Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.
1 ст. л сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.
Пить смесь соков по ½ стакана 3–4 раза в день после еды – морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.
Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей):
Нарезать помельче 50–70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 минут. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2–3 раза в день по ⅓ стакана Курс лечения – 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2–3 дня.
Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.
При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.
Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт – 100 г, ментол – 2,5 г, новокаин – 1,5 г, анестезин – 1,5 г.
Для снижения артериального давления.
Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 минут каждой ноздрей на протяжении 24 месяцев. Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.
Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150–200 г.
Гипотония
Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):
✓ плохое самочувствие по утрам;
✓ холодные руки и ноги;
✓ тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;
✓ слабость;
✓ головокружение;
✓ сонливость;
✓ потеря аппетита.
Профилактика и лечение гипотонии
1. Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).
2. Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.
3. Спортивные игры.
Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.
Народные средства для лечения гипотонии
Настойка лимонника по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.
Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды.
Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.
Бессмертник песчаный:
10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по ⅓-½ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.
Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды, в течение 10–20 дней.
Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2–3 недель.
Сок лимона – ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.
Что нам известно о крови
Эритроциты. Когда кровь протекает через легкие, каждая молекула гемоглобина присоединяет к себе одну молекулу кислорода. Протекая через ткани и органы, она отдает кислород и забирает двуокись углерода (СО2), которая выводится наружу при выдохе. Венозная кровь содержит углерод (СО2). Она более темная. От насыщения крови кислородом происходит ее окисление: цвет крови меняется на светло-красный.
Эритроциты – клетки, имеющие вид диска. У здорового человека в 1 мм3 крови содержится около 5 млн эритроцитов. Это небольшие клетки,
свободно проходящие через капилляры. Гемоглобин придает эритроцитам красный цвет.
Продолжительность жизни эритроцитов равна 15–17 недель (около 4 месяцев). Это говорит о том, что каждые 4 месяца человек может обновить и улучшить состав своей крови!
Где образуются новые клетки крови? Новые клетки крови образуются в костном мозге, главным образом в позвонках, грудине, ребрах, костях таза и стоп.
Витамин В (фолиевая кислота) и витамин В12 (цианокобаламин) участвуют в кроветворении, регулируют углеводный и жировой обмен в организме. При их недостатке в пище развивается малокровие. Поэтому необходимо употреблять и зеленые листья растений (петрушки, укропа, кинзы, ботву репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, а также печень, почки, пивные дрожжи, сырой желток яйца, сою.
Недостаток этих витаминов в организме может быть вызван не только отсутствием в рационе питания тех продуктов, которые богаты этими витаминами, но и нарушением всасывания при пищеварении.
Второе место после эритроцитов среди клеток крови отводится лейкоцитам. Лейкоциты по размеру больше эритроцитов.
Лейкоциты обладают способностью менять свою форму – вытягиваться в длину, благодаря чему легко проникают через стенки сосудов в окружающие ткани.
Среди лейкоцитов различаются гранулоциты, моноциты и лимфоциты.
Лейкоциты уничтожают бактерии и вирусы, чужеродные тела, способствуют заживлению ран.
Повышенное содержание лейкоцитов в крови – это признак того, что организм борется с какой-то инфекцией.
Тромбоциты располагаются вдоль сосудистой стенки. Они участвуют в свертывании крови в случае повреждения стенок сосудов и «латают» поврежденные места.
Если поместить кровь в стеклянный сосуд вместе с антикоагулянтом, при отстое она как бы разделяется на жидкую, желтоватого цвета плазму и красный осадок.
Жидкая часть крови на 91–92 % состоит из воды. Остальные приходятся на долю 8–9 % белков (альбумина и глобулина).
Если недостает альбумина, это вызывает безбелковые отеки. Глобулины типа альфа и бета являются переносчиками гормонов, которые регулируют обмен веществ. Глобулины типа гамма состоят из защитных антител.
Фибриноген – основная субстанция свертывания крови. Именно из него формируется тромб, закрывающий при необходимости поврежденную стенку сосуда.
В плазме содержатся холестерин и нерастворимые в воде субстанции. Холестерин циркулирует в крови в виде липопротеинов. Вопреки распространенному мнению, холестерин не является врагом нашего здоровья, наоборот, он входит в состав стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D и необходим для работы мозга и образования антител. Только часть холестерина попадает в организм с пищей, остальная его часть синтезируется в печени и тонком кишечнике. Повышение уровня холестерина или увеличение липидов в крови провоцирует возникновение атеросклероза.
Малокровие (анемия)
Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Как улучшить состав крови?
Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:
✓ сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);
✓ несколько чайных ложек меда в день (предпочтение надо отдать темно-коричневому или темно-желтому меду), 1 ч. л. после еды;
✓ абрикосы, 100 г мякоти;
✓ печень, 250 г;
✓ кабачки или тыква.
Народные средства при анемии
Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1–2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1: 1: 1.
На завтрак пивные дрожжи.
Второй завтрак – чашку овсяного молока (2 ст. л. зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).
Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы, пить 3 раза в день за 1 ч до еды.
Холодные ноги и руки
Это довольно частое явление в наши дни. Оно говорит о замедлении циркуляции и повышении вязкости крови. Причина здесь в зашлакованное сосудов печени, почек и плохой циркуляции крови. Ухудшение циркуляции влечет за собой понижение температуры, способствует переохлаждению конечностей. Переохлаждение организма вызывает повышенный выброс адреналина, при этом еще больше увеличивается переохлаждение. Создается порочный круг. Переохлаждение вызывает нарушение обменных процессов, снижение скорости химических реакций. «Засоряются» клетки, накапливаются токсины, которые еще в большей степени нарушают питание клеток, ухудшают информационные связи клеток, органов, систем и мозга.
На холодные ноги и руки ни сам больной, ни врачи, ни родители не обращают обычно никакого внимания, потому что не очень хорошо представляют механизм этого явления.
Казимеж Пиотрович пишет:
«Если суммировать все факты: холодные ноги, замедление метаболических (то есть обменных) процессов, особенно в стопах, а также снижение кроветворения (а я бы добавила: и очищения. – М. Г.) в результате ухудшения работы костного мозга, то становятся очевидными причины ухудшения физического развития детей, их склонность к различным заболеваниям, развитию плоскостопия и т. д. Короче говоря, негативные рефлексы, поступающие с нижних конечностей, и нарушенная информация отрицательно сказываются на общем развитии организма».
