тревогу. Но стоит тебе принять свой страх, признавшись себе: «Да, я боюсь» и озвучить, чего ты боишься – по возможности вслух, это поможет тебе выйти из замкнутого круга неизвестности, и интенсивность эмоции сразу станет меньше. Вместо страха перед неизвестно чем, твоё сознание получит конкретную причину и начнёт её решать, а не перестраховываться, нагнетая чувство страха и напряжённости. Тут же у тебя появятся идеи, как избежать того, чего ты боишься.
Это и есть истинное назначение эмоции – дать тебе энергию для преодоления препятствия. И пока твоя психика учится распознавать каждую эмоцию и применять её в виде помощи, а не препятствия, будут совершаться ошибки и необдуманные поступки.
К сожалению большинство людей не научились пользоваться своими эмоциями и привыкли их подавлять: «Мужчины не плачут», «Я не боюсь», «Я никогда не волнуюсь» и т. д. Это приводит к тому, что человек начинает чувствовать себя без сил или срывается по любому поводу. Причина: организм выделил энергию на решение проблемы и человек тратит столько же энергии на её подавление, в итоге двойная потеря энергии и постоянная необходимость контролировать своё эмоциональное состояние.
Так человек начинает утрачивать связь между сознанием и телом, из-за чего наступают проблемы не только в общении, но и в сексе. Если человек не чувствует, своего тела, значит, он(а) не чувствует его во время секса, отсюда отсутствие сексуального влечения, оргазма и слабая потенция.
Читая эту книгу и выполняя упражнения, ты сможешь избежать печальной участи большинства, начать жить в согласии со своими эмоциями и наслаждаться ими, а не бежать, как это делают другие. Ведь даже печаль бывает приятной, стоит только правильно к ней подойти.
Сексуальное поведение
Сильные эмоции вместе с растущим организмом напрямую влияют на поведение. Оно начинает изменяться.
Сексуальное поведение – это не только желание заняться сексом, это критерии, по которым человек оценивает свою привлекательность и привлекательность будущего полового партнёра, способы его/её завоевания и совместной деятельности – дружба, романтические отношения, любовь и секс.
Самое раннее появление сексуального поведения выражается в детстве в агрессивных попытках найти контакт с девочкой или мальчиком. Так, девочки начинают смеяться над мальчиками или дразнить (не путать с высмеиванием), а мальчики дёргать девочек за косички и преследовать, выкрикивая имя или клички вслед понравившейся девочки.
Такое поведение возникает из-за появления сильного чувства, которое детская психика пока ещё не умеет правильно выражать. Поэтому в ход идут первые знакомые способы: смех или злость, как способ быстро избавиться от чувства. На раннем этапе это чувство недостаточно сильное, чтобы ребёнок задумался и начал искать пути его удовлетворения, да и опыта пока такого не было.
А вот когда в теле начинают бурлить гормоны, чувство становится непереносимым. Попеременно испытывая гнев, радость, отчаяние, счастье, сексуальное влечение и любовь, человек ищет пути, как снизить градус эмоций, чтобы уменьшить давление на психику. Именно в этот момент человек начинает взаимодействовать с окружающими людьми разными способами, ища максимально простой способ снять напряжение.
Так, мальчик начинает понимать, что обзывая девочку, легче ему не становится и лучше сказать ей что-то приятное, чтобы и она ответила тем же. Тогда непереносимое чувство может и не снижает интенсивность, но становится приятней, чем предыдущее. Так возникает первая влюблённость – непереносимое чувство, которое толкает человека быть рядом с объектом обожания и яростно охранять объект от посягательств других.
Девочкам в этом плане немного легче. Пока мальчики борются с непонятными чувствами и сумбурными мыслями в голове, опасаясь поделиться ими с окружающими, девочки активно делятся своими чувствами, мыслями и переживаниями с подругами. И так уж устроена наша психика что стоит нам проговорить свои чувства и попытаться их описать, интенсивность эмоции падает. Эмоциональное давление снижается и сознание может приступить к анализу ситуации.
Поэтому девочки не только физически, но и психологически взрослеют быстрее мальчиков, потому что им с детства разрешают испытывать чувства и говорить о них, тогда как мальчиков заставляют их подавлять. Бывает и наоборот, когда мальчик растёт в семье, где к проявлению эмоций относятся как к само собой разумеющемуся процессу, а в семье девочки их подавляют фразами, вроде: «Не реви», «Не истерии» и т. п.
Всё это так или иначе накладывает свой отпечаток на будущее сексуальное поведение человека. Если он(а) привыкли подавлять эмоции, то поведение таких людей будет отличаться высокой степенью тревожности и страхом признаться в своих чувствах объекту любви. В то же время те, кого воспитывали в согласии со своими чувствами привык(ла) открыто проявлять свои чувства и говорить о них. И если двое таких людей встретятся, то проявление эмоций одним партнёром, может напугать второго и холодность в отношениях второго, может оттолкнуть первого.
В такой ситуации человек не владеющий своими эмоциями будет настроен(а) на разрыв отношений и поиск того, кто будет верно истолковывать его/её сигналы. В то же время люди понимающие суть отношений, решают начать их строить, помогая партнёру раскрывать свои чувства или наоборот проявлять их менее ярко и учиться сдержанности.
Построение подобной эмоциональной связи так же относится к сексуальному поведению и служит прочным фундаментом как в сексуальной, так и повседневной жизни пары.
Концентрация и сила воли
Если провести аналогию, то тестостерон – это усилитель, а эстроген – стабилизатор. Поэтому в период высокой концентрации того или иного гормона в организме, твоё поведение может отличаться крайностями.
Тестостерон может привести к смелому и безрассудному поведению, либо к панике и бессилию – в зависимости от того, какое чувство испытывает человек. Эстроген к концентрации, повышенной ответственности и более спокойному поведению.
Как правило проблемы наступают, когда человек испытывает сильную эмоцию и пытается её подавить, тогда она выходит из-под контроля и человек действует в состоянии аффекта – т. е. не отдаёт себе рационального отчёта в своих действиях. Этому поведению предшествуют определённые симптомы:
– Эмоции заслоняют разум – ты говоришь себе, что нечего бояться, но твоё тело бьёт мелкая дрожь и ты пытаешься убежать/закричать/ударить/столбенеешь, усугубляя ситуацию;
– Ты быстро утомляешься без видимых на то причин;
– Ты «выпадаешь» из процесса общения или получения информации;
– Ты слышишь и видишь, что происходит вокруг, но как будто это происходит не с тобой;
– Ты сначала действуешь, а потом начинаешь думать, как можно было поступить по-другому;
– Слова вылетают прежде, чем ты подумаешь над ответом.
И многие подобные моменты должны стать первым предупреждением, что сейчас гормоны берут верх и следует вести себя осторожней. Иногда из-за подобных недоразумений случаются драки или расставание с партнёром. Потому что слово сказано, дело сделано и «надо» за них отвечать.
Но
