Читаем без скачивания Искусство манипулировать людьми. Эриксоновский гипноз на практике - Артём Александрович Сазыкин
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
С помощью этого феномена вы сможете помогать справляться как другим людям, там и самим себе.
Упражнение 1. При не очень сильной боли примите удобное положение тела, постарайтесь войти в легкое трансовое состояние с помощью вышеприведенных упражнений. Подумайте о своем больном месте, представьте цвет своей боли. Обычно клиенты называют красные, коричневые и темные цвета, может быть, у вас этот цвет будет иным. После определения цвета представьте, будто приятный серебристый или золотой свет проникает в ваш больной орган и меняет цвет боли на золотой или серебристый. Повторяйте это упражнение по нескольку минут в день. Подобное упражнение дает хорошие результаты не только для анестезии, но и для лечения послеоперационных ран и швов.
Упражнение 2. Закройте глаза и войдите в легкое состояние транса. Представьте, что ваше тело – это плоский макет из дерева. Рассмотрите его. Все ваши больные места – это занозы на макете и различные неровности. Мысленно зашлифуйте макет и нанесите на него голубую краску. Краска должна лечь ровным и красивым слоем. Повторяйте упражнение при болевых ощущениях до 2–3 раз в день, сокращайте по мере выздоровления.
Установка на каталепсию
Ранее мы уже говорили о том, как навести транс через каталепсию. Сейчас мы обсудим, как вызвать этот гипнотический феномен уже после наведения транса. Стоит отметить, что определенные проявления каталепсии наступают у человека сразу же после того, как он погружается в транс, его тело немеет и остается в неподвижном состоянии. В эриксоновском гипнозе для вызова феномена каталепсии могут использоваться различные косвенные виды внушения. Для того чтобы дать человеку установку на что-либо, уместно будет рассказать ему о том, что может происходить с кем-то, намекая на то, что это может произойти и с ним. Так, многие люди, когда читают книгу, могут длительное время находиться в неподвижном состоянии, считая это удобным. Каталепсия заключается в том, что человек может очень долгое время принимать различные позы, которые могут показаться на вид неудобными, но тем не менее не чувствовать из-за этого дискомфорта. У нас часто развивается каталепсия руки, когда мы держимся за поручни в транспорте. Подобные вещи случаются очень часто, но многие не обращают на это внимания. Примеров того, как можно вызывать каталепсию, множество. Вы сможете сами придумать свои варианты.
Пример:
«Сейчас, когда вы находитесь в этом приятном состоянии, в то время, как расслабление может нарастать еще сильнее, можно просто подумать о том, как приятно бывает смотреть на костер, слышать, как потрескивают горящие ветки, и неподвижно наблюдать за тем, как горит огонь. В то время как все остальное будто застывает. И постепенно все остальное уходит, и остаются лишь мой голос и эта приятная неподвижность… Это может быть сходно с тем, как фотограф, который пытается сфотографировать диких животных, застывает в неподвижной позе и концентрируется лишь на том, что ему необходимо в данный момент.»
Упражнение. Удобно расположитесь в кресле и, согнув руку в локте, поставьте ее на подлокотник. Найдите такое положение для руки, чтобы не прилагать сил для ее удержания. Сделайте глубокий вдох и выдох, повторите это три раза, почувствуйте, как в голове появляется легкий туман. Расслабьте мышцы ног, ступни, голени и колени, почувствуйте, как расслабляются бедра и наступает сильное расслабление в животе, которое переливается в грудь и заполняет собой все тело выше и выше. Поток расслабляющей энергии движется к вашим плечам, постепенно переходит в руки и после этого заполняет голову. Поставьте себе задачу, которую доверяете разрешить вашему подсознанию. Может, вы хотите найти ответ на волнующий вопрос или хотите узнать, как поступить в определенной ситуации? Сформулируйте то, что хотите. Доверьтесь своему подсознательному и позвольте своей руке медленно опускаться, аккуратно и легкими рывками, вместе с вашим дыханием или отдельно от него. Дайте себе установку, что после того как ваша рука опустится, вы получите необходимое вам решение и сможете очнуться, когда это будет вам нужно.
5.8. Постгипнотическое внушение
Постгипнотическое внушение – это такое внушение, которое дается под гипнозом, а выполняется после выхода из него. Обычно при выполнении такого внушения человек не осознает своих действий и пребывает в измененном состоянии сознания. Если человека, которому мы внушали, попросить взять после завтрака букварь из книжного шкафа и положить его на кухне, а потом спросить, зачем он это сделал, то будьте уверены в том, что он не сможет этого объяснить. Постгипнотические внушения выполняются неосознанно, у человека просто появляется определенное желание – выполнить действие, которое ему внушал гипнотизер. В книге «Мой голос останется с вами» Эриксон рассказывал про человека, которого он вводил в транс. «Я сказал ему: «После того как вы пробудитесь, вам предложат сигарету. Вам захочется ее выкурить. Вы с радостью ее возьмете. Вы сунете ее в рот по рассеянности, уроните ее и возьмете следующую сигарету, не помня о том, что вы взяли первую сигарету». И таким образом он взял 169 сигарет!»
В этом примере наглядно демонстрируются сила и эффективность постгинпотического внушения. Очень скоро и вы сможете убедиться в этом на собственных примерах.
Упражнение. Войдите в легкое трансовое состояние и дайте себе установку на то, что хотите получить после пробуждения: «Сейчас я нахожусь в приятном трансовом состоянии, и это состояние сможет усилиться и углубиться, но после того как я выйду из него, я почувствую себя отдохнувшим и всем телом буду ощущать мощный прилив сил и отличное самочувствие».
5.9. Вывод из транса
После того как вы проделали все необходимые процедуры с человеком, находящимся в трансе, вы возвращаете его в сознание. Конечно, можно ничего не делать, и через некоторое время гипнотизируемый сам выйдет из транса либо транс перейдет в сон, по прошествии которого человек также вернется в сознание. Лично я слышал огромное количество мифов и предрассудков по поводу того, что бывает, если человека ввести в транс и не суметь вывести. Как-то одна женщина-психолог рассказывала мне историю про неопытного гипнотерапевта, который ввел в транс молодого человека и внушил ему, будто тот попал в лабиринт. Парень погрузился в транс и начал бродить по лабиринту в поисках выхода, но вот
