время творчеству, а если что-то пошло не по плану не расстраивайтесь. Отдохните, переведите дыхание и спустя время возвращайтесь к работе.
3. Откуда черпать вдохновение?
Вдохновение необычное состояние наивысшего подъема. Когда наши познавательные и эмоциональные сферы соединяются и направляются на решение творческих задач.
В таком состоянии, будто несет «поток», возникают инсайты, не всегда понимаешь свои действия и не замечаешь, как летит время. Во вдохновении горишь идеей, поэтому легко заставить других поверить тебе и повести их за собой.
Но у вдохновения есть проблема: его сложно найти и легко потерять. Особенно творческим людям. Я замечаю, действительно, вдохновение может быстро пройти, а ждать, когда оно появится долго, а работать и творить надо сейчас.
Поэтому вывела для себя несколько способов, как поймать вдохновение и в целом настроиться на творческий и рабочий процесс:
гулять на природе в одиночестве;
посещать новые места;
знакомиться с новыми людьми;
бывать в путешествиях или мини-путешествиях;
ходить в круги по интересам и общаться с единомышленниками;
слушать ритмичную музыку;
заниматься спортом и танцами;
смотреть мыльные оперы и документалки про маньяков.
Понятно, что одним вдохновением сыт не будешь, но оно придает силы и уверенность. Поэтому важно понять, что вдохновляет именно вас. Помогает сосредоточиться, найти новые идеи, расслабиться…
* ЗАДАНИЕ
Выпишите в своем писательском блокноте десять вещей, которые нравятся и в ближайшую неделю осуществите их.
4. Проблема белого листа: когда не можешь ничего написать
Бывает, сидишь с открытым вордовским листом час, другой, но слова не складываются в предложения, мысль не идет. Кажется, вдохновение исчезло, муза испарилась. А писательство не мое. Сил нет.
Как решить проблему белого листа?
Вопросом задалась осенью 2022. И неожиданно нашла ответ в книге «Путь художника». Метод простой, но эффективный. Называется фрирайтинг.
Техника основана на записывании мыслей в течение 10–20 минут. Она помогает справляться с тупиковыми ситуациями, находить свежие идеи, бороться с творческим кризисом, структурировать мысли.
Правила:
расслабьтесь и отбросьте сомнения. Не ожидайте, что за десять минут выдадите гениальный текст;
пишите быстро, все, что думаете, не проверяя ошибки;
для мотивации и сосредоточения поставьте таймер на 10–20 минут;
развивайте мысль, прописывайте логические шаги;
задавайте себе вопросы и отвечайте на них в письменном виде.
Работает ли фрирайтинг?
В этом случае могу ответить только за себя: работает. Пользуюсь методом больше шести месяцев и замечаю позитивные изменения:
мысли больше не скачут, а разложены по полочкам;
появляются новые решения, о которых раньше не подозревала;
работа продвигается быстрее.
* ЗАДАНИЕ
На протяжении месяца утром или вечером пишите без остановки по 20 минут. Отмечайте свои результаты:
Заметили ли прогресс?
Какие изменения произошли в вашей жизни?
5. Писательство
это ваше призвание или нет?
Мечтаете ли вы раскрыть свои таланты? Или найти предназначение, которое позволит обрести место в жизни? Думаете, когда все пазлы сойдутся, жизнь наладится? Боюсь вас огорчить.
Не существует области деятельности, где реализуются все наши природные таланты. И давайте на секунду представим, что нет никаких природных талантов. Нет предназначения.
Есть упорство.
Есть труд.
Есть везение.
Есть задатки.
А еще в свою деятельность мы вносим собственные стратегии, сформированные культурой, окружением, привычками и т. д.
Любая деятельность очень сложна и состоит из множества элементов. На все элементы никаких «талантов» и задатков не хватит. Поэтому нужно постоянно учиться и развиваться. Важно ставить цели и идти к ним. Получать удовольствие и благодарность за свою работу, чтобы чувствовать себя на своем месте.
Соответственно, писательство это не работа из трех-четырех элементов. Писательство это не просто писать все, что приходит в голову и получать приличный гонорар. Писательство это про другое, это про навык.
Навык сложное понятие, под ним чаще всего понимаются разные вещи, допустим, навык ездить на велосипеде или рисовать. Нужно заметить, что разные навыки формируются с различной скоростью. Ездить на велосипеде можно научиться за неделю, а нарисовать сносную картину могут потребоваться годы.
Само развитие навыка зависит от множества факторов: здоровья, самочувствия в данный момент, стресса и многого другого. Для развития любого навыка нужно целенаправленно и систематично действовать в сторону желаемой цели. При этом не забывая о своем интересе и мотивации к обучению.
По щелчку пальцев ничего не произойдет. Вы не напишете гениальную книгу, если не будете тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.
* ЗАДАНИЕ
Ответьте на вопросы:
Что я делаю, чтобы развить свой писательский навык?
В чем заключается моя цель в писательстве?
Что мотивирует меня писать?
6. Если нет сил двигаться к своей цели
Сейчас мы окунемся в очень неприятную тему под названием «переучивание» и «откаты». Расскажу вам, как грамотно начать развивать навык (любой) и не впадать в отчаяние, когда что-то идет не по плану.
Из предыдущей главы мы выяснили, что навык формируется целенаправленными и систематическими действиями к поставленной цели. И не формируется одним решением.
Но еще важно понять, что большинство наших целей связано с переучиванием. А переучиваться гораздо сложнее, чем начинать с нуля.
Рассмотрим на примере:
Анна мечтает написать книгу и хочет по утрам с девяти до двенадцати уделять время творчеству. Но вместо работы она листает ленту в социальных сетях.
Вывод таков: девушка должна справиться со старой привычкой и выработать новую писать.
Анна решает завязать с телефоном и с понедельника начинает новую жизнь. В первый день девушка садится за работу в девять утра и трудится до двенадцати. Во вторник повторяет действия. В среду тоже, но с меньшим запалом. В четверг опять листает ленту в соцсетях и говорит себе: «Какого черта я буду стараться, если ничего не получается?»
Работа над книгой стала на паузу. Девушка переживает из-за своей «беспомощности», злится, занимается самобичеванием, но возвращается в привычное состояние, туда, откуда пришла к листанию ленты.
У Анны наступил «откат».
«Откаты» случаются у всех, однако этот процесс индивидуальный, и предугадать на сто процентов, когда он произойдет нельзя. Но к нему можно подготовиться. Главное держать в голове: навык формируется не решением, а длительными и повторяющимися действиями.
«Откат» это не плохо. Можно даже сказать необходимость. Привал и время для отдыха. Только «откат» нужно вовремя переосмыслить, а чтобы это сделать, попробуйте:
1. представить движение к цели, как путешествие;
2. спланировать «откат», например, работать над книгой ежедневно, но в субботу сделать выходной. Такое простое действие позволит чувствовать себя лучше;
3. если «откат» не удалось предсказать, знайте это норма. Снизьте нагрузку на 95 %, но на 5 % оставьте. Просто лежите в направлении своей цели. Прокручивайте в голове: «Сейчас я отдохну,
