даже отъявленным отморозкам неохота связываться с психически больными людьми. Плюс ко всему ваши выходки наверняка привлекут внимание окружающих (если они, конечно, есть), а окружающие — это потенциальные свидетели вашей защиты.
А теперь мы будем ломать собственные страхи. Не все, понятное дело, а только те, что мешают нам эффективно защищаться: страх боли, страх темноты, страх крови и страх травм. Остальные можете оставить при себе.
Раунд третий. Падайте!
Умение правильно и быстро упасть (читай — увернуться, уйти от кулака, ножа, палки и прочих инородных неприятностей), не переломав себе рук-ног и не свернув шеи — это воистину великое умение. Оно вам пригодится, и еще как. Итак, придется учиться. Долго, упорно, усердно — вплоть до синяков и шишек. Потому что падать вы будете на тренировках (желательно под руководством грамотного инструктора):
— лицом вперед в различных вариантах (только не рухайтесь сразу лбом о бетонный пол, этот навык отрабатывается от простого к сложному: сначала с колен, потом из положения стоя);
— спиной назад;
— сидя на стуле;
— на различные покрытия: маты, песок, гравий, асфальт;
— на различные предметы, далеко не всегда мягкие и приятные;
— в различных условиях: с завязанными руками, с завязанными глазами, в одиночестве, перед другими людьми (кстати, присутствие зрителей отлично заставляет сделать "страшное" упражнение: ведь люди — особенно мужчины — очень не любят демонстрировать свои слабости другим).
Раунд четвертый. Бейте!
— Не задумываясь. Не рассуждая. Постоянно увеличивайте силу удара. Научитесь не жалеть — сначала себя и свою собственную слабость. Потом — своего соперника. И непременно, непременно старайтесь принимать участие в соревнованиях до "первой крови".
Кого будем бить:
— себя — упражнение "набивка";
— спарринг-партнера.
Где будем бить:
— в различных условиях: под музыку, в темноте, в дискотечном (прерывистом) свете,
— в ограниченном пространстве, на различных покрытиях.
Раунд пятый. Думайте!
Пока никто и ничто не угрожает вашей драгоценной жизни, думайте. Потому что потом думать будет и некогда, и поздно. Потому мысленно моделируйте возможные экстремальных ситуациях. Тренируйте образную память. Проигрывайте в голове воображаемые ситуации, чтобы в трудные минуты ваше поведение было автоматическим.
Раунд шестой. Общайтесь!
С друзьями, с тренерами, с профессионалами, с силовиками. Узнайте, с какими ситуациями они сталкивались. Как из них выходили. Что посоветуют вам. У каждого профи есть свои приемы и хитрушки. Если вы сумеете стать хорошим учеником или верным другом, эти приемы и хитрушки станут вашими.
Раунд седьмой. Читайте и смотрите!
И не дурацкие детективы, которые пишут как раз, в основном, те самые белые кролики, что боятся даже аквариумных рыбок. Читайте криминальную хронику, газеты и журналы, связанные с темой насилия. Смотрите уголовно-правовые передачи и все аналоги "Дорожного патруля". Настроения вам все это, понятно, не поднимет. Зато получите ворох реальных примеров, как надо и как не надо вести себя в сложных ситуациях.
Раунд восьмой. Играйте!
В разведчика, в шпиона, в наблюдателя, в следопыта, в аналитика. В Крутого Уокера, жидкого Терминатора и сразу во всех ментов из "Убойной силы". Пытайтесь среди окружающих вас людей (в транспорте или просто в толпе) найти потенциальных агрессоров. Представьте себе, что за вами следят. Что вы будете делать в такой ситуации? Вот и делайте. Вообразите, что в подъезде вас ждет убийца. Как попасть домой? В общем, придумывайте на свою голову как можно проблем. И моделируйте их как можно старательнее. Главное — не доиграться до мани преследования или психиатрической бригады.
Раунд девятый. Знакомьтесь и дружите.
По преимуществу с людьми из силовых структур, адвокатуры и прокураторы. Нужные люди — это нужные связи и нужная поддержка в сложную минуту. А печень вам, в крайнем случае, новую пересадят.
Раунд десятый. Моделируйте!
Только ситуации, приближенные к реальным. Не надо воображать себе абстрактный проходной двор. Лучше облазить свой собственный и знать, как сделать из него ноги в неприятный момент.
Раунд одиннадцатый. Нападайте!
Понятное дело — не на законопослушных граждан. А на своих спарринг-партнеров по тренировкам. В хороших клубах моделируют внезапные нападения на занимающегося, пока он еще не включился в тренировку — в коридоре, в раздевалке, на входе в клуб, после исполнения тренировочного задания, в процессе разговора и т. д… Только так человек начинает понимать, что самооборона — это не двухчасовая тренировка, а вся жизнь.
Раунд двенадцатый. Взвинчивайте себя!
Если уж дело дошло до встречи в темном переулке, постарайтесь в секунды довести себя до белого каления. Во-первых, в истеричном состоянии боль заметно притупляется. Во-вторых, ненормальность, как мы уже говорили, пугает противника. В-третьих, "накрутив" эмоции, вы легко отключите логику. Методы: оскал, распальцовка (вспомните бессмертное: "Пасть порву, моргала выколю!"), грудь колесом, глаза навыкате, хвост пистолетом. Тело влияет на сознание. А истерика и злость — взрывоопасная смесь. Это вам любой уличный шакал подтвердит. И последнее — не бойтесь сделать больно врагу. И тогда боль не успеет прийти к вам.
И только, если вы с честью пройдете все двенадцать раундов, можно будет говорить о том, что там, где раньше был издерганный городской человечек, сформировалась ИНФОРМАТИВНО-КОММУНИКАТИВНАЯ личность САМООБОРОНЩИКА. Личность, конечно, опасная. Но зато, безусловно, активная, саморазвивающаяся и отважная. Которой не страшны ни темные переулки, ни темные личности.
И напоследок — никогда не забывайте, что солдат ребенка не обидит. Сила, которую вы получите, нужна для того, чтобы защищать вашу жизнь, а не отнимать чужую. Потому что, если вы ненароком превратитесь в шакала, знайте — рано или поздно вас встретит настоящий лев. И тогда никакая самооборона не поможет. Проверено жизнью.
КАК СТАТЬ БОЙЦОМ?
Всякий человек — боец, особенно если живет в России, активно работает и привык не бояться перемен. Но в самообороне боец не тот, кто избил противника до полусмерти, а тот, кто борется за свою безопасность (а часто и за жизнь) различными способами — при помощи ума, хитрости, вовремя полученной информации и психологии. Основа самообороны — это умение предугадывать опасные ситуации и умение в них не попадать. Но, сделав первый шаг в самообороне, любой человек просто вынужден быть бойцом.
КАК НАРАБОТАТЬ МОРДУ КИРПИЧОМ?
В принципе, можно сделать так, что от вас будут инстинктивно держаться подальше даже самые безбашенные хулиганы. Существует огромное количество признаков — своеобразная "первичная сигнальная система" — по которым люди (так же, как и животные) определяют потенциальную угрозу.
Для того чтобы никто не досаждал вам своим назойливым вниманием, надо:
1. Быть большим. Люди уважают и бессознательно боятся крупных особей. Потому ешьте больше. Качайтесь. А если не помогает, хотя бы
