Читаем без скачивания Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень - Татьяна Зайцева

Методика применения аромамасел

Очень эффективно в неравной сватке с целлюлитом применять аромамасла. Массаж и растирания принесут не только пользу, но и удовольствие. Процедура несложная и не требует специальной подготовки. Необходимо просто на проблемный участок тела нанести масло и втирать его сильными энергичными движениями.

1. Втирания для борьбы с целлюлитом

Эфирные масла:

кардамона — 1 капля,

фенхеля — 1 капля,

имбиря — 1 капля,

кедра атласского — 1 капля.

Смешайте все масла. Добавьте смесь в 15 г транспортного масла (амарант).

Втирать в пораженные места утром и вечером.

2. Втирания для дренажного эффекта

Эфирные масла:

можжевельника — 2 капли,

герани — 2 капли,

лимона — 5 капель,

кипариса — 3 капли,

фенхеля — 2 капли.

Смешать все масла и добавить смесь в 15 г транспортного масла (амарант или виноградная косточка). Втирать в пораженные места утром и вечером. Массаж эффективен для борьбы против целлюлита, проводится для дренажного эффекта и утончения силуэта.

3. Антицеллюлитное массажное масло:

1-й состав

Базовое масло:

персиковое или миндальное — 50 мл.

Эфирные масла:

фенхеля — 5 капель,

пачули — 5 капель,

лайма — 5 капель,

грейпфрута — 5 капель.

Все ингредиенты перемешать непосредственно перед использованием. Оптимально для проблемных участков тела. Утром и вечером после душа нанести массажную смесь на пораженные участки тела. Еще лучше растереть тело до душа специальной рукавичкой.

Для проведения процедуры обертывания смешать ингредиенты с любым сортом глины.

2-й состав

Базовое масло:

абрикосовое или ростков пшеницы — 10 мл,

эфирное масло фенхеля — 5–7 капель.

Все ингредиенты перемешать непосредственно перед использованием. Наносить на проблемные участки тела. Эффективен для профилактики целлюлита.

3-й состав

Базовое масло:

амарант — 10 мл.

Эфирные масла:

розмарина — 4 капли,

грейпфрута — 4 капли,

фенхеля — 2 капли,

петитгрейна — 4 капли.

4-й состав

Базовое масло:

амарант — 10 мл.

Эфирные масла:

розмарина — 5 капель,

бергамота — 4 капли,

лаванды — 4 капли,

фенхеля — 2 капли.

Утром и вечером после душа нанести массажную смесь на пораженные участки тела. Еще лучше растереть тело до душа специальной рукавичкой.

5-й состав

Базовое масло:

масло жожоба или виноградной косточки — 60–70 мл.

Эфирные масла:

герани — 4 капли,

кипариса — 4 капли,

можжевельника — 4 капли,

фенхеля — 4 капли,

кедра — 4 капли,

лимона — 4 капли.

Приготовленную смесь ингредиентов ежедневно втирать в проблемные участки тела.

6-й состав

Базовое масло:

масло жожоба или виноградной косточки — 60–70 мл.

Эфирные масла:

грейпфрута — 1 часть,

герани — 1 часть,

лимона — 1 часть,

розмарина — 1 часть,

фенхеля сладкого — 1 часть,

можжевельника — 1 часть.

Из перечисленных ингредиентов приготовить массажное масло. Приготовленную смесь надо ежедневно втирать в проблемные участки тела.

7-й состав

Базовое масло:

масло сладкого миндаля — 1 ч. л.

Эфирные масла:

грейпфрута — 10 капель,

герани — 8 капель,

бергамота — 10 капель,

корицы — 3 капли,

муската — 5 капель,

фенхеля — 2 капли.

Перемешиваются аромамасла в порядке увеличения объема ингредиента. Затем в смесь вводится нужное количество основы. Состав рекомендуется использовать для ванн и для антицеллюлитного массажа.

8-й состав

Базовое масло:

масло сладкого миндаля — 30 мл.

Эфирные масла:

фенхеля сладкого — 3 капли,

грейпфрута — 4 капли,

лимона — 3 капли.

Приготовить смесь масел. Использовать для массажа пораженных участков утром и вечером.

9-й состав

Базовое масло:

виноградной косточки — 50 мл,

ростков пшеницы — 5 мл.

Эфирные масла:

можжевеловых ягод — 5 капель,

фенхеля — 5 капель,

лимона — 5 капель.

Смесь наносится сильными круговыми движениями на сухую кожу тела после ванны или душа. Смесь особенно эффективна при вакуумном массаже.

4. Ароматная ванна от целлюлита

Эфирные масла:

кипариса — 2 капли,

фенхеля — 2 капли,

розмарина — 2 капли,

1 стакан молока,

горсть любой соли для ванн.

Заполнить ванну теплой водой. Все ингредиенты смешать и вылить в воду полученный состав, полежать в ванне четверть часа. После принятия ванны промассировать места, затронутые целлюлитом.

5. Антицеллюлитная ванна:

1-й состав

Эфирные масла:

кипариса — 2 капли,

фенхеля сладкого — 2 капли,

можжевельника — 2 капли.

2-й состав

Эфирные масла:

герани — 2 капли,

фенхеля сладкого — 2 капли,

розового масла — 2 капли.

Каждую смесь растворить в 2 ст. л. эмульгатора — жирное молоко, сливки, соль (поваренная или морская), пена для ванн и др. Заполнить ванну теплой водой. Все ингредиенты смешать и вылить в воду полученный состав, полежать в ванне четверть часа. После ванны принять холодный душ.

6. Антицеллюлитный чай

Цветки бузины — 1 ч. л.,

Плоды фенхеля — 1 ч. л.,

Корень солодки — 1 ч. л.,

Трава фиалки — 1 ч. л.,

Кора крушины — 1 ч. л.,

Лист березы — 1 ч. л.

Травы перемешивают и настаивают в кипятке на протяжении 10–15 минут. Для приготовления чая понадобится на стакан воды 1 ст. л. травяной смеси. Полученный объем чая распределить на 4 равные порции и выпить в течение дня.

Красивая кожа с фенхелем

Укрепление кожи и улучшение тонуса подкожных мышц

Крем с фенхелем

1-й состав

Основа:

молоко — 1 стакан,

или

сандаловое масло — 10 мл,

эфирное масло фенхеля — 6–7 капель.

Нанести смесь мягкими круговыми движениями после принятия ванны. Укрепляет кожу и улучшает трофику подкожных мышц.

2-й состав

Основа:

крем, лосьон или чистый этиловый спирт — 1 ст. л.,

эфирное масло фенхеля — 1/4 ст. л.

Смешать масло фенхеля с основой. Использовать как увлажняющее средство для тела и лица. Крем также можно использовать для улучшения трофики мышц.

3-й состав

Основа:

крем для лица или для тела — 20 мл.

Эфирные масла:

фенхеля — 1 капля,

герани — 1 капля,

шалфея — 3 капли,

розы — 3 капли.

4-й состав

Основа:

детский крем — 20 мл.

Эфирные масла:

фенхеля сладкого — 3 капли,

пачули — 1 каплю,

сандала — 4 капли,

можжевельника — 3 капли.

Смешать все ингредиенты. Использовать крем для снятия отечности.

5-й состав

Основа:

миндальное масло — 10 мл,

эфирное масло фенхеля — 5–7 капель.

Эфирное масло добавить в основу. Приготовленный крем нанести на проблемные участки кожи лица и тела, требующие возвращения упругости кожи. Можно использовать крем для снятия отечности.

Вода для умывания

Эфирное масло фенхеля — 5 капель,

Вода — 1 л.

Масло фенхеля добавить в теплую воду для умывания.

Укрепляющая ванна

Эмульгатор:

соль (поваренная, морская), пены и масла для ванн — 30 мл,

эфирное масло фенхеля — 10 капель.

Смесь для растирания тела:

Основа:

соевое масло — 50 мл.

Эфирные масла:

ростков пшеницы — 4 капли,

фенхеля — 15 капель.

В эмульгаторе растворить масло фенхеля. Добавьте полученную смесь в ванну, наполненную горячей водой. Опуститесь в ванну, расслабьтесь и полежите 10 минут. Приготовьте смесь для растирания тела и помассируйте ей ноги, руки, туловище, заднюю часть шеи и стопы.

Ванна для придания коже упругости

Эмульгатор: