У каждого из названных мною людей с сильными характерами разное понятие о счастье, которое бывает трудным, выстраданным. Но их объединяет общее – все они нашли призвание в профессии, любимую работу, интересные творческие увлечения, крепкие семьи.
Хотите стать счастливым? Следуйте правилам, которые приведут вас к внутренней гармонии:
*Будьте хозяином своего времени. Долгосрочные цели, к которым вы стремитесь, делите на небольшие проекты, чтобы легче с ними справиться.
* Умейте наслаждаться жизнью, и маленькие радости сделают вас счастливее.
*Старайтесь больше внимания уделять своим родным и друзьям, с которыми поддерживайте близкие отношения и развивайте связи.
* Занятия спортом помогут вам снимать нервное напряжение, состояние стресса и депрессии.
* Постоянно повышайте свой профессионализм, совершенствуйтесь и развивайтесь.
*Улыбайтесь по любому хорошему поводу, ведь улыбка улучшает настроение
*Не отказывайтесь от отдыха
*Вырабатывайте у себя поведение счастливого человека: действие порождает ощущения.
Не ждите, что станет легче, проще, лучше… Трудности будут всегда… Учитесь быть СЧАСТЛИВЫМИ… Иначе не успеете…
Американец Робин Шарма определил десять таких фундаментальных положений о счастье. Оно придет к вам, если:
1. Вести продуктивную, интересную и активную жизнь
2. Заниматься содержательной деятельностью
3. Создать организованный, распланированный образ жизни
4. Ставить перед собой реальные цели и высоко ставить планку.
5. Думать положительно, отказаться от отрицательных мыслей
6. Избегать ненужного беспокойства по пустякам
7. Уделять время развлечениям
8. Воспитать в себе общительную личность, относиться к людям с искренней любовью
9. Привыкнуть больше давать, чем брать
10. Научиться жить настоящим, а не прошлым
Правда, казалось бы, довольно простые правила.
Как не вспугнуть свое счастье? Во-первых, следует избавиться от склонности к драматизированию, то есть не принимать близко к сердцу происходящие события.
Во-вторых, вам может помешать склонность к поспешным выводам и обобщению.
В-третьих, воспринимайте мир не только в черном и белом свете. И вам будет легче найти спутника жизни, создать гармоничные отношения с любимым, мужем и детьми.
Можно использовать ее аффирмации, а лучше придумать собственные.
*Я люблю тебя, ЖИЗНЬ!
*Как замечательно быть женщиной!
*Моя жизнь наполнена любовью!
*Я достойна замечательной жизни.
* Я люблю людей, и люди любят меня!
Во все времена женщины мечтают о большой любви, семье, детях. У моей однокурсницы Валентины жизнь протекала буднично, без особых перемен, с маленькими радостями и неприятностями. И замуж вышла по взаимной любви. А потом оказалась в сложной ситуации: из-за измены мужа с ее лучшей (?!) подругой подала на развод. На основании ее писем родился мой рассказ «Исповедь разведенки», выдержки из которого предлагаю вашему вниманию:
«Нервы мои напряжены, на душе кошки скребут. Настраиваю себя на то, чтобы найти силы преодолеть обиду, не дать этой коррозии разрушить все. Главное – не потерять оптимизма».
«Женечке досталось: жил у чужих людей, так как его отец не только мучил меня, прикованную к постели, но и издевался над сыном. Неожиданная и страшная болезнь держала меня в своем плену три месяца. Это последствия нервного перенапряжения и стрессов. Два месяца лежала: нарушение координации движений, обычное явление при неврологическом заболевании, низкое давление и прочее. Не знаю, смогла бы выйти из критического состояния, если бы не знающий врач. Было совсем плохо – не могла держать ложку, потянуло все периферийные нервы, отбирало ноги, возникли проблемы с сосудами. Для меня, бывшей спортсменки здоровой в прошлом женщины, это была катастрофа. Иногда посещали мысли о самоубийстве. Но у меня сын, и мой долг – воспитать его, дать образование и все, на что он имеет право. А значит надо ЖИТЬ!»
«Главное в жизни – добрые искренние отношения и общение, а остальное – мишура, на которую не стоит обращать внимания. Из-за этого теряется многое, самое лучшее и прежде всего – любовь. Я постоянно думаю о том, что буду счастлива в будущем, но отношения с мужчиной буду строить совершенно иначе»
«Не терплю стандартных рамок, остаюсь оптимисткой и люблю жизнь во всех ее проявлениях. Считаю, что безвыходных ситуаций не бывает. Имела достаточно унижений и насилия, а теперь ощущаю всю полноту свободы. Знаю точно: лучшие отношения сохраняются только тогда, когда никто никому ничем не обязан и ничего не должен. Стала острее чувствовать ложь, лесть и фальшь, поэтому с опаской реагирую на комплименты и проявления симпатии со стороны мужчин. Могу написать целую книгу о мужской психологии, о том, какие они разные и какие одинаковые, и поверь, мы, женщины всегда будем выше них».
И вскоре Валя встретила новую, настоящую любовь, потому что мысленно постоянно была настроена на счастье и не боялась перемен.
Не верьте в то, что все счастливые семьи счастливы одинаково, как пытался убедить нас Лев Толстой. А оно разное, у каждого – свое. Возможно ли его сохранить, не растерять, не испортить, сохранив идеальные отношения на долгие годы? Причинами семейных конфликтов, как правило, бывают несходство взглядов и различие интересов, чаще всего приводящее к разводам. Влияют на возникновение конфликтных ситуаций разногласия по финансовым вопросам; споры по вопросам воспитания детей; ревность партнера. Нарушают супружескую стабильность снижение у партнера интереса к семье и желания помогать по дому; вмешательство родителей и родственников; отсутствие сексуальной гармонии; алкоголизм и грубость партнера.
Что ценится в браке прежде всего? Как отмечают исследователи, главными условиями для создания крепких семейных отношений являются: общие интересы, спокойствие, достаточные материальные средства, гармония в интимной жизни и разумное ведение хозяйства. Хотя не менее важными считаются и такие факторы, как совпадение взглядов, духовное родство, возможность реализовать свои интересы, чувство свободы, любовь и доверие, взаимопонимание. Мужчины на первый план ставят стремление к спокойной домашней обстановке, к взаимопониманию. А женщинам часто не хватает внимания, нежности и деликатности партнера.
С точки зрения и мужчин, и женщин неприемлемы в браке неуместное поведение, грубость, невнимание к порядку в доме, неряшливость и небрежное отношение к вещам, неумение планировать бюджет семьи.
Супружеское благополучие – понятие многогранное, и достичь его нелегко. Вот один из примеров. Мой родственник был женат трижды, но испытывал сплошные разочарования, каждый раз ошибаясь с выбором спутницы жизни. Первая жена, хрупкое создание с невинными глазами, оказалась обыкновенной лгуньей. Перед самой свадьбой поехала на встречу с бывшим женихом, а через несколько месяцев парень рассказал об интиме с ней обманутому мужу. Конечно, брак распался: после полученных пощечин женщина ушла со съемной квартиры, где молодожены жили после свадьбы. Забрала все подарки, оставила кучу грязного белья.
Через пять лет после развода мужчина решил снова создать семью. Вторая избранница, воспитанная и интеллигентная, совершенно не умела готовить. Она была единственным, капризным и избалованным, ребенком у родителей, и к семейной жизни была совершенно не приспособлена. Из-за этого, несмотря не влюбленность мужа, происходили ссоры, после которых жена уезжала обиженной. Потом возвращалась, происходило бурное примирение в постели. И снова повторялись конфликтные ситуации со взаимными обвинениями и претензиями. Долго так продолжаться не могло, дело дошло до развода.
Третий раз Анатолий женился на женщине с тремя детьми. Даже не понимаю, что могло связывать их. Да, она была милой и симпатичной, замечательной хозяйкой, аккуратисткой: в доме царил образцовый порядок, всегда наварено и напечено. Вроде бы и придраться не к чему. Но она была поглощена своими интересами, а он – своими. У них были разные вкусы, привычки, увлечения и пристрастия, ведь сошлись, когда обоим было за сорок.
Оба переживали эмоциональный разлад, причинами которого были различие в характерах, стремление мужа подчинить во всем жену, неумение приспособиться друг к другу, нежелание слышать и понимать друг друга. Оба болезненно переносили ссоры и скандалы, семейные разборки происходили все чаще. «Кухонных воен» избежать не удалось. Жена плакала от жалости к себе, а муж заливал обиду спиртным.
Анатолий был творческой личностью, а не смог реализовать себя, похоронив несбывшуюся мечту. Потому что не нашел идеала – женщины, которая бы поддерживала его во всем, направляла его действия в нужном направлении. Он не стал успешным, потому что не было рядом ее, понимающей и вдохновляющей на великие дела. И ушел из жизни рано, так и не познав настоящего семейного счастья.
