23-я форма
Отступающий шаг, давящий локоть
1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. Одновременно левая ладонь, сворачивая руку, выполняет прямое наматывание и разворачивается влево-вниз, центр ладони направлен вниз. Правая ладонь с обратным наматыванием разворачивается вправо-вверх наискосок, центр ладони направлен наружу (рис. 92, на этом рис. показано продолжение изображенного на рис. 88, поэтому показанное в фас на рис. 92–96 фактически представляет собой движения, где грудь всё ещё направлена на восток). Корпус чуть поворачивают вправо. Одновременно правая ладонь с прямым наматыванием идет вперед и внутрь, переходит на обратное наматывание, рисуя крут вправо. Левая ладонь по мере того, как правая ладонь делает круг справа вперед, слегка смещается влево. Т. е. когда правая ладонь крутит вправо, с прямым наматыванием ведут её вправо по дуге к правому боку (рис. 93).
2-е движение. Ц. т. смещают на левую ногу, тело поворачивают влево, поднимают правую пятку, касаясь земли носком, и перемещают вправо-назад мимо внутренней стороны правой лодыжки (на юг, чуть к западу) наискосок отходящим шагом чту. Когда достигают точки опущенным шагом лобу, пяткой в опущенном шаге встряхивают стопу и переносят ц. т. назад, одновременно поворачивая тело вправо. Вместе с поворотом тела влево правая ладонь совершает прямое наматывание и подбирается по дуге так, чтобы пальцы приклеились к животу слева. Левый локоть, проходя с внутренней стороны мимо правой ладони, идет вверх с отражением, левая ладонь совершает обратное наматывание так, чтобы пальцы наружной стороной приклеились к правому боку сверху. Вместе с поворотом тела вправо и встряхиванием правой стопы левая ладонь выталкивается влево вперед, ладонь косая. Правая ладонь смещается к животу вправо так, что пальцы приклеиваются к телу (рис. 94–95).
Особенности. 1. В этой форме, когда руки кольцеобразно охватывают, закрывая (рис. 94), наподобие целого кольца, необходимо создать усилие-цзинь наматывания с прочной упругостью. Здесь следует обратить внимание на следующий момент: когда энергия приклеивается к хребту внизу, плотно стягивают кожу спины для сгибающего движения спины. В то же время происходит накапливание в ожидании момента выпуска.
Рис. 92
Рис. 93
Рис. 94
Рис. 95
2. Хотя на рис. 94 показано, что правая нога отведена назад, однако потрясение стопы еще не сделано: оно должно быть выполнено вместе с выбросом левой ладони согласованно, формируя открывание усилия-цзинь, как показано на рис. 95.
3. Давящий локоть ячжоу с отступающим шагом туйбу есть вспомогательный выпуск усилия-цзинь на короткую дистанцию. Нужно, чтобы в мягком проживала жесткость. Выполнив направленное вниз паховое усилие-цзинь, используют усилие-цзинь поля пилюли даньтянь цзинь, чтобы погруженным усилием-цзинь левой ладони совершить молниеносный выпуск в тот же момент, когда правая пятка сотрясает землю со звуком. Тогда силы во всем теле выравниваются.
24-я форма
Кружение в центре
1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево и тут же вправо. Левая ладонь вместе с поворотом корпуса влево чуть смещается влево, а вместе с поворотом корпуса вправо рука идет слева направо вверх с обратным наматыванием к правому боку, центр ладони направлен вверх. Одновременно правая ладонь с обратным наматыванием поворачивается вправо-назад и поднимается вверх, центр ладони направлен вправо. Вместе с подъемом правой ладони вверх поднимают правую ногу (рис. 96).
2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, правую ногу опускают около левой, сначала касаясь земли носком, и тут же пяткой ударяют о землю с потрясением ноги. Ц. т. тут же переносят на правую ногу, а левую пятку приподнимают. Когда правую ногу опускают на землю, правая рука совершает обратное наматывание (согнув руку в локте так, чтобы кончик локтя шел вверх мимо правой ладони), рисуя дугу сверху к левому плечу; левая ладонь с прямым наматыванием идет вниз к низу левого бока, центр ладони направлен вверх, руки скрещиваются перед грудью (рис. 97, на дополнительном рис. 97 показан вид спереди; направление на рис. 96 совпадает с направлением на рис. 97, так как на рис. 96 грудь аналогично направлена на восток).
Рис. 96
Рис. 97
Рис. 97 доп.
3-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, левую ногу направляют влево-назад (на север, чуть отклоняясь к западу) с косым поперечным открывающимся шагом. Согнув ногу в колене, приседают. Одновременно руки с прямым наматыванием совершают внешнее отражение вайпэн, центры ладоней поворачиваются наружу-вниз. Вместе с открывающимся шагом левой ноги руки чуть закрываются, центры ладоней обращаются внутрь. Тут же руки совершают наматывание (левая – обратное, правая – прямое), левая рука идет влево вверх, а правая – вправо вниз, обе разворачиваются, центры ладоней направлены вниз (рис. 98, 99 и рис. 98 доп., рис. 99 доп.)
Рис. 98
Рис. 98 доп.
Рис. 99
Рис. 99 доп.
Особенности. 1. В данной форме следует обратить внимание на размер прямого и обратного наматывания нити. Чтобы в движениях получились позиции и усилия-цзинь, нужно во время прохождения правой ладони под левым локтем сильно сократить диаметр круга. Это также время начала формирования прямого и обратного наматывания разной величины. Перед двойным раскрыванием надо вдохнуть, во время поворота к двойному раскрыванию надо выдохнуть и выдыхать до установочной точки раскрывающихся рук. Это также один из способов, обеспечивающих возбуждение колебаний психической энергии шэньци посредством этих движений.
2. Во время двойного закрывания (рис. 98) нужно, чтобы в закрывании проживало открывание. Ключ здесь в том, чтобы перед двойным закрыванием энергии приклеилась к спине, и во время двойного закрывания при скрещивании ладоней центры ладоней поворачивались наружу-вниз, это позволит в закрывании иметь усилие-цзинь открывания. Если не добиться, чтобы в закрывании проживало открывание, то скопление усилия-цзинь может задержаться на теле, утратится упругость, возникнет болезнь уплощения наподобие бамбукового подноса.
3. В данной форме во время приседания корпус держат ровно по центру, пах должен быть распущенный. При этом энергия в зоне «встреча инь» сможет естественно подниматься вверх от копчика, что очень полезно. Однако при приседании пах не должен быть ниже колен, чтобы пах не колебался, иначе возможно возникновение пустоты и плавания ног наружу, что затормозит переходы пустого в полное. Следовательно, нужно также избегать двойной тяжести в ногах.
25-я форма
Белый журавль сверкает крыльями
1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. Правая нога идет влево, образуя составленный шаг
бинбу так, чтобы носок точечно касался земли около левого носка. Одновременно правая ладонь, поворачивая руку, с прямым наматыванием проходит перед животом влево по дуге, центр ладони направлен вверх. Левая ладонь с обратным наматыванием перед лицом идет вправо, со сгибом в локте закрываются у верхней части правой руки (рис. 100, рис. 100 дополнительный с видом спереди). Правая стопа идет вправо-вперёд (на юго-восток) наискосок. Ниже – так же как в седьмой форме, во 2-ом движении (соединительные рис. 31–32).
Рис. 100
Рис. 100 доп.
Особенности те же, что у седьмой формы.
26-я форма
Косой ход, ломаный шаг
Движения и особенности те же, что в восьмой форме (рис. 33–38).
27-я форма
Уклонение и прохождение за спину
1-е движение совпадает с 1-ым движением в девятой форме «начальное собирание» (соединительный рис. 101).
2-е движение. Ц. т. смещают на правую ногу, поворачивают тело влево-назад на правой пятке в качестве оси (грудь обращается на север). Правая нога [20] вместе с поворотом тела по дуге отступает назад и касается земли носком у правой ноги. Одновременно правая рука с прямым наматыванием переворачивается центром ладони наружу, а левая рука с обратным наматыванием мимо живота идет вправо с закрыванием усилия-цзинь так, что ладонь приклеивается с нижней стороны к правому предплечью, центр ладони направлен внутрь (рис. 102, на рис. 102 доп. показан вид спереди).
3-е движение. Немного приседают. Одновременно руки со слабым прямым наматыванием совершают малое закрывание и тут же переходят на обратное наматывание, разворачиваясь и расходясь влево и вправо (следи за мизинцами). Левая рука идет внутрь со сгибом в запястье, так что центр ладони обращается внутрь, а правая рука с поперечной ладонью и отогнутой вверх кистью обращает центр ладони наружу (рис. 103, на рис. 103 доп. показан вид спереди).
