22.5. Вы обязаны посвятить решению своей проблемы столько времени, сколько назначит психолог. Это похоже на то, как если бы вы заказали картину, и художник сказал, что для выполнения заказа может потребоваться три месяца. А вы приходите через три недели, видите наброски, эскизы и разрываете с ним контракт. Возможно, об этом идет речь, когда говорят: «Дураку полработы не показывают».
22.6. Вы обязаны платить психологу деньги, поскольку вы с ним не родственники и не влюбленные. В первую очередь, вы обязаны платить психологу за время, проведенное с ним. Психология добавляет время вашей жизни и отнимает время жизни психолога, так же как и ваша работа отнимает время у вас. Не испытавшему терапевтических эффектов человеку это трудно понять, ему кажется, что он тратит время на терапию, что иногда действительно случается. Но в настоящей терапевтической работе вы обогащаетесь, встречаясь со своей жизнью, и, глядя на нее с новых и неожиданных точек зрения, переживая свои решения глубже и действеннее, участвуете в своем прошлом и в своем будущем как свободный человек. Время встречи с терапевтом прибавляет вам жизни, а в некоторых случаях умножается на вашу жизнь.
22.7. Вы обязаны платить психологу деньги за его работу. То, что вы хотите сказать, будет слушать только терапевт. Кому из близких и друзей по-настоящему нужны ваши раздумья и сомнения по поводу ваших личных бед? Им нужны вы – здоровый, ясный и продуктивный. Они, конечно, готовы вас терпеть, но они не нуждаются в ваших переживаниях. Конечно, бывают моменты откровения между близкими, и очень часто, а могут быть еще чаще. Но это другое, это когда вы творчески и щедро одариваете другого человека своими переживаниями, подчас драматическими, и он от этого становится богаче. Но если вы «грузите» его своими жалобами, ваши отношения лопнут или застынут в бесконечном повторении. Психолог же будет вас действительно с интересом слушать, ему необходимы ваши трудности, он поможет перевести ваши жалобы в просьбы и поможет трудное сделать возможным.
22.8. Вы обязаны платить психологу деньги за его благополучие. Психологу тоже надо жить и обеспечивать свою семью. Голодный и неблагополучный психолог не может помочь, он будет слишком озабочен своими необходимостями и нуждами. Психолог, работающий бесплатно, подозрителен. Какое удовольствие он получает от чужих бед?
22.9. Вы обязаны платить психологу деньги за его профессиональную эффективность. Не путайте с эффектностью. Эффектность – задача шоуменов и театральных артистов и не имеет отношения к помощи. Не путайте также со своими достижениями. Ваши достижения даже при хорошей терапии могут быть минимальны, если вы не вложились в них душой. Эффективность психолога заключается в том, чтобы понять в вас то, что вы сами пока не понимаете, и найти подходящий язык, чтобы донести до вас свое открытие. Это не всегда феерически эффектно. На производстве есть премии, и они даются не тем, кто побеждает в конкурсах песен и плясок, а тем, кто работает лучше и чьи показатели заслуживают уважения. То же и в психологии. Иначе она станет развиваться в сторону технологии, механического стандарта, безличной процедуры и станет злом.
23. Возможно, вы хотели бы, чтобы мы начали главу с ваших прав. Но их невозможно купить, оплатив гонорар психологу. Вы их можете заслужить выполнением своих обязательств… Ваши права как клиента психолога таковы:
23.1. Не имея возможности справиться с проблемой самостоятельно, вы имеете право обращаться к экспертам и нанимать их для помощи вам. Оплачиваемый гонорар не является вашей платой за симпатию, эмпатию или другие формы эмоционального включения со стороны терапевта. Оплата дает вам право быть понятым, а также право учиться понимать себя.
23.2. В терапевтических отношениях вы имеете право чувствовать себя безопасно, как уважаемый гость в доме гостеприимного хозяина. Вы имеете право на конфиденциальность. Любая личная информация, которой вы поделитесь со своим психологом, не может быть использована против вас и ваших близких.
23.3. Вы имеете право забыть о терапевтических встречах, поскольку они были всего лишь средством для того, чтобы обратиться к себе, к своим нуждам и к своей жизни.
23.4. Вы имеете право забыть о терапевте, как вы забываете туристического гида, которому когда-то были благодарны за хорошую экскурсию и показанные красивые места. Гид был всего лишь приложением к вашему путешествию.
23.5. В терапевтическом «путешествии» вы имеете право получать не только приятности (это, скорее, побочный эффект процесса), но и реальный результат улучшения жизни.
23.6. Вы имеете право чувствовать гордость за результаты, наступившие после терапии. Результатом терапевта является моральное удовлетворение от хорошо выполненной работы и гонорар. Вашим результатом является ваше стройное тело, ваши спокойные взаимоотношения с едой, ваше возросшее самоуважение, уверенность и другие улучшения качества жизни. Все это выстрадано вами, это вы приняли вину за прежние ошибки, вы были честны перед собой, выполняя обязательства. Терапевт же во всем этом присутствовал как помощник и как свидетель вашей работы.
23.7. Изменив пищевое поведение и психологически грамотно снизив вес, вы имеете право оставаться стройным человеком. Вы имеете право пользоваться всеми преимуществами стройной жизни: радоваться легкости своего тела и его возможностям, радовать своим телом близких себе людей, помня, что они (дети, мужья, жены) нуждаются в вашем теле.
Глава V. Достойные Стройности
Право на стройность
Всякий, в конце концов, оказывается предоставленным самому себе.
И. В. Гете
1. Лишний вес возвращается, когда вы не удовлетворены или не цените свою жизнь стройного человека, когда живете жизнь человека, распираемого эгоизмом и желанием потреблять, страданиями и претензиями к миру. Соответственно, лишний вес окончательно исчезнет, когда вы увидите и почувствуете преимущества жизни стройного и умеренного человека.
2. От чего и от кого зависит удовлетворенность жизнью? Она не связана напрямую с эгоистическим желанием благ, денег, вещей или красивой внешности, хотя и они имеют к удовлетворенности отношение. Удовлетворенность жизнью появляется так же, как удовлетворенность от хорошо выполненной работы, то есть в связи с выполнением своих личностных обязанностей. А неудовлетворенность и недовольство жизнью, проявляющиеся эпизодически, являются индикатором наличия каких-то еще не выполненных обязательств.
3. Выполнять свои обязанности приятно! И в первую очередь потому, что обратной стороной обязанностей являются права и чувство собственного достоинства. И это уже не невротический эгоизм, а преимущества человека, имеющего право уважать себя. Как только вы принимаетесь за выполнение обязанностей, вы получаете право быть таким, каким, как вы считаете, нужно. И это действительно так. Много ли нужно вам прав для того, чтобы быть стройной? Помните классическое: «Хочешь быть счастливым, будь им» . Казалось бы, достаточно. Но нет, требуются подробности.
4. Вы имеете право приобретать и развивать в себе человеческие достоинства.
4.1. Люди, страдающие избыточным весом и достаточно много знающие о том, как и что надо делать для снижения веса, часто встречаются с трудностью, которую они обозначают как «срыв». Типичным описанием таких случаев может быть следующее: «Я быстро достигла хороших результатов, я научилась правильному пищевому поведению, я все понимаю, мне все нравится. Но иногда, когда случается … я как будто все забываю и ем без всякого смысла и контроля». Может быть немного иначе: «Все было хорошо до тех пор, пока… и я не смогла больше себя контролировать». Вариантов много, но смысл похожий: обстоятельства оказались сильнее, не хватило воли, силы, дисциплины. Быть слабой оказалось легче, чем сильной, стать хуже оказалось легче. Все это симптомы оторванности от мира и отсутствие у человека, замкнутого на своей персоне, источника сил, чтобы переживать свойственную всем тревогу.
4.2. Случаи, в которых происходит «срыв», часто называют стрессом, обвиняя стресс в том, что именно он стал причиной упадка сил. Но так ли это? Слабости, недостойное поведение человек проявляет, когда не чувствует себя достойным лучшего. Конечно, внешние обстоятельства, стрессы, обиды, трагедии, потери и много что еще – все это может служить поводом для потери воли, дисциплины, решительности, но причиной является отсутствие достоинства у человека. Сам человек есть причина своего поведения. Если вы способны переживать тревогу достойными способами, если вы чувствуете, что достойны лучшего, что должны ориентироваться на лучшее, что вам дано не только плохое, посредственное, но и ваше уникальное человеческое, будете ли вы вести себя как скотина?
