вроде меланомы, не имеют никакого отношения к солнечной радиации.
Опубликованы сотни исследований, подтверждающих, что номером один среди факторов, определяющих предрасположенность людей к раковым заболеваниям любого вида, является уровень витамина D. Известно, что чем ближе человек живет к экватору, тем больше солнечного света он получает, тем выше количество витамина D в его организме. Это значит, что риск возникновения раковых заболеваний у такого человека минимален. Такое открытие перевернуло все ранее существовавшие представления о раке и причинах его возникновения.
Ни для кого не секрет, что в больших городах воздух, мягко выражаясь, малопригоден для дыхания, так что чаще бывайте за городом, на природе. В солнечном свете и чистом, свежем воздухе есть еще кое-что, что может радикально изменить наше самочувствие буквально за один час.
Знаете ли вы, что каждый человек обладает способностью «консервировать» небольшие запасы витамина D на время зимы, когда солнечный свет в дефиците. Солнечный свет и насыщенный кислородом чистый воздух увеличивают выработку эндорфинов, делают вас здоровее и счастливее. Чем вы предпочитаете заниматься на открытом воздухе? У моей двадцатидвухлетней дочери есть любимый маршрут для прогулки: от нашего дома мимо курортного местечка Сандэнс до прелестного водопада. Мой семнадцатилетний сын и я вместе любим кататься на лыжах, а зимой это лучший вариант восполнить недостаток солнечного света. А когда в штате Юта, где мы живем, наступает зима, мы стараемся проводить ее в более теплых и солнечных регионах.
Важно отметить, что усвоение организмом витамина D требует определенного времени, поэтому после солнечных ванн несколько часов лучше не принимать душ.
Появляется все больше свидетельств того, что производимые в промышленных масштабах солнцезащитные средства содержат химические вещества, вызывающие рак, – такая вот ирония судьбы. Хуже всего аэрозоли, в состав которых входят очень вредные компоненты. Сейчас через интернет и в специализированных магазинах можно приобрести более эффективные солнцезащитные средства, чем те, которые продаются в розничных сетях. Они не содержат вредных примесей, а в качестве блокатора солнечной радиации в них применяется диоксид титана. На его же основе делаются и кремы с дополнительным пигментом. Используя такой крем, вы не будете чувствовать себя цирковым клоуном с белым лицом – именно на такой эффект и жалуется большинство покупателей солнцезащитных средств.
Пребывание на свежем воздухе способствует гармоническим вибрациям, которые оказывают положительное влияние на ваше здоровье и противостоят негативным энергиям, преобладающим в напичканных электроникой помещениях. Правда, для современного жителя большого города выезд на природу даже ради подзарядки вконец севших «аккумуляторов» – целое событие, которое долго планируют и к которому долго готовятся. Поэтому, хотя я работаю дома, я использую любую возможность выйти на улицу, когда погода к этому располагает.
Осознанная выработка чувства благодарности и покоя
Чувство благодарности часто помогает мне, когда я начинаю ощущать негативный настрой, спровоцированный воспоминаниями о тяжелом детстве, эмоциональном и физическом насилии, о последствиях посттравматического стрессового расстройства.
Я начинаю концентрироваться на этом прекрасном чувстве, погружаюсь в него целиком. Мои размышления о том, как же все-таки чудесна жизнь, не позволяют никакой отрицательной энергетике прорваться сквозь подобный щит! Да и на двух вещах одновременно сосредоточиться сложновато, не правда ли? Вот вам и замечательный пример замещения негатива позитивом.
Человеческое мышление тяготеет к самокритике и негативу, поэтому позитивные мыслительные паттерны должны вырабатываться сознательно.
Глубокое дыхание
«Дыхание превращает страх в восхищение», – прочитала я где-то. И вот что обнаружила: если во время переживания негативных эмоций размеренно и глубоко подышать, они рассеиваются. Всем известно, что дыхание является центральным элементом в практике йоги. Кроме того, выполнять дыхательные упражнения можно практически где угодно и в любое время и даже совмещать с ними другую деятельность.
Поставьте перед собой задачу совершать в день тридцать глубоких вдохов. Это не только основательно прочистит ваши дыхательные пути, но и резко увеличит частоту ваших вибраций, поднимет вам настроение и придаст новых сил! Всякий раз, достигнув вершины вдоха, попробуйте глотнуть еще немного воздуха. На пике же выдоха совершайте толкательное движение диафрагмой, чтобы полностью избавиться от углекислого газа и глубоко очистить организм.
Вибрации и круг вашего общения: с кем поведешься, от того и наберешься
Наверняка вам приходилось слышать высказывание, которое я включила в название этой подглавы[22]. Оно говорит о том, насколько мощное влияние оказывают на ваши вибрации те люди, которых вы допускаете в свое биополе, как сильно их вибрации влияют на ваши.
Люди с развитой интуицией, и потому особо восприимчивые к чужой энергетике, нередко характеризуют чужое биополе как область, полную темной материи, или, наоборот, как океан света или чистой энергии.
Некоторые расценивают чужие биополя как ауры (понятие, весьма схожее с научным принципом спектра органических вибраций), которые окружают своего обладателя в среднем на длину вытянутой руки, хотя в зависимости от силы могут заполнять и все помещение.
Великая энергетическая целительница Донна Иден утверждает, что видит энергии и взаимодействует с энергетическими полями других людей. Вот как она описала это в своей книге «Энергетическая медицина»:
«Когда энергия пациента подобна напеву, перед наблюдателем разыгрывается изящная, потрясающая, увлекательнейшая сцена: потоки энергии движутся по телу, образуя самые невероятные комбинации и узоры. Энергетические пути таких людей открыты, просторны и ничем не перегружены. Словно бесконечный водопад, космос изливает на нас различные энергии; создаваемое при этом поле окружает и защищает своего обладателя».
Донна Иден научила многих использовать свою внутреннюю «интуицию» и видеть энергии, которые раньше человек попросту не замечал. Учитывая красочность образов, которые рисуют такие наблюдатели, нетрудно убедиться, что определенные ауры или энергии взаимодействуют с вашим биополем, другие же отторгаются им. Однако все в мире меняется, в том числе наши предпочтения и наши знакомые.
Обратите внимание, как находящийся в глубокой хандре человек рассказывает о своих горестях: его дух тает просто на глазах.
Есть ли среди ваших знакомых такие люди, при первой встрече с которыми у вас возникало ощущение, что вы давным-давно знаете этого человека? С ним так хорошо и приятно, что вы никак не можете с ним наговориться. Или другой случай (надеюсь, с вами такого не бывало или хотя бы происходило редко): при новом знакомстве вас буквально отталкивает от человека, собеседник вызывает в вас неприязнь и желание удалиться при первом же его слове.
С какими частотами вы резонируете? Ведь если уровень ваших вибраций низок, вы неосознанно станете тянуться к людям с аналогичными вибрациями – как в повседневной, так и в профессиональной и даже интимной жизни. Но можете ли вы себе это позволить?
Если
