Мы предложили ему атаковать любого из «гостей» на средней скорости, и наш ученик выполнил связку ударов (в живот и в голову), причем оба удара достигли своих целей, несмотря на попытки отбить их. Оказалось, что «гость» не сумел адекватно защититься даже на невысокой скорости, и причина была в том, что он никак не ожидал, что против него будут выполнены «правильные» удары, т. е. удары, которые ничем, кроме пониженной скорости, не отличаются от настоящих! Отброшенный сильным (но не быстрым!) толчком к стене, начинающий хулиган крайне удивился тому, что произошло, ведь он не смог защититься даже от таких медленных ударов, но на этом его «приключения» не закончились, так как теперь мы попросили нашего ученика выполнить какой-нибудь удар с постепенным увеличением силы (принцип « сильней-сильней »). Наш ученик сначала обозначил (т. е. показал) медленный удар в живот, после чего начал проводить его со ступенчатым увеличением силы, и уже на третьем по счету ударе стало очевидно, что гость с улицы не сумеет отбить следующий удар. Таким образом, подростки наглядно убедились, что удары, которые используют наши ученики, – настоящие! Никто из них не захотел бы на своей шкуре испытать силу этих ударов в уличной стычке. Кроме того, выяснилось, что хулиганы занимаются в одной из секций бокса. Теперь вы понимаете, что такое настоящие удары и защиты, а сейчас вернемся снова к основной теме.
В наших первых публикациях мы уже описывали способы развития сверхскорости боевых движений. В первую очередь, это были разнообразные гимнастики, которые можно выполнять на пределе своих скоростных возможностей (например, «движения в воде», «круги в воздухе», «огненный стержень», «лучевые» движения и др.), а также многочисленные виды ударов, при выполнении которых вы также стремились к предельным скоростям (серии ударов в прыжке и удары «быстрей-быстрей», «небесные удары» и «удары ветра», удары с «огненной земли» и «удары ярости», ведение боя с «невидимым супербойцом») и мн. мн. др. Напомним, что все перечисленные техники выполняются также и с оружием.
Развитие сверхскорости – самый легкий путь к достижению гарантированной победы!
Ваш противник не успеет среагировать на чрезвычайно быстрые движения и окажется совершенно беспомощным, поэтому приобретение навыка выполнения именно сверхскоростных ударов подарит вам поистине фантастические возможности! Представьте, каким явным превосходством вы будете обладать, если скорость ваших движений станет намного выше, чем у противника. Поначалу вы даже удивитесь, насколько «медленно» он двигается, словно в замедленной видеосъемке! Важно только, чтобы это «удивление» не помешало вам продолжать бой. Некоторые ученики рассказывали, как впоследствии, оказавшись в экстремальной ситуации, они также обнаружили странную «медлительность» своих соперников, и, как результат, нашим ученикам удалось достаточно быстро одолеть их.
Техники и упражнения ШАР, с которыми мы познакомим вас, желательно выполнять в той одежде и с тем защитным снаряжением, которое будет на вас во время учебных или состязательных схваток. Именно поэтому у нас нет какой-либо униформы (в виде кимоно, борцовских курток, военного камуфляжа или др.), столь распространенной во всех Школах единоборств. Кстати, если вы занимаетесь боксом, то упражнения по развитию сверхскорости ударов необходимо выполнять именно в боксерских перчатках, лишь в этом случае ваши навыки окажутся применимыми в тех искусственных условиях, в которых вы окажетесь на ринге.
В качестве важнейших способов развития сверхскорости используйте «удары ветра» (например, «ветер в руке» и «рука-ветер»). Основным критерием правильности выполнения « ударов ветра » является достижение такой скорости удара, при которой вы слышите свист рассекаемого воздуха. Как только у вас это будет получаться, ваши удары станут по-настоящему неотбиваемыми , так как скорости подобных движений окажутся намного выше скорости реакции любого человека, который попытается их парировать. Не менее любопытен и такой эффект:
При выполнении сверхскоростных движений окружающее пространство становится… «вязким»!!!
Подчеркнем, что появление « внешней вязкости » является одним из основных признаков достижения требуемых скоростей! Наличие специфической « вязкости » окружающего пространства служит внутренним (основанных на собственных ощущениях!) боевым тестом, с помощью которого сравнительно безопасно можно оценить реальный уровень своего мастерства. Другим специфическим ощущением при выполнении « ударов ветра » является чувство «отрыва» (!) бьющей конечности (например, пальцев при ударе кистью или стопы при ударах ногами) за счет вытягивания ее под воздействием центробежной силы. Речь идет об ощущениях, возникающих в бьющей части тела во время прохождения завершающей фазы удара!
При выполнении любых « ударов ветра » оказывается огромная нагрузка на весь организм, который одновременно и тренируется (приобретая желаемые качества), и укрепляется. Обратите внимание на возникновение чувства покалывания в бьющей части тела уже после выполнения сверхскоростных движений! Эти ощущения чрезвычайно важны для овладения внутренней энергетикой организма, и чуть позже мы расскажем о том, как эти ощущения послужили толчком к развитию одного из древнейших методов лечения, который до сих пор известен и популярен на Востоке (а теперь уже и во всем Мире).
Все « удары ветра » сначала выполняйте на воздухе, словно атакуете « невидимого противника ». Меняйте траектории , делайте связки ударов и правой, и левой руками (с переменой направления атаки!). Старайтесь чаще атаковать внутренней, т. е. ладонной, зоной пальцев, чем наружной, что связано с большой разрушительной силой таких ударов и их повышенной точностью, обусловленной наработанными рефлексами в быту. Если у вас есть возможность тренироваться с напарником, то в дальнейшем нарабатывайте « удары ветра » уже по реальным целям, и в первую очередь выполняйте атаки кистью и пальцами по направлению к его лицу. Вы уже знаете, что глаза, горло и нос являются одними из важнейших целей, так как атака именно этих целей практически сразу выводит из строя любого человека!
После выполнения любых сверхбыстрых движений прислушивайтесь к возникающим в теле энергетическим ощущениям. Эти ощущения могут быть как приятными, так и, наоборот, весьма болезненными. Как правило, болезненные ощущения однозначно указывают на проблемы со здоровьем, энергетическую ослабленность организма и одновременно – на недостаточную степень подготовки бойца, его более низкий уровень по отношению к требуемому. Примечательно, что, выполняя любые наши упражнения, вы одновременно не только выявляете свои слабости, но и устраняете их. Вы становитесь более подготовленным к высочайшим скоростным нагрузкам, которые могут возникнуть уже во время боя.
Рукопашный бой ШАР отличается от большинства спортивных или прикладных состязательных систем, где обязательным «атрибутом» является времяёмкая и тяжелая физическая разминка, предшествующая изучению собственно боевых техник. Наши ученики, которым ранее довелось заниматься карате или рукопашным боем, рассказывали, что после тренировок по ШАР они обычно чувствуют себя полными сил и здоровья, тогда как в тех Школах, где они занимались ранее, наблюдалась совершенно иная картина! Ученики чувствовали себя выжатыми как лимон, и честно признавались, что если бы после тренировки им вдруг пришлось участвовать в уличной драке, то сил для этого у них могло бы просто не хватить. Наработка боевых движений из «холодного» состояния оказывает благотворное воздействие на весь организм человека, активизируя его скрытые резервы, подготавливая к реальным сверхнагрузкам .
Для развития силы и резкости высокоскоростных боевых движений мы рекомендуем выполнять удары по крупным и защищенным мышцами или одеждой целям (например, в плечо, грудь, живот). Естественно, что при этом необходимо учитывать состояние здоровья напарника, иначе ваши удары могут привести к самым нежелательным последствиям. Не забывайте, что здоровье потерять очень легко, тогда как восстановиться после этого бывает практически невозможно.
Одним из эффективных способов значительного повышения скорости ударов является техника «выдергивания» кулака из зоны поражения. Эту несложную технику мы уже описывали в нашей третьей книге (см. главу «Сверхбыстрые удары»), когда показывали способы захвата «энергетики» противника с целью лишения его силы, здоровья, уверенности. Напомним, что удар условно можно представить состоящим из двух фаз – «прямой» и «обратной»: « прямая » фаза – это движение бьющей части тела (или оружия) к цели, а « обратная » – возврат в исходную позицию (если, конечно, вы пожелаете это сделать). Когда вы настраиваетесь на максимально быстрое отдергивание кулака после удара, то само прямое движение получается намного быстрее, чем при обычном ударе! Это объясняется выполнением небольшого «реверса» туловищем, которое скручивается подобно стальной пружине. Тогда импульс, который приобретается бьющей рукой, становится намного разрушительнее! Заметим, что «выдергивание» кулака осуществляется по той же самой траектории, что и «прямое» движение к цели.
