Первый этап работы: медитация успокоение
Сначала необходимо определить и для удобства даже записать на листе бумаги те причины, которые чаще всего провоцируют нервные срывы, бурные эмоциональные состояния, депрессии. Когда эта первоначальная работа проделана, вы входите в медитативное состояние и работаете с каждой из причин в отдельности.
Возьмите одну из причин, по которым вы чаще всего нервничаете, переживаете, выходите из себя, и представляйте свою спокойную реакцию на нее. В медитативном состоянии вы пребываете на одной волне со своим высшим Я. И то состояние, на которое вы настраиваете себя на этом уровне, прочно войдет и в ваше сознание, и в подсознание в обыденной жизни. В момент нарастающего напряжения или раздражения будет поступать сдерживающий сигнал от высшего Я, который поможет вам взять себя в руки.
Итак, расслабьтесь, дышите медленно и плавно и постелен но войдите в медитативное состояние. Мысленно войдите в сердечную чакру, которая отвечает за гармоничную работу нервной системы. Вы увидите в ней сгусток темной энергии – это ваши стрессовые мысли, нервное напряжение или депрессия. Направьте в него поток белой энергии, что бы постепенно силой мысли очистить сердечную чакру от накопившейся темной энергии и переработать ее в золотистую, здоровую. Затем мысленно призакройте чакру.
Дальше следует привести в энергетическое равновесие тон кое тело, поскольку при нервном напряжении или эмоциональном срыве энергия в нем обычно распределяется неравномерно. Запустите в него белую энергию, наблюдайте за тем, как она распределяется по всему тонкому телу. В результате энергетическое поле должно приобрести прозрачно-золотистый оттенок.
Когда нервное напряжение нарастает, но времени на медитацию просто нет, закройте глаза и представьте, как золотая энергия заструилась по телу, успокаивая вас. Сконцентрируйтесь на своем дыхании: вдох – спокойствие, вы дох – ослабление нервного напряжения, которое спадает с каждым вдохом выдохом.
Проговаривайте про себя: «Я дышу и насыщаюсь божественной энергией спокойствия. С каждым новым вдохом и выдохом я становлюсь все спокойнее».
Второй этап: медитация контроля эмоционального состояния
Эта часть работы представляет собой выход из проблемной ситуации на уровне высшего сознания. Также данная медитация поможет вам стабилизировать эмоциональное состояние и в дальнейшем сохранять спокойствие в любой ситуации, а значит, легко справиться с любой проблемой в реальности.
Войдите в медитативное состояние как можно глубже. Вы зовите в себе ощущение страха, безысходности, ужаса перед надвигающимися неотвратимыми событиями. Затем приведите себя в спокойное состояние и скажите себе, что все это было в прошлом, изменить которое нельзя. Но всегда можно сделать так, чтобы настоящее не стало копией прошлого.
Думайте об этом спокойно, не поддавайтесь эмоциям, как бы наблюдая со стороны. Так вы почувствуете уверенность в себе, силу противостоять любым трудностям спокойно, не впадая в крайности. Подумайте о проблеме, которая не дает вам сохранять спокойствие в обыденной жизни. И начинайте спокойно, немного отстраненно набрасывать варианты ее решения. Начните с ближайших возможностей и заканчивайте самыми отдаленными перспективами.
Таким образом, в сознании вы запечатайте образ проблемы и пути ее решения. И уже не будете так бурно реагировать на эту проблему в обычном состоянии.Третий этап: медитация распределения энергии
Третий – последний – этап представляет собой особую медитацию, направленную на установление внутренней гармонии и душевного покоя.
В здоровом энергетическом поле присутствуют как высшие, положительные энергетические волны, так и низкочастотные, отрицательные энергетические потоки. От их гармонии зависят ваше самочувствие, спокойствие и внутренняя сила.
Чтобы установить гармоничный баланс между разными энергиями, составляющими ваше энергетическое поле, не обходимо расслабиться, отбросить все мысли и, концентрируясь на вдохе и выдохе, войти в глубокое медитативное состояние.
Почувствуйте энергию своего высшего Я и мысленно по просите показать вам вашу ауру и чакры. Произнесите про себя следующую установку: «Мое намерение – установить гармоничный баланс между отрицательными и положи тельными энергиями моего энергетического поля, а также привести в равновесие энергию чакр».
Проговаривая данную установку, мысленным взором наблюдайте изменения в ваших энергетических структурах. Вы увидите, как по энергетическому пространству вашей ауры распределяются потоки энергий – отрицательные будут иметь насыщенный голубой цвет, а положительные – будут бледно голубыми, почти белыми. Они должны слиться друг с другом в единый серебристо голубой искрящийся поток энергии и равномерно распределиться по вашему энергетическому телу. Затем прикажите этой гармоничной энергии пройти сквозь все ваши чакры – от первой до седьмой. В конце искренне поблагодарите Творца, высших сущностей света и свое высшее Я за медитацию гармонии.
Эту медитацию можно выполнять раз в неделю, поскольку стабильное энергетическое состояние помогает сохранять эмоциональное спокойствие и внутреннее равновесие в любых житейских ситуациях. Кроме того, она удваивает силы и открывает канал интуиции.
Медитация самосовершенствования
Встав на путь духовного развития, следуя изо дня в день высшим законам гармонии, вы расширяете свое сознание и открываете душу добру и свету. Вы с каждым днем меняетесь к лучшему, возвращаясь к своей истинной природе духовного существа. Но иногда, когда бывает особенно трудно избавиться от какой-то навязчивой идеи или плохой привычки, помощью может стать медитация самосовершенствования, с которой я хочу познакомить вас сейчас.
Любая идея, которую примет ваше сознание в медитативном состоянии, будет воплощена им в жизнь. На этом принципе и строится данная медитация.
К примеру, вы решили бросить курить и медитируете на избавление от этой негативной привычки. Представляйте себя некурящим и счастливым и параллельно настраивайте себя: «Я совсем не хочу курить», «Мне противен запах дыма» и так далее. Ваше сознание как губка впитает эту идею и поможет ей воплотиться в реальность, поскольку вы стремитесь к благородной цели – избавиться от дурной привычки ради совершенствования себя.
Чтобы добиться в этой медитации наиболее продуктивных результатов, четко сформулируйте для себя то негативное качество, над которым вам предстоит работать, а затем представьте себе ситуацию, в которой оно проявляется наиболее ярко. Затем войдите в медитативное состояние и сконцентрируйтесь на той ситуации, в которой оно проявляется. Попытайтесь изменить свое привычное, стереотипное отношение и вообразите, что вы реагируете по другому. Если сразу не получается представить себя в той или иной ситуации, призовите на помощь воображение.
Находясь на одной волне сознания со своим высшим Я, можно бороться с любыми своими недостатками. Главное – настроиться на победу!
Заключение Время перемен
2012 год – если вы верите в древние предсказания – это год окончания времен! Что бы это значило? Некоторые считают, что это означает гибель планеты, конец цивилизации. Однако на самом деле в этот год предстоят всего лишь важные перемены, дорогие мои. Когда вибрации человечества повысятся и люди станут не такими, какими были в условиях старой энергии, тогда сама Земля начнет вибрировать на ином уровне. То есть изменится ваша временная система координат!
Однако время закончится только в том виде, в каком вы знаете его сейчас, и вы перейдете в другую временную систему. Земля получит новые часы. Ибо время относительно – возможно, вы этого практически не почувствуете, но вам расскажут обо всем астрономы. Они увидят свидетельства того, что Космос вокруг вас меняется. Движение космических объектов, которые, как казалось, вращались очень быстро, якобы замедлится. А на самом деле замедляетесь вы и поэтому начинаете отчетливее видеть аномалии окружающего мира…
Как и все другие духовные события, это не произойдет ровно 1 января 2012 года, так что нет нужды в новогоднюю ночь ждать глобальных перемен. Это только веха, обозначающая начало предстоящего вам будущего. Сообщая вам эту информацию, мы прекрасно понимаем, что вы имеете возможность сделать этот шаг или не сделать – на все есть ваш выбор.
...
Вы располагаете возможностью и силой, чтобы достичь критической массы и двинуться дальше, чтобы принять новые возможности или не принять их, – выбор за вами.
Мы прекрасно понимаем, что эти предсказания основаны на состоянии сознания планеты в текущий момент и на показателях ускорения, существующих в текущий момент.
