В конечном итоге эти четыре компонента, рекомендованные китайской медициной, способны активизировать доселе дремлющие силы организма, придать человеку бодрость и способствовать долголетию. Это весьма сильное средство, но вкус его, мягко скажем, некоторым покажется не совсем приятным. А кто сказал, что лекарство должно всегда быть вкусным? В крайнем случае в «Эликсир горного духа» можно добавить чайную ложку меда.
Эффективное средство для снижения веса
Любой человек крупной комплекции испытывает время от времени неприятности, неведомые худощавым. Опрелости, потница, особенно в жару, одышка, проблемы с сердцем. Конечно, три-пять лишних килограммов вряд ли существенно усугубят проблему, хотя представители прекрасного пола стараются и от них избавиться.
А вот что касается существенного превышения веса, то «чемодан» в 10–20 и более кило, который вы постоянно носите с собой, может стать причиной как неуверенности в себе, так и широкого спектра неудач — ив личной жизни, и на работе. Полным людям свойственна робость, страх перед знакомствами и установлением новых отношений. В большинстве случаев люди крупной комплекции обладают пониженной самооценкой и сами часто от этого страдают.
Иногда смысл жизни полного, а тем более, толстого человека заключается в постоянном поиске рецептов и методов, способных помочь сбросить лишний вес. И мужчины, и женщины изматывают себя постоянными диетами, которые не дают видимого результата. То есть он может и быть, но лишь на короткий период, а потом вес возвращается, и часто — в большем объеме.
Иногда предпочтение отдается сомнительным медицинским препаратам, которые, судя по рекламе, всего за 10 дней способны вернуть форму. На самом же деле, сами того не понимая, люди вредят своему организму. Чаще всего непоправимый вред наносится таким органам, как печень и почки. Нередко крупный человек, как уже говорилось, страдает сердечной недостаточностью, а прием таблеток для похудения лишь ухудшает положение. Бывают даже случаи госпитализации или серьезных желудочных отравлений.
И даже активные занятия спортом не всегда дают желаемые результаты, то же самое относится и к дорогостоящим процедурам в косметологических клиниках. По причине бесполезных попыток многие впадают в депрессию и полностью опускают руки. Нередко самые рекламируемые средства для полных людей являются обманом и очередным способом обогащения предпринимателей.
Проблему с полнотой можно решить естественным, натуральным образом. Прекрасный природный продукт имбирь в переводе на русский имеет и такое толкование, как «средство от всех бед». Включая его в рацион, можно раз и навсегда избавиться от избыточного веса. При этом важно, что процесс потери килограммов будет проходить природным путем, не нанося никакого вреда внутренним органам и организму в целом. Предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными рецептами для похудения, в состав которых входит имбирь. Он ускоряет, благодаря чему калории сжигаются быстрее.
1. Сок имбиря в сочетании с соком алоэ улучшает питание тканей и притупляет чувство голода. Этой же цели служит жевание корешка между приемами пищи, а в том случае, если вы попали на «долгоиграющее» застолье, жуйте его в период смены блюд.
2. Хорошо стимулирует потерю веса имбирный чай. Необходимо кусочек имбиря залить кипятком и дать настояться. Рекомендуется запаривать продукт в термосе и пить жидкость в течение дня при условии, что вы находитесь на диете. Если ваш рацион ничем не отличается от обычного, пить чай нужно перед очередным приемом пищи, приблизительно за 20–25 минут.
3. Имбирь нарежьте тоненькими ломтиками. Залейте нарезанный корешок водой, поставьте емкость на маленький огонь и дождитесь кипения. Чай должен прокипеть не менее 15 минут. Когда он остынет до комнатной температуры, добавьте в него мед и лимонный сок. Возможен вариант, когда 2 последних компонента заменяют или дополняют мятой и мелиссой. Чтобы напиток был более ароматным, в него можно добавить и пару листиков брусники.
4. Один из видов напитка включает в свой состав не только имбирь, но и чеснок. Чай готовится в соотношении 1:1:20. Компоненты: имбирь, чеснок и вода. Смесь необходимо выдержать в термосе в течение 15 минут. Пить вместо воды на протяжении дня. Через неделю будут видны результаты. По количеству полезных свойств имбирь может сравниться разве что с чесноком. Хотя последний обладает не очень приятным запахом, это ничто в сравнении с той пользой, которую он приносит нашему организму. Чеснок улучшает ток крови, регулирует давление, снижает уровень холестерина, помогает бороться с простудой ит. д. В совокупности с имбирем он способен и успешно снизить вес: запасы жира выводятся наружу, но, в отличие от лекарств, это делается мягко, без нарушения работы внутренних органов.
5. Имбирь в целях похудения можно также добавлять в обыкновенный черный или зеленый чай. В данном случае эффект снижения веса тоже не заставит себя долго ждать. Желательно не употреблять напиток на ночь: он имеет действие, сходное с крепким кофе.
6. Кусочек корня имбиря размером со среднюю сливу, нарезанный тоненькими ломтиками, залейте 2 л кипятка, при этом добавьте плоды шиповника в желаемом количестве, но примерно — половина стакана или чуть больше. Можно уменьшать объем обоих компонентов и жидкости. Данный вид чая необходимо использовать в качестве утреннего напитка на голодный желудок.
7. Заварите зеленый чай и положите в него листик имбиря, кору крушины и сенну. Желательно выделить для приема такого напитка один из выходных, так как он обладает слабительным эффектом. Он способствует не только сжиганию лишних калорий, но и выведению жиров из организма природным путем. Очень ощутим эффект, если в этот день полностью отказаться от пищи. Если напиток покажется вам горьким, разрешается добавить в него немного меда.
8. Заварите имбирь как самый типичный черный чай и добавьте в напиток немного порошка черного перца и молотой гвоздики. Такая смесь способствует ускорению метаболизма, то есть более активному обмену веществ, что приводит к выведению шлаков из организма и сопутствует дальнейшему похудению.
9. Интересен рецепт имбиря в смеси с кефиром:
корица молотая — 0,5 чайной ложки, имбирь молотый — 0,5 чайной ложки, перец молотый — на кончике ножа, кефир с низкой жирностью — 1 стакан
Все перемешать и выпить за день небольшими порциями.
10. Мелко накрошите корень имбиря, мяту и кардамон. Все тщательно перемешайте ступкой или блендером. Получившуюся смесь разбавьте кипятком и выдержите полчаса. После того как настой остынет, его необходимо процедить и добавить в него апельсиновый или лимонный сок. Можно подсластить медом. Лучше всего принимать отвар летом. Пить его стоит охлажденным.
11. По щепотке черного чая, молотого имбиря и листьев смородины заварите в термосе. Получится напиток с насыщенным вкусом, который надо пить по 2–3 небольших чашки в день.
12. Вам наверняка придется по вкусу и такой кисло-сладкий напиток:
лимоны, — 2 шт., мед — 2 чайные ложки, вода, кипяток — 300 мл, имбирь, мелкорезаный кусочек корня — 1 шт., коньяк — 2 столовые ложки
Напиток пьется горячим, рассчитан на 2 порции.
13. Если у вас нет времени готовить напиток или чай по всем правилам, можете использовать так называемые быстрые рецепты. Например, в стакан воды добавьте по 1 чайной ложке корицы и имбиря. Перемешайте и пейте 3 раза в день. Или перед едой принимайте чайную ложку мелко натертого корешка, которую надо чуть «сдобрить» несколькими кристалликами соли и несколькими каплями лимонного сока. Такое средство способствует быстрому перевариванию пищи и выводу токсинов.
14. Поможет сбросить 2–3 кг в месяц и имбирный лимонад. Для него нужны:
вода кипяченая или минеральная без газа — 3 л, имбирь, тертый корень — 50 г, лимоны -3 шт., мед — 5 столовых ложек
Имбирь залейте 2 стаканами воды и добавьте туда сок лимона. Доведите до кипения и прокипятите на медленном огне 20 минут. Затем разведите напиток холодной водой и добавьте мед.
15. Неплохо употреблять имбирь не только в виде напитка, ной в виде салата. Мелко накрошите морковь, свеклу, имбирь, сельдерей и лимон. Все перемешайте и заправьте растительным маслом. Употребляя такой салат на завтрак, можно в скором времени заметно потерять в весе.
16. Натрите на мелкой терке имбирь, чтобы на выходе получилось не более 2 столовых ложек продукта. Поместите его в литровую посуду, добавьте 50 г лимонного сока и залейте кипятком. Настаивайте в течение часа. Употребляйте сразу после того, как чай настоится.
Как видим, основной способ применения имбиря при похудении — чаи и напитки. Каждый из предложенных вариантов стоит употреблять не менее трех раз в день, в крайнем случае — два. Если этого не делать, эффект будет неполным или и вовсе отсутствовать. После того как вы определенное время посидите на имбирном чае, необходимо изредка так же его заваривать, словно бы напоминая организму о его чудотворном действии. Чтобы ощутить максимальное влияние, рекомендуется выпивать не менее 2 л имбирной жидкости в сутки, за исключением вечера. Употребление настоя перед едой значительно понижает аппетит. Чем мельче вы режете корень растения, тем больше получаете пользы. Всегда необходимо отцеживать заварку. Не забывайте о противопоказаниях, которые были описаны в первом разделе.
