сколько времени требует связка из трех ударов ногами? Например, такая: «футбольный» стопой правой ноги по голени противника, потом круговой подъемом левой стопы в его колено и в заключение правым коленом в живот с захватом руками за плечи-локти. Не более одной секунды! Но только при том условии, что все три удара шли один за другим без малейшей задержки, то есть выполнялись в связке. И если все они попали в цель, то вы получили, как минимум, несколько секунд на то, чтобы вывести из строя второго противника. Я уж не принимаю в расчет вероятность полной нейтрализации первого противника упомянутой здесь связкой.
Ознобишин совершенно правильно обращал внимание на необходимость длительной наработки связок приемов: «Ученик не должен останавливаться на изучении какого-либо элемента самозащиты в отдельности, пусть не тешит себя мыслью, что в день боя он по своему желанию, считаясь лишь с обстоятельствами его, сумеет соединить джиу-джитсу с боксом, или трость — с ножом. Пусть он не забывает, что в момент боя некогда раздумывать, и что хорошо выполняются лишь инстинктивные движения.
Поэтому ученики должны… постепенно втягиваться в эту работу путем исполнения ряда хорошо подготовленных комбинаций. Пусть они почаще тренируются в различных фазах боя, составленных из движений английского и французского бокса, джиу-джитсу и т.д.»[6].
Как следует из приведенной цитаты уважаемого эксперта, связки могут объединять не только удары руками и ногами, но также включать удары оружием и бросково-болевую технику. Однако основа техники реального боя — удары руками и ногами. Это своего рода «скелет» всей биомеханики боевого столкновения, тем более, что оружие является лишь продолжением руки, но не ее заменой. А толчки, подножки, захваты и рычаги играют вспомогательную роль. Иногда они оказываются в высшей степени полезными, но с точки зрения излагаемой здесь общей концепции почти никогда не бывают главным средством боя.
