243. Советы по празднованию дня рождения
Если вы будете доводить себя до безумия по поводу его первого или второго празднования дня рождения, как вы собираетесь справиться с действительно великими событиями для вашего ребенка, такими как, например, окончание учебного заведения или совершеннолетие.
Если вы не миллионер, пусть первые празднования дней рождения проходят под лозунгом недолго, сладко и недорого.
Недолго: запланируйте час-полтора на празднование первого или второго дня рождения, 2–2,5 часа для 3–4 лет. Если пройдет чуть больше указанного времени, вы получите «заразную» истерику: Катя будет плакать, потому что плачет Маша, которая плачет, потому что Никита вопит…
Сладко: пицца или бутерброды и мороженое. Разве детям это может когда-нибудь надоесть?
Недорого: любых затрат меньше 20% вашего ежемесячного дохода будет достаточно.
244. Тема для дня рождения
Пытаться угнаться за Ивановыми – это прямая дорога к язве. Они наняли бригаду клоунов? Забудьте об этом. У Петровых было представление с живыми животными? Пусть они разгребают грязь и беспорядок.
Любимые занятия и герои вашего ребенка – это ваша отправная точка. Он интересуется спортом? Организуйте «вечеринку с мячом», где все малыши получат шанс забросить мяч в детский обруч, поперекидывать мяч друг другу, забить гол. Нравится рисовать? Пусть все сделают свои художественные проекты – раскрасят конус или бумажные очки и заберут с собой домой как подарок на память.
Если вас переполняют амбиции, подберите полдюжины друзей вашего именинника и поведите их в детский развлекательный центр или зоопарк. Не забудьте пригласить несколько помощников, которые возьмут на себя головную боль по пересчитыванию детей.
245. Родители бывают разные
Циники могут считать, что пакеты с подарками после дня рождения для маленьких гостей – это только вредная пища или бесполезные дешевые игрушки, которые закончат свое существование на мусорной свалке через 24 часа, и поэтому не считают нужным тратить на них свое время и деньги. К тому же такие родители могут договориться со всеми своими друзьями и родственниками, чтобы те не дарили ничего бесполезного, ненужного, а дарили только рациональные подарки (или деньги). Они хотят, чтобы так было и на дне рождения ребенка, чтобы никто не чувствовал зависть, или, что его пропустили, оставили без внимания.
Не то чтобы вы это услышали в первый раз, но оглянитесь вокруг! Везде есть неприветливые, сконцентрированные только на себе, не любящие веселье родители, которые думают, что лучше потратить время и деньги, которые уйдут на организацию праздника, на что-то полезное для ребенка. Такие родители дают ребенку кров и пищу, но забирают у него детство и радостные воспоминания.
246. Идеи для праздника
Скаждым годом становится все труднее и труднее придумать что-нибудь получше, какое-нибудь нетрадиционное празднование. Хотите чего-нибудь необычного к дню рождения вашего чада? Чтобы его день рождения запомнили все?
Пусть это будет тематическая вечеринка. Нарядитесь пиратами, устройте танцы в гавайских костюмах, побудьте племенем туземцев, зажгите на карнавале. Если есть возможность, устройте вылазку за город, поездку в зоопарк, поход в кукольный театр.
ПИТАНИЕ
247. Приучаем малыша питаться правильно
Привычка питаться правильно формируется еще в детском возрасте, и вы должны помочь в этом своему малышу. Вы уже многого добились, если все правильно делали до его первого дня рождения. Ограничьте потребление соли, сливочного масла и сока. В качестве перекуса обязательно предлагайте малышу фрукты. После двухлетнего возраста дети привыкают к пастеризованному молоку, и это нормально. Не давайте ребенку хлопья в сахарной глазури. Чем меньше вредных продуктов ребенок будет видеть сейчас, тем меньше ему захочется их потом. Ребенок может иногда побаловать себя, но не безудержно поедать то, что только засоряет желудок. Узнайте как можно больше о правильном питании.
248. Кулинарный трюк
Ни один уважающий себя ребенок (а взрослый тем более) не будет добровольно есть тарелку шпината. Однако не стоит мириться с отказом, ведь шпинат является прекрасным источником железа, кальция, витаминов и клетчатки. Хорошенько измельчите шпинат в блендере, а затем добавьте в макароны с сыром. Немного шпината или капусты брокколи каждый день или через день обеспечит организм вашего ребенка необходимыми микроэлементами. Добавляйте их в соусы к пасте и в пиццу. Пусть малыш видит, что вы это тоже с удовольствием едите, тогда и ему захочется попробовать.
249. Протеины
Представьте себе, что протеины строят машины, для которых углеводы являются топливом. Органы состоят из тканей, строительным материалом для которых являются аминокислоты. Протеины, употребляемые нами в пищу, перевариваются и распадаются на аминокислоты, которые затем превращаются в ткани. Все просто и рационально.
В день малышу до трех лет желательно употреблять пищу с протеинами 4 раза в день. Это может быть стаканчик йогурта, кусочек сыра, яицо (одно целое или два белка), сыр тофу (кстати, на вкус он чем-то напоминает мороженое, так что для пользы дела иногда не грех и обмануть), арахисовое масло, тунец.
Такая диета подойдет даже для семьи вегетарианцев. И это еще до того, как вы начнете добавлять в рацион обогащенные протеином углеводы, такие как цельнозерновой хлеб.
250. Углеводы
Как всем известно, углеводы – это группа пищевых веществ, которая делится на простые и сложные. К простым относятся глюкоза, фруктоза и сахароза, которые преимущественно содержатся в сладостях, меде, фруктах. В то время как сложные углеводы – это несладкие вещества, поступающие к нам с овощами, кашами, хлебом. Простые углеводы являются источником энергии, которая при недостаточном использовании быстро превращается в жир. Сложные углеводы перевариваются медленнее, и, соответственно, не так быстро трансформируются в жир, они богаты клетчаткой и оказывают свое положительное действие на работу сердца. Родители могут (и должны!) еще в раннем детстве сформировать любовь ребенка к правильному рациону. Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у ребенка, предлагая ему пирожные и конфеты, если он отказывается от полезной еды.
251. Еда, полезная (вредная) для зубов
Это не сахар, ТОЧНО (совершенно верно). Среди лжи и бабушкиных сказок, которыми нас потчевали, когда мы были детьми (разнообразные штучки наподобие «подождать полчасика, перед тем как идти купаться»), миф о том, что «от сахара в зубах появляются дырки», не прошел испытание временем и не получил научного подтверждения.
Сегодня стоматологи говорят, что есть продукты, которые не причиняют вред зубам, и которые совсем не полезны для зубов.
Причиняющие вред продукты: варенья, джемы и изюм оседают (или прилипают) на поверхности зубов и деснах и непосредственно покрывают слои сахара, вызывая процессы распада (гниения, разложения) и создавая таким образом благоприятную среду для роста бактерий. То, что постоянно «поставляет» сахар к зубам: карамель и леденцы или бутылочка, из которой часто потягивают сок, – также наносят вред зубам.
К «друзьям зубов» относятся не липкие (не прилипающие к зубам и деснам) продукты. В яблоках и ягодах, конечно же, содержится сахар, но кожура и семечки производят достаточно трения, чтобы не допустить прилипания сахара к зубам. Сыр, шоколад и кешью полезны по разным причинам. Сыр способствует выработке обильной слюны, которая омывает зубы, шоколад подавляет образование зубного камня, налета, кешью (из-за опасности подавиться следует приберечь этот продукт где-то до трех лет) обладает антибактериальными свойствами.
252. Не хочу «взрослую» еду
Некоторые мамы могут столкнуться с проблемой: их двухлетний малыш ест только детское питание 2 или 3 ступени и отказывается от более «взрослой» еды. Ваши действия:
• Произведите проверку его роста и развития: если с большой и мелкой моторикой все в порядке и не было трудностей с пережевыванием и глотанием в прошлом, это не проблема развития и роста.
• Произведите проверку продуктов, которые ест ваш малыш: сбалансированное питание – это сбалансированное питание. Форма менее важна, чем общее потребление необходимых питательных веществ.
• Гигиена полости рта: возможно, у ребенка поздно прорезались зубы, но во всем остальном все в порядке. «Кариозные монстры» или воспаление десен, гингивит могут быть причиной избирательности в еде.
• Оцените темперамент и поведение вашего малыша: отсутствие любой из вышеупомянутых проблем может быть просто противоречивым поведением.
