Игорь, 37 лет, Иркутск. Здравствуйте Андрей! Хочу узнать у вас: занимаетесь ли вы гипнозом? У меня какие-то проблемы в восприятии мира и мне кажется, что мне может помочь только гипноз. Полтора года назад я прошел неожиданный для меня бракоразводный процесс. Моя жена нашла себе мужчину в Москве, куда часто ездила в командировки. Она внезапно объявила, что уходит от меня. Мы делим квартиру, она получает половину суммы, нашего пятнадцатилетнего сына она оставляет со мной, сама уезжает к новому мужу. Все так и сделали. Я все это время жил, словно во сне, мало что понимал. Даже трагедии какой-то не ощутил. Да, благо, что сын остался со мной, да и родители меня морально поддержали. Но только вот с тех пор я совершенно не могу слушать музыку. Имеется в виду нашу, отечественную музыку на русском языке. Мне все кажется, будто все песни про нас с бывшей. Разлука, расставание, предательство, брошенные дети. Хоть я и мужик, но, знаете, очень больно. Я ведь, наверное, еще до сих пор ее люблю и болею. Теперь если где-то играет музыка на русском, меня сразу вгоняет в депрессию. В машине музыку не слушаю. Радио в офисе в каждом кабинете, все как назло про несчастную любовь. Всех прошу сделать потише, на меня уже как на какого-то странного смотрят. Хорошо, что хоть еще за дурака не принимают. Сейчас вообще, Новый Год: везде музыка, песни года всякие. Опять слезы наворачиваются, благо сын где-то у своих пацанов, дома нет, и не видит всего этого. Ходил уже к терапевту, он отправил к невропатологу. Тот сказал, что это у меня какая-то особенная реакция на развод, и время лечит. Я и сам это понимаю. А что сейчас-то делать? Невропатолог сказал, что помогает гипноз, но он не умеет. Может, вы поможете?
Настя, 27 лет, Оренбург. Андрей срочно нужна ваша помощь. У меня не сложилось с моим парнем. Прожили три года в гражданском браке, думала, что все уже утряслось, поженимся и заведем ребенка. Но моего Федора из-за каких-то внутренних разборок выгнали с работы в милиции, он пошел работать в частную охранную фирму. Связался там с какой-то пьянью, сам начал выпивать. Когда дело дошло до того, что он начал на меня замахиваться, я его выгнала. Сама работаю в областной администрации, есть квартира, машина. Все вроде нормально. Начала жить дальше. Подруги потянули в клуб, говорят, вдруг счастье улыбнется, с кем-то еще познакомлюсь. Немного выпили, заиграл ремейк старой песни Киркорова «А я и не знал, что любовь может быть жестока», я прислушалась и меня всю затрясло и заколбасило. Показалось, что это написано именно про меня. Прямо точно про меня. С меня списано и мне персонально посвящено. Никогда в истерики не впадала, да, вот, случилось. Девчонки в туалете меня умыли, привели в чувство. Мы ушли с клуба. Сначала решила, что много выпила. Теперь не пью совсем. Только теперь меня это уже не отпускает. Такое ощущение, будто у меня в голове как радио канал какой-то настроился. Вокруг может играть много всякой музыки, но я различаю только слова про любовь, про разлуку, про брошенных. Даже если играет еле слышно. Оказалось, что такая музыка просто везде. И все про меня и про нас с Федором. У меня везде слезы и тоска страшная, никогда такой не было. Теперь ничего не слушаю и не смотрю. Только в фитнес-клубе играет иностранная музыка, там более или менее жить можно. Что делать, куда от этого сбежать, неясно. Боюсь сойти с ума. У меня не так давно из подъезда одну пожилую бабушку в психушку увезли: она все инопланетян искала. Все время теперь боюсь, чтобы сама за ней следом не уехала. Дома оставаться одна боюсь, прошу, чтобы ночевали подруги. Спасибо им, меня такую терпят и иногда ночуют. Еще забыла сказать, у меня аппетита вообще нет. Сильно худею. Ходила уже к бабкам, без толку. Говорят, сглазил меня Федор, а я-то знаю, что это ерунда, он не верующий, к бабкам никогда в жизни не ногой. Многое отдам, чтобы спасли меня от этого. Помогайте.
В принципе из этих писем уже все понятно. В течение переходного периода после окончания любовных отношений (от трех месяцев до года), мозг человека, его сознание, стремятся восстановить привычную для себя обстановку, желая добра своему хозяину, жестко требуют от него, чтобы он любыми способами восстановил утраченные отношения. Как уже было сказано выше, обеспечил себя половым партнером, возможностью продолжения рода, не позволил включиться персональному самоликвидатору депрессий и болезней. В роли этого психологического хлыста, которым мозг гонит чересчур гордого мужчину или очень самостоятельную женщину к их утраченному партнеру, выступают аналогии и ассоциации. Да, да, те самые обычные аналогии и ассоциации, которыми мы оперируем всю свою сознательную жизнь. Только теперь они временно начинают работать против нас самих, наше бессознательное сражается в нашей голове с нашим сознанием его же собственным оружием.
Как это выглядит на практике, вы только что видели. Мать-Природа побуждает нас вернуться к утраченному партнеру, цепляясь совершенно за все то, что может заставить нас вспомнить о нем, думать о нем, захотеть быть рядом. Самым же лучшим способом заставить нас вспомнить о человеке является именно аналогии и ассоциации! Болезненные для нас в пост любовный период состояния психики может вызывать очень много вещей:
— песни о любви на родном языке (особенно именно та музыка, которая нравилась вам обоим, или вашему партнеру, песни, где говорится о разлуке, расставании, предательстве, измене и т.д.);
— просмотр фотографий, где вы вместе с партнером;
— нахождение рядом с теми предметами, которые он вам подарил, которые стоят на вашем столе, которые вы используете в быту, носите их;
— приготовление именно тех блюд, которые или вы любили делать вместе, или которые так любил ваш партнер;
— появление вас именно в тех местах, где вы любили бывать именно с этим человеком (кинотеатры, кафе, набережные рек, аллеи парков, спортзалы и т.д.);
— регулярные личные контакты с людьми из окружения бывшего партнера;
— даже общение с тем домашним животным, которое было подарено именно бывшим любимым человеком, может доставлять немало душевных мук.
Именно, чтобы разгрузить вашу психику, не допустить развития у вас таких тяжелых болезненных состояний как обмороки, истерики, психозы, неврозы, вегето-сосудистая дистония (с паническими атаками), а тем более – язвы желудка, инсульта или инфаркта, в первые месяцы расставания, рекомендую вас применить следующие, довольно простые практические рекомендации:
Практические рекомендации:
Первое. Не слушайте песни о любви на родном языке!
В обычное время, мы слушаем песни, но не слышим их. То есть, не воспринимаем их тексты буквально, не соотносим их с собой. Это приходит к нам именно тогда, когда струны нашей души особенно напряжены, когда мы находимся именно в стрессовом состоянии. Чтобы исключить наиболее ударное впечатление по вашей временно ослабевшей психике, выраженное в текстах о любовных переживаниях, в течение периода от трех месяцев до года (исходя из особенности вашей психики) ваша задача заключается в том, что бы обезопасить себя от контакта с теми песнями на родном языке, где говорится о любви, разлуке, расставании, предательстве, измене. А поскольку это практически все песни (кроме песен о Родине), выходит, какое-то время лучше всего вообще не слушать песни на понятном вам языке. Самый простой способ избежать этого:
— Включать дома телевизионные каналы только с иностранной музыкой.
— Слушать в офисе радиостанции исполняющие песни иностранных авторов.
— Носить везде с собой МР3 плеер (или мобильный телефон), с закачанными в него или чисто музыкальными композициями, или опять-таки песнями на иностранных языках. Включать его там, где вдруг будет играть музыка на родном языке (например, в спортзале).
— Временно не ходить на концерты отечественных исполнителей, не посещать те бары, где предпочтение отдается именно отечественной музыке.
— Просить тех своих знакомых, у кого устраиваются вечеринки, включать только импортную музыку.
Состояние острой эмоциональной реакции на тексты отечественных песен о любви у каждого человека может длиться индивидуально. У кого-то это может иметь место по два-три года, а у некоторых этого не наблюдается и вовсе.
В своей психологической практике я встречал и таких людей, кто «доводил себя до точки кипения» совершенно сознательно, специально слушая именно произведения российских исполнителей о любви, подбирая конкретно такие песни, которые разили буквально наповал, бередили душу, заставляли плакать. И, разумеется, плакали, плакали и плакали, нередко часами. Рассчитывая при этом, что называется, «быстрее выплакать». Предполагая, таким образом, ускорить процесс «возвращения в себя». Эти люди даже не предполагали, что такое вот специальное расстраивание самих себя сопоставимо с тем, когда все мы в детстве, несмотря на строгие запреты родителей, специально срывали корочку со своих легких ран и глубоких царапин, интересуясь, что же там есть. В итоге, мы могли просто занести инфекцию и то, что являлось легкими ранами и царапинами, имело перспективу превратиться в гнойное заражение и даже привести к смерти.
