Ладонь смотриз вниз, запястье опущено вниз: указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец держатся вместе, вытянуты в сторону тыльной части кисти руки. Большой палец развернут прямо и подан назад в сторону предплечья (см. рис. 5).
б. Хучжао (когти тигра)
Все пять пальцев растопырены, согнуты во второй и третьей фалангах в сторону ладони (см. рис. 6).
в. Инчжао (когти орла)
Указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец сомкнуты вместе, вторые и третьи фаланги пальцев согнуты. Большой палец согнут, первые и вторые фаланги изогнуты (см. рис. 7).
Рассмотренные приемы в основном выполняются способом Инчжао, хотя Лунчжао и Хучжао также имеют здесь место.
2. Приемы захвата
1. Чжуачжао (захват «когтями»)
Все пять пальцев крепко упираются в лицо или грудь соперника. Первоначально прием выполняется с помощью Инчжао, затем в ходе борьбы, переходит в Хучжао (см. рис. 8).
2. Туйчжао (толчок)
Рука выбрасывается молниеносно вперед от пояса или сбоку. В начале выполняется прием Хучжао. Главное – толчок вперед.
3. Начжао (захват «когтями»)
С помощью большого и других пальцев (или в основном большого и указательного) захватываются руки, запястья, плечи, горло, затылок и другие уязвимые места соперника, например, органы дыхания (см. рис. 9 и 10).
4. Лучжао (выход из захвата)
Приемом Инчжао захватывается запястье или предплечье соперника, движениями назад, вверх или вниз совершается обманное заманивание (см. рис. 11).
5. Дяочжао (хватка)
Приемом Инчжао соперник захватывается за руки, запястья, предплечья, плечи, волосы и приподнимается вверх, что создает выгодное положение для заманивания (например, чтобы ударить коленом) (см. рис. 12).
6. Аньчжао (остановка захвата)
Движением сверху вниз (приемом Инчжао) останавливается приготовленная для удара рука соперника (см. рис. 13).
7. Инчжао (когти орла)
Ладонь поднята вверх, приемом Инчжао захватывается соперник в области живота или за область паха. При этом рука выдвигается снизу вверх-вперед или сзади вверх (см. рис. 14 и 15).
3. Приемы шага
1. Гунбу (выпад)
Одна нога выносится вперед с упором на всю ступню; бедро при полуприседании в коленях сохраняет прямое положение, колено и носок сохраняют вертикальное положение друг к другу, задняя нога прямая в коленном суставе, носок наклонен вперед, упор делается на всю ступню (см. рис. 16).
2. Мабу (шаг лошади)
Ноги расставлены на ширину трех ступеней. Носки смотрят строго вперед, ноги полусогнуты, бедра сохраняют горизонтальное положение (см. рис. 17).
3. Баньмабу (полушаг)
Вперед выставленная нога чуть согнута в колене, носок немного повернут вовнутрь, вторая нога находится в положении полуприседания. Бедра сохраняют горизонтальное положение, носок задней ноги повернут наружу, тяжесть тела падает на эту же ногу. Расстояние между ногами – около трех ступеней (см. рис. 18).
4. Хэнданбу (шаг с разворотом нижней части тела)
Ноги расставлены, упор на всю ступню, носки ставятся строго вперед, одна нога полусогнута в колене, другая – прямая (см. рис. 19).
5. Пубу (шаг с низким приседанием)
Делается полное приседание на одной ноге, бедро и голень смыкаются, ягодица находится вблизи голени, ступня упирается в пол, колено и носок несколько развернуты наружу. Другая нога прямая, проходит вблизи пола, ступня упирается в пол, носок повернут вовнутрь (см. рис. 20).
6. Себу (расслабленный шаг)
Делается приседание с перекрещенными ногами, передняя нога полностью упирается в пол, носок повернут наружу, пятка задней ноги оторвана от пола, ягодица опирается на голень ближе к пятке (см. рис. 21).
7. Гуйбу (стойка с упором на колени)
Одна нога в положении полуприседания, бедро почти прямое, носок немного повернут вовнутрь, ступня упирается в пол. Другая нога согнута, колено находится вблизи пола, носок упирается в пол (см. рис. 22).
8. Динбу (стойка «гвоздь»)
Приседание на обеих ногах в полусогнутом положении, одна ступня полностью упирается в пол, ступня второй ноги прямая и напряжена, задевает вторую ногу у голеностопного сустава, носок свободно касается пола (см. рис. 23).
Общий перечень приемов
Предварительные упражнения
1. Дуньбу шицзышоу (приседания, крестообразные приемы рук).
2. Бинбу доуцзянь (ноги вместе, встряхивание плечами).
3. Паньтуй чжанбэй (вращение ног, разворот руками).
Часть первая
4. Чжуаншэнь точжао (поворот тела, поддержка «когтями»).
5. Баньмабу аньчжао (схватка «когтями» из положения полушага лошади).
6. Ляньхуаньлушоу аньчжао (захват при круговом движении).
7. Шанбу чунцюань (удар с выпадом).
8. Ляньхуань саньцюань (три непрерывных удара).
9. Гуйбу лучжао (стойка с упором на колени, удар «когтями»).
10. Тиси цзацюань (нанести удар при поднятом колене).
11. Тиси таньчжао (прощупывать «когтями» при поднятом колене).
12. Баньмабу таньчжао (прощупывать «когтями» в положении полушага лошади).
13. Тиси дяочжао (захват «когтями» при поднятом колене).
14. Чабучуаньцюань (нанесение пронизывающего удара с выпада).
15. Фаньшеньцюань (удар с перегибанием корпуса).
16. Динбу чжуаньти (поворот туловища в положении стойки «гвоздь»).
17. Тэнкунбайляньцзяо (прыжок в позе распускающегося лотоса).
18. Себу (цзопань) чжанцзянь (расслабленный шаг и развернутые руки).
Часть вторая
19. Фаньшень лучжао (захват «когтями» из положения перевернутого туловища).
20. Шанбу лихэтуй (согласованные движения ног).
21. Гуйбу ляочжао (стоя на колене, подстрекать к захвату).
22. Себу дяочжао (захват «когтями» при расслабленных ногах).
23. Гуйбу дяочжао (захват «когтями», стоя на колене).
24. Лушоу чуаньчжан (задержав руку, нанести пронизывающий удар).
25. Хуйшень фаньляочжао (обратное подстрекательство к захвату с поворотом туловища).
26. Чжуаньшень луньцзянь титуй (удар ногой с поворотом туловища и замахом руки).
27. Яоцзы фаньшень (перевертывание орла).
28. Ханьнзибу дяочжао (захват из положения шага).
29. Цзибу тэнкун чжанчи (нанести удар, взлетая в воздух с распростертыми крыльями).
30. Гуйбу аньчжао (прижимать «когтями» вниз, имея упор в коленях).
Часть третья
31. Юньшоу таньчжао (плывущая рука в поисках места захвата «когтями»).
32. Цечуай туйчжао (удар ногой сбоку и толчок «когтями»).
33. Шанбу питяоцюань (рубящий удар кулаком с выпадом).
34. Мабу динчжоу (нанесение удара локтем из положения «мабу» – шага лошади).
35. Чуаньчжан дяньтуй (пронизывающий удар рукой и точный удар ногой).
36. Гунбу гуаньцюань (нанесение пронизывающего удара из положения выпада «гунбу»; «гунбу» означает натянутый, словно лук, шаг).
37. Гунбу туйчжао (толчки «когтями» при положении ног, как «гунбу»).
38. Фуди хоусао (упираясь в пол, размести назад).
39. Чаотяньдэн (взмах к небу).
40. Сюаньфэнцзяо (вихрем кружиться на ногах).
41. Луточжао (захват и отнятие «когтями»).
42. Пубу (чуаньчжан) лянчжан (пронизывающие ладони при шаге «пубу». «Пубу» означает низкий шаг).
Часть четвертая
43. Ляочжао тиси (подстрекать к захвату «когтями» при приподнятом колене).
44. Хэнцай цзецюань (топот ногой, сопровождаемый рубящим ударом).
45. Цечуай (удар ногой в сторону).
46. Лихэтуй (согласованный удар ногой).
47. Гунбу аньчжао (придавливание «когтями» из положения шага «гунбу»).
48. Тиси ухуа сычжао (прием «рвать когтями» из положения поднятого колена).
49. Гунбу цзацюань (колотить кулаком из положения шага «гунбу»).
50. Гунбу таньчжао (прием поиска «когтями» из положения шага «гунбу»).
51. Мабу чжуадай (притягивание соперника из положения «мабу»).
52. Шанцзечжи (пальцы для удара).
53. Юньшоу ляочуай (нанесение удара ступней и ладонью).
54. Гунбу туйчжао (толчки «когтями» при положении ног в «гунбу»).
55. Чжуаньшэн ухуашоу (поворот корпуса, сопровождаемый манипулированием кулаками).
56. Динбу чжанбэй (развернутые руки при «динбу». «Динбу» означает Т-образный шаг).
57. Бинбу аньчжао (прижимать «когтями» в сочетании с движениями ног).
58. Бинбу чжили (стойка, ноги вместе).
Описание приемов
Предварительные упражнения1. Дуньбу шицзышоу (приседания, крестообразные движения рук)
а. Принимается спокойная поза, лицо обращено прямо на юг (см. рис. 24).
б. Обе руки медленно поднимаются вверх с левой и правой сторон соответственно, задерживаются в положении чуть выше горизонта, ладони повернуты вперед, взгляд направлен строго вперед (см. рис. 25).
