Значит, для борьбы с инстинктами (после осознания их влияния на вашу жизнь) можно использовать те же средства, что мы применяем для отказа от идеализаций. Их несколько.
• Применим волю
Первый и, пожалуй, обязательный инструмент для подавления влияния инстинктов – это воля и желание человека. Волю нужно будет применять после того, как вы осознали, что ваши переживания не имеют перед собой никаких разумных оснований, то есть инстинктивны. В этом случае вы просто даете себе команду «Я не буду впредь обращать внимание на мою беспричинную тягу к этому человеку и буду руководствоваться только моим разумом». Звучит это, конечно, малоубедительно, но подобный осознанный выбор рано или поздно даст свой результат – инстинкт угомонится. И перестанет влиять на ваш выбор и поступки.
• Позитивные утверждения
Следующий прием вытекает из того, что инстинкты обычно порождают какие-то навязчивые мысли. Поэтому можно выявить эти характерные мысли, четко сформулировать их и затем работать с ними по общим правилам работы с негативными установками [5, 11].
То есть нужно будет составить противоположное по смыслу позитивное утверждение и повторять его много-много раз до тех пор, пока ваш инстинкт не поймет, что он зря суетится, и не уймется.
Например, вас все время беспокоит мысль: «Как там моя мама? Как ей живется без меня? Это ужасно, что она вдалеке от меня». Вы записываете эти характерные мысли, а затем составляете позитивное утверждение, противоположное своим страхам по смыслу и декларирующее тот результат, которого вы хотели бы достичь: «Моя мама живет замечательно без меня. У нее все прекрасно. Я иногда встречаюсь с ней и тем самым оставляю ей время для развития и заботы о себе».
А затем повторяйте составленное позитивное утверждение до тех пор, пока сами не поверите в него. И станете им руководствоваться.
• Обсмейте свои инстинкты
Еще один вариант – обесценить свои бессознательные устремления через юмор. Здесь хорошо подойдет жизненная позиция «Жизнь есть цирк», в котором вы – клоун, исполняющий свою роль на арене цирка [2, 5].
То есть вам нужно представить себе, что каждый раз, когда вы попадаете под влияние инстинкта, вы становитесь клоуном, исполняющим свою роль в цирке жизни. Ваша роль написана у вас на колпаке с бубенцами. Ваша роль должна быть сформулирована таким образом, чтобы вам стали смешны ваши переживания или устремления.
Например, ваша роль может называться «Самка только для вожака стаи», «Ищу самца-производителя» – при бесконечных поисках «сильного мужского плеча».
«Осторожно: бабуин без намордника», «Не хватать мое имущество!», «Молчать, покусаю!» – это роли для ревнивца.
При явных проявления стадного инстинкта вы можете примерить на себя колпаки с ролями: «Приматы, в кучу!», «Отбилась от стада!» и т. д.
Понятно, что приведенные рекомендации по подавлению влияния инстинктов успешно могут использовать только люди низкопримативные, то есть те, кого инстинкты и так донимают не очень сильно.
И их очень трудно использовать людям высокопримативным, у которых инстинкты играют решающую роль при принятии решений.
Но и им нужно пытаться управлять собой, иначе они будут соответствовать понятию «человек» не столько по содержанию, сколько по форме.
На этом переходим к итогам.
ИТОГИ
Многие люди совершают неосознаваемые поступки под влиянием врожденных инстинктов, которые мы унаследовали от своих далеких предков.
Степень выраженности врожденных инстинктов характеризуется таким показателем, как примативность. Этот показатель характеризует только степень духовной эволюции души человека, и он не зависит от уровня образования, занимаемой должности и других характеристик человека.
Чем выше примативность, тем большее число неосознаваемых поступков совершает человек под влиянием врожденных инстинктов. В результате он создает себе множество проблем, которые затем пытается как-то разрешить.
Врожденные инстинкты часто приводят к длительным переживаниям, поэтому являются основанием для появления идеализации.
Уровень примативности зависит от условий существования человека и уровня востребованности инстинктов в повседневной жизни. Если человек живет в трудных и опасных условиях, его инстинктивное начало позволяет ему более успешно выживать, поэтому он высокопримативен. В безопасном обществе инстинкты не нужны, поэтому их влияние на жителей цивилизованных стран минимально.
Для избавления от влияния инстинктов на вашу жизнь можно использовать те же способы, что мы рекомендуем для отказа от идеализаций, то есть применить свою волю, использовать самопрограммирование с помощью позитивных утверждений и занять жизненную позицию «Жизнь есть цирк».
Как распознать бракофобию?
– Девушка, можно с вами познакомиться?
– Нет.
– Слава богу!
Короткий диалог
В этой главе речь пойдет о явлении, которое отравило жизнь многих мужчин и женщин, страстно мечтающих о семейном очаге, но потерпевших неудачу (и может быть, неоднократную) на этом поприще. А все потому, что они столкнулись с бракофобом.
«Что это за странное существо?» – спросите вы. Нет, это не пришелец с другой планеты. Это не страшный монстр и даже не зловредный вирус.
Бракофоб (так мы его назвали) – это человек, мужчина или женщина, который боится эмоционального сближения с партнером, боится (или просто не хочет) совместного проживания, эмоциональной близости и тем более создания семьи. Со всеми вытекающими последствиями. И делает это без особых переживаний.
Бракофобия особенно развита в последние десятилетия в связи с тем, что вопрос обзаведения семьей стал дискутируемым и общество не требует обязательного вступления в брак от своих граждан.
Диагноз этот распространен гораздо больше среди мужчин и достигает 20 и более процентов. Хотя поголовная феминизация женщин тоже сделала свое дело: многие современные амазонки боятся потерять независимость, погрязнув в кастрюлях, пеленках и муже.
«Боже мой, неужели вот это – на всю жизнь?» – такой вопрос чаще всего задают себе бракофобы и дружно решают, что жизнь губить не стоит.
Сразу хотим заметить, что бракофобия чаще всего не осознается ее обладателем и успешно маскируется под другие, весьма уважительные вещи.
Поговорим же о том, кто они такие, эти бракофобы, и что с ними делать.
• Б р акофобы – мужчины
Распознать мужчину-бракофоба нелегко. У него же на лбу не написано! Тем более что они часто бывают весьма преуспевающими и социально реализованными людьми. И к тому же они разные. Есть такие, кто открыто называет себя убежденным холостяком, а есть и другие, которые производят впечатление «временно свободных» и потому внушают женщинам много надежд. Кстати, учтите, что в нашем понимании бракофоб – это вовсе не ругательное слово. Буквально это – человек, боящийся брака. Мы включили сюда также людей, которые просто не хотят семейных отношений. И никакого особого страха не испытывают.
Умная мысль
Когда мужчина холост, все женщины палят по нему, как развеселившиеся охотники по дикой утке.
Б. Шоу
Поведение большей части мужчин укладывается в более-менее стандартный сценарий. Такой мужчина встречается с женщинами, потом к одной из них привязывается, женится на ней, они живут вместе и производят на свет себе подобных. Потом он может разводиться, жениться опять, потом снова разводиться и т. д. Для бракофоба этот сценарий неприемлем. Он, как правило, живет один (или с мамой, или с родителями), он уже находится в таком возрасте, когда все «нормальные» мужчины женились и обзавелись детьми, но он не спешит вить свое гнездо и вполне доволен одиночеством. Хотя окружающим могут рассказываться сказки о том, «как трудно найти нормальную девушку», «как много времени отнимает работа» и т. д. Окружающие могут искренне сочувствовать ему (хороший ведь парень пропадает!) и пытаться помочь: познакомить, сосватать, случайно зайти в гости с хорошей девушкой и т. д. Но все бесполезно. В том смысле, что к семейным узам (а для него это именно УЗЫ) это не приводит. Хотя такой мужчина отнюдь не сторонится женщин. У него могут быть подруги, и не одна. Он может долго встречаться с женщиной (даже несколько лет – пока она не «сломается»). Он может быть прекрасным ухажером, любовником, спонсором. Его женщина может оставаться у него на ночь пару раз в неделю, иметь в его доме свою зубную щетку и халат, но… Как только отношения грозят стать более тесными, он ставит на них точку.
Вот некоторые признаки, по которым можно охарактеризовать мужчину, как бракофоба:
он не разу не был женат и не жил в незарегистрированном браке;
