А мужчинам лучше начинать практику с нижнего даньтяня по той же причине.
Самое главное – практика цигун позволяет обрести гармонию в душе, сердце и теле.
Прощание с Шаолинем
Так уж устроена жизнь, что все рано или поздно заканчивается. Вот и подошли к концу почти три недели пребывания в гостеприимном монастыре Шаолинь, в общежитии для иностранцев, которое гордо именуется отель «Дхарма».
Знаю, что мы оказались здесь не случайно и что многие переплетения своих судеб мы развязали, надеюсь, благополучно.
Остались позади и дни нашего добровольного голодания, и многочасовые медитации при невыносимой августовской жаре.
Навсегда останется в памяти и бесстрастный взгляд мудрого и сильного Мастера Сюй Мин Тана, и удивительные ощущения во время медитаций, и наши утренние занятия перед монастырем, и мое потрясение на горе Трех Императоров.
С чувством глубокой благодарности мы покидаем монастырь Шаолинь. Ведь не зря же мы сюда приехали – моя задача была написать об этом книгу, что я и сделала. А что из этого получилось – судить вам, мои дорогие читатели.
А мне бы очень хотелось, чтобы вы все-таки практиковали цигун, так как знания эти очень ценные и полезные для человека. Именно в триединстве Неба, Земли, Человека хранятся ключи к разгадке великой мистерии Жизни.
Вдохните же божественную энергию Неба, напитайте себя силой Земли, чтобы почувствовать на себе те волшебные изменения, которые произойдут с вами.
Тогда вы с полным основанием сможете сказать: Я ОБРЕТАЮ СИЛУ!
Глава третья
Гармония физического и духовного
Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.
Цицерон
Мне часто приходится встречаться с людьми, у которых духовные устремления превалируют над чисто физической, земной жизнью. И наоборот, большинство людей живет исключительно материальным, отмахиваясь от «заоблачных высот» и обрекая себя на долгий путь прозрения. А ведь мы все хотим прийти к чудесам и радости духовного преображения.
Друзья мои, истина – в гармонии! В плавном сочетании высоких энергий Неба со столь необходимыми и питающими нас энергиями Земли. Как раз в этом и поможет нам практика цигун.
Да, сейчас мы люди, но в нас содержится искра Божья, которая может привести нас к удивительным открытиям и свершениям! В то же время я прекрасно понимаю, что мы не можем уйти от мира (во всяком случае, большинство из нас) и посвятить все свое время медитациям и духовным практикам. Нам же семью надо кормить, не так ли?
Прелесть современного мира состоит в том, что мы можем совмещать и духовные практики, и вполне «реальную» земную жизнь, с ее хлопотами, неизбежной суетой и обязанностями, которые лежат на наших плечах. Тот, кто хоть однажды вкусил сладость Божественного нектара, уже никогда не откажется от него, продолжая жить жизнью обычного человека и имея возможность заниматься своим духовным развитием.
Для того чтобы заниматься развитием собственной личности, нужны три составляющие:
· желание;
· время;
· деньги.
Желание, я полагаю, у вас есть, иначе бы вы не держали в руках эту книгу. Время всегда можно найти при желании. А вот деньги нужно любить и уметь их зарабатывать, чтобы получить возможности для собственного развития. О том, как это сделать, я уже довольно подробно описывала в других своих книгах, и поэтому останавливаться на этом не буду.
Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа.
К. Бострем
Самое главное, что мне хочется подчеркнуть, друзья мои, – современный человек должен быть развит гармонично. И с точки зрения физического, и с точки зрения духовного совершенствования. Только такой путь, путь баланса и гармонии духовного и физического, приведет нас к тому состоянию, которое мы называем просто – счастье.
Мне кажется, что еще один Мастер цигун, о котором я сейчас собираюсь рассказать вам, в полной мере добился этой замечательной гармонии.
Третий учитель – Мантэк Чиа
О Мастере Мантэке Чиа.
Наш разговор о практике цигун был бы явно неполным, если бы я не упомянула здесь еще одного выдающего Мастера цигун – Мантэка Чиа.
Когда много лет назад я делала свои первые шаги в цигун, то использовала методики именно Мантэка Чиа. Многие его замечательные упражнения, такие как «Зарядка воды» и «Исцеление солнечным светом», были описаны мной еще в первых книгах и прочно вошли в мою повседневную жизнь. С тех пор я считаю его одним из своих учителей.
Мастер Мантэк Чиа является основателем Международной Системы Вселенского Дао, получившей в настоящее время широкое признание во всем мире, а также директором Международного курорта и учебного центра «Сад Дао», который находится в живописном уголке на севере Таиланда. Глубокое знание даосизма, других древних практик и дисциплин позволили Мантэку Чиа выйти на международный уровень – он обучил своим техникам десятки тысяч человек в Европе, Азии, Австралии и Северной Америке.
Мантэк Чиа родился в 1944 году в китайской семье в Таиланде. В возрасте шести лет заинтересовался медитацией и прошел обучение у буддийских монахов. В школе Мантэк приступил к изучению традиционного таиландского бокса, йоги, айкидо, тайцзи-цюаня и высших уровней системы тайцзи. Уже будучи студентом – в это время он жил в Гонконге, – Мантэк занялся глубоким изучением эзотерики и даосизма, овладел знаниями по циркуляции энергий и «внутренней алхимии». С этого момента он начал свой путь наставника и целителя.
Позже Мантэк Чиа заинтересовался Кундалини-йогой, даосской йогой, он научился устранять энергетические блоки, возникающие в теле, передавать жизненную энергию с помощью ладоней. В Таиланде он освоил массаж внутренних органов (ци-нейцзан).
Затем его заинтересовал шаолиньский метод Внутренней Силы – системы упражнений для желез, костного мозга (нейгун костного мозга) и внутренних органов. Он изучил систему «укрепления и обновления сухожилий», китайское кунфу и таиландский бокс.
Осваивая энергетические механизмы целительства, Мастер Чиа стал специалистом по обмену энергиями Инь и Ян между мужчиной и женщиной, методам развития «стального тела».
Итогом явилось основание в Таиланде центра Природного Целительства. Через пять лет Мантэк Чиа открыл Центр Целительного Дао уже в Нью-Йорке. Затем еще несколько центров Вселенского Дао были открыты в США, Европе, Азии и Австралии.
Мастер опубликовал шестнадцать книг по Целительному Дао, но считает, что для полной передачи этой системы знаний потребуется тридцать пять книг. В июне 1990 года на Международном Конгрессе Китайской Медицины и цигун Мантэк Чиа был признан «цигун-мастером года». Он был первым, кто получил этот почетный титул.
Из его биографии можно сделать замечательный вывод: чем больше знаешь и тренируешься, тем лучше становится качество жизни, тем больше добрых чудес происходит и тем более могущественной становится внутренняя сила человека!
Когда позволяешь чуду появиться, то оно обычно не отказывает. И укрепляет нашу уверенность в том, что мы – на правильном пути!
Труд есть одно из непременных условий искусства дожить до ста лет.
М. Шеврель
Исцеляющие цвета
Одной из уникальных оздоровительных практик Мантэка Чиа является работа с исцеляющими цветами. Если вы будете практиковать (в чем я не сомневаюсь!), то вы согласитесь со мной, что отличительной особенностью системы Мантэка Чиа является какая-то удивительная доброта и теплое отношение к человеку. Как только вы научитесь передавать эту доброту и теплоту своему собственному, единственному и неповторимому телу, вы станете на путь самоисцеления и крепкого здоровья.
Наше тело, все его органы нуждаются в нашем внимании, заботе и любви. Все очень просто. Когда мы находим время для того, чтобы сделать упражнение – мы помогаем своему телу и укрепляем его. Когда же мы забываем о нем, о своем дорогом теле, оно терпит, пока может. Но рано или поздно тело вынуждено напомнить о себе болезнями.
Давайте же пойдем навстречу своему телу и не допустим возникновения проблем. И самое главное – это внимание, внимание и еще раз внимание к себе.
Что делают большинство людей при возникновении каких-либо болезненных симптомов? Правильно – бегут в аптеку за химическими таблетками. Это обычный способ сказать своему телу: «Отстань! Замолчи! Вот тебе таблетка». Но вся беда в том, что таблетки лечат лишь проявления болезни, а не ее причину! По мнению мастеров цигун, болезнь в теле развивается из-за энергетических блокировок, которые в свою очередь происходят из-за недостатка любви, из-за обиды, из-за стрессов! Причем давность обид не имеет значения. Так что мы опять приходим к тому, что себя надо, прежде всего, любить! Проявите же любовь к себе и проделайте упражнение, которое напомнит вам яркое и красочное детство.
