Как мы обычно вспоминаем прошлое? Представляем образ события, восстанавливаем его сценарий: где, когда, как это происходило, кто был рядом с нами в эти минуты. Вспоминаем чувства, которые испытывали. Иногда можно настолько погрузиться в воспоминание, что легко заплакать или громко засмеяться, так же, как это было тогда.
С будущим можно делать то же самое. Представить образ желаемого будущего. Войти в него и ощутить всё, что вы чувствуете в той или иной ситуации будущего. Затем перенести это состояние в «настоящий момент». Когда вы вспоминаете будущее, вы воссоздаете его картину, пользуясь механизмом памяти.
Когда будете просить клиентов вспоминать их будущее, помните, что это не только визуализация желаемого события, но ещё и уверенность как коуча, так и клиента в том, что оно уже существует. Фокус внимания клиента должен быть не на контексте событий будущего, а на эмоциональном состоянии, которое клиент испытывает там. Именно оно и поможет клиенту настроиться на частоту нужного результата и создать его (клиент будет привлекать желаемую ситуацию будущего как магнит). Задача коуча заключается в том, чтобы поддержать клиента в его вере.
Когда человек хочет чего-то достичь и узнаёт о силе метода визуализации, он пытается визуализировать желаемый результат и ждёт, когда всё это реализуется в его жизни точь-в-точь, как он представлял. Например, человек хочет обрести финансовую независимость. И вот он в красках представляет денежные купюры, слитки золота, монеты… Пробовали ли вы делать нечто подобное? И насколько довольны результатом?
Вы, наверное, убедились в том, что как бы ярко ни визуализировали желаемое, это не гарантирует, что оно материализуется в жизни именно так. Означает ли это, что визуализация не работает? Нет! Дело в другом. Когда вы представляете что-либо, вы фокусируетесь на контексте, на деталях желаемого результата. Но что создаёт события в жизни, о чём я писала выше? Состояние и убеждения! Всё, что происходит в жизни, – это проекция внутренних убеждений и эмоций. Поэтому ключевым моментом при визуализации являются вовсе не детали желаемого результата, не контекст, а состояние, которое вы испытываете, представляя себе достижение цели!
Техника «Воспоминание будущего»
1. Представьте желаемое событие будущего, мечту.
2. Вы уже знаете, что если мечтаете об этом, значит такой вариант будущего существует, иначе вы бы не смогли его представить. И следовательно вы можете перенестись в момент будущего, когда ваше желание сбылось. Давайте скажем, что прошло некоторое время, и ваша мечта осуществилась…
3. Теперь перенеситесь в момент будущего, где всё свершилось. Попросите воображение дать образ желаемого будущего события.
4. Посмотрите на себя в этом моменте будущего со стороны, опишите себя в деталях. Какой или какая вы там? Как вы выглядите, какое у вас выражение лица, глаз? Как вы ходите, сидите, говорите. О чём вы говорите, что на вас надето?..
5. Теперь соединитесь с будущей версией себя! Что вы чувствуете в этом образе? Опишите состояние.
6. Дайте своему эмоциональному состоянию образ. На что оно похоже?
7. Исследуйте образ. Какой у него размер, цвет, запах, сияние, потрогайте его на ощупь.
8. После того, как вы его описали, спросите себя, чтобы вы хотите сейчас сделать с образом? Возможно, вам понравится запах. Отлично! Тогда берите его с собой, когда будете возвращаться в «здесь и сейчас». Кто-то захочет просто понаблюдать за образом. Тоже хорошо! Сделайте это… Кто-то захочет войти в образ и исследовать его изнутри. Это тоже верно. Всё, что вы захотите сделать, будет правильным. Вы интуитивно знаете, что там скрывается важная информация, и только вы решаете, как вам поступить.
После того как вы исследовали образ и получили оттуда важную для себя информацию, можете вернуться в «здесь и сейчас», но не забудьте взять с собой оттуда трофейчик – то, что будет напоминать вам об образе. Это может быть запах (например, если это запах определённого цветка, то купите себе такой же цветок, он послужит якорем к состоянию из будущего). Это может быть цвет, ощущение и т. д. Желаемое состояние есть не что иное, как вибрационное соответствие вашей мечте. С помощью якоря (запаха, образа, цвета и т. д.) вы настроитесь на нужное настроение, а оно в свою очередь притянет мечту, как магнит. Возможно, вы захотите нарисовать образ, и рисунок тоже будет служить якорем. Если вы услышали мелодию, которую издавал образ, можете напевать её про себя.
Используя в работе техники «Параллельный Я» и «Воспоминание будущего», вы скорее всего заметите, что после коуч-сессий клиенты будут уходить в состоянии вдохновения, позитива, уверенности, иными словами, в состоянии, которое соответствует их желанию. Но на следующую встречу клиент может прийти совершенно с другим настроем и пожаловаться, что его желание так и не осуществилось. Почему? И здесь вы сталкиваетесь с подводными камнями работы – ожиданиями клиентов, которые и есть их бессознательные убеждения.
Скажем иначе, у вашего клиента есть мечта. Давайте представим, что его желание – это блюдо, состоящее из разных ингредиентов. Оно должно быть приготовлено по особому рецепту, индивидуально для клиента. Он приходит в ресторан под названием «Мироздание» и заказывает блюдо, о котором мечтал. Заказ приняли. И теперь всё, что ему нужно, – подождать его готовности. В хороших ресторанах это может занять час и даже больше. Клиент ждёт, но какие мысли проносятся в его голове? Например: а что, если шеф-повар сделает что-то не так, и блюдо подгорит? Или добавит мало приправ, и оно окажется безвкусным? А вдруг о заказе вообще забыли? Или что-нибудь перепутают и принесут другое блюдо? И вообще, сколько ещё ждать?!
Так происходит и в реальности. Человек мечтает, визуализирует, а затем настаивает на том, чтобы желания осуществились точь-в-точь так, как он себе представлял. Он начинает волноваться и переживать. Или ещё хуже, как в примере с блюдом, идёт за официантом на кухню, и начинает давать рекомендации повару, как приготовить заказ. Всё потому, что человек не доверяет ни повару, ни официанту, ни себе. Что происходит чаще всего в таких ситуациях? Опасения подтверждаются, и блюдо действительно оказывается не того качества, как ожидалось, или же заказ приходит с опозданием. И человек, всплеснув руками, говорит: «Я так и знал!» Но что привело на самом деле к такому результату? Сомнения и беспокойство перевели его на другую вибрационную частоту, и он оказался в реальности, где происходят негативные события. Как в недавнем примере с телевизионными каналами – человек переключился на другой канал, где транслируют совершенно другие передачи. Его состояние уже не соответствует частоте желаемой гармоничной реальности.
Если представить, что человек едет на автомобиле, это то же самое, как свернуть с нужного пути. Не удивительно, что он приедет не туда, куда собирался.
Работая с сотнями клиентов и наблюдая за изменениями в их жизни, я пришла к выводу, что самый быстрый и верный способ прийти в желаемую реальность – это способность человека находиться в состоянии, которое соответствует его цели. Единственное, что мешает ему оставаться в этом состоянии – сомнения. Они возникли на основании предыдущего негативного опыта, который сохранился в виде бессознательных убеждений. И как бы человек ни старался оставаться на позитивной частоте, они будут порождать диссонанс. Единственный выход – осознать убеждение, которое создает сомнение и негативные эмоции. Как это сделать, вы уже знаете из предыдущей главы.
Но тогда вы можете сделать вывод, что вам постоянно нужно работать со своими бессознательными убеждениями, которых, возможно, бесчисленное количество. Неужели придётся заниматься этим всю жизнь?
Есть один верный способ всегда сохранять позитивную частоту: следовать своим желаниям! Об этом вы узнаете в следующих главах.
Корневое убеждение «я недостоин»
Единственный путь к победе – это сдаться!
Ричард Бах
В работе с негативными убеждениями вы столкнётесь с тем, что их достаточно легко изменить, но сам корень всех негативных убеждений «Я недостоин» корректировкам не поддаётся. Он может звучать в разных вариантах: «я недостаточно хорош или умён» или «я это не могу», «я не в состоянии это сделать», «я никчёмен», «меня никто не любит», «я никому не нужен», «меня используют», «бьет – значит любит» и т. д.
У вас складывается впечатление, как будто вы у него в плену. Но как можно быть пленником какой-то мысли, у которой даже нет физических форм? Вроде бы не может человеком управлять его собственная мысль, ведь он намного больше её. Но кто же тогда им управляет? Кто продолжает верить в негативное убеждение и воспроизводит мысль на автомате?
