Приложение 2 Комплексы упражнений по коррекции общей моторики
Общая продолжительность занятия 7—10 минут. При выполнении упражнений следует разговаривать с ребенком: называть выполняемые действия, части тела.
Упражнения на поднимание и удержание головы
1. Ребенок лежит на спине. Взрослый удерживает его за плечи и предплечья и слегка потягивает на себя. Ребенок поднимает голову и туловище.
2. Ребенок лежит на боку. Взрослый удерживает его за плечи и потягивает на себя. Ребенок поднимает голову.
3. Ребенок в положении на спине. Взрослый подтягивает разогнутые руки ребенка к голеностопным суставам согнутых ног. При этом ребенок поднимает голову.
4. Ребенок лежит на спине. Слегка повернув ребенка на бок и придерживая его ноги, взрослый осторожно потягивает его за руку. Ребенок поднимает голову.
5. Ребенок лежит на спине. Взрослый фиксирует плечи ребенка своими предплечьями и располагает кисти под головой малыша. В результате ребенок поднимает голову.
6. Ребенок лежит на спине. Взрослый слегка подтягивает его за предплечья. Ребенок поднимает голову. Взрослый покачивает его вперед-назад и из стороны в сторону.
7. Ребенок лежит на животе, вытянув руки вперед. Взрослый с небольшим нажимом пальцами проводит вдоль позвоночника малыша. Упражнение укрепляет мышцы спины.
8. Ребенок лежит на животе на большом мяче. Удерживая ребенка за спину, взрослый покачивает мяч вперед-назад.
9. Ребенок лежит на животе с валиком под грудью. Взрослый передвигает игрушку, стимулируя подъем головы ребенка и повороты за игрушкой.
10. Ребенок лежит на животе на руках у взрослого, который медленно покачивает малыша, поднимая вверх то его голову, то ноги.
11. Ребенок лежит на животе на мяче. Удерживая ребенка одной рукой за таз, а другой – за вытянутые вперед руки, взрослый покачивает мяч. При движении вперед происходит легкое разгибание позвоночника.
Упражнения для тренировки опоры на руки
1. Ребенок лежит на животе. Взрослый помогает ему принять правильную позу с опорой на предплечья (руки согнуты под прямым углом, ладони открыты).
2. Ребенок лежит на животе. Взрослый передвигает игрушку, стимулируя подъем головы ребенка и повороты в стороны за игрушкой.
3. Ребенок лежит на животе. Взрослый предлагает ему для захватывания игрушку попеременно то с одной, то с другой стороны. Опираясь на одно предплечье одной руки, ребенок другой рукой берет игрушку.
4. Ребенок лежит на животе. Удерживая туловище и ноги ребенка на весу, взрослый создает опору на кисти. При этом можно слегка покачивать малыша вперед-назад.
5. Ребенок лежит на животе, вытянув руки вперед. Взрослый приподнимает его, удерживая под грудью и за живот. При соприкосновении рук ребенка с опорой взрослый потягивает его назад, стимулируя раскрытие кистей рук.
6. Ребенок лежит на животе на мяче. Удерживая его за спину, взрослый покачивает мяч вперед-назад.
7. Ребенок лежит на животе на мяче. Удерживая малыша за спину, взрослый побуждает его захватывать игрушку то одной, то другой рукой.
8. Ребенок лежит на животе на валике. Взрослый покачивает малыша вперед-назад, тренируя опорную функцию рук.
9. Ребенок лежит на животе на валике. Взрослый кладет перед ним игрушку (спереди сбоку) и побуждает достать ее одной рукой (другой рукой ребенок опирается о поверхность стола).
Упражнения для тренировки поворотов на бок и на живот
1. Ребенок лежит на спине. Взрослый слегка наклоняет голову ребенка и медленно поворачивает ее в сторону. Вслед за головой ребенок сначала поворачивает верхнюю часть туловища, затем таз. Для стимуляции поворота на бок можно использовать игрушку.
2. Ребенок лежит на спине. Взрослый берет ребенка за руку и отводит ее в сторону. Ребенок сначала поворачивает верхнюю часть туловища, затем таз.
3. Ребенок лежит на спине. Взрослый сгибает ноги ребенка в коленях и поворачивает в сторону. За этим следует поворот таза и верхней части туловища.
4. Ребенок лежит на спине. Взрослый сгибает его ногу в тазобедренном и коленном суставах и заводит ее за другую ногу. За этим следует поворот таза и верхней части туловища.
5. Ребенок лежит на спине на простыне. Взрослый приподнимает край простыни. Под действием силы тяжести ребенок повернется сначала на бок, а затем на живот.
Упражнения для стимуляции ползания на животе
1. Ребенок лежит на животе. Взрослый попеременно сгибает и разгибает ноги ребенка, разводя их в стороны.
2. Ребенок лежит на животе. Взрослый попеременно выполняет скользящие движения руками ребенка (как при плавании).
Упражнения для тренировки вставания на четвереньки
1. Ребенок лежит на животе. Поддерживая его под живот, взрослый сначала сгибает одну ногу малыша, затем другую и помогает ему встать на четвереньки. (Под живот можно подложить валик.)
2. Ребенок лежит на животе и опирается на вытянутые руки. Поддерживая его под живот, взрослый помогает ему перенести центр тяжести на одну руку и согнуть ногу с противоположной стороны. Затем взрослый помогает ребенку перенести центр тяжести на согнутую ногу и одноименную руку и согнуть другую ногу.
3. Ребенок стоит на четвереньках, опираясь животом о валик. Помогая малышу сохранить правильную позу с опорой на раскрытые кисти, взрослый осторожно покачивает его вперед-назад.
4. Ребенок стоит на четвереньках, опираясь животом о валик. Слегка подталкивая ребенка вперед, назад, вправо, влево, взрослый добивается устойчивого равновесия.
5. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый перемещает перед ним игрушку (вверх, вниз, вправо, влево), побуждая его поворачивать голову в соответствующую сторону. При этом взрослый, поддерживая ребенка под живот, помогает ему сохранять правильную позу на четвереньках.
6. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый кладет перед малышом игрушку и побуждает его дотянуться до нее, стимулируя тем самым перенос центра тяжести на одну руку. Затем взрослый меняет местоположение игрушки (перемещает ее вправо, влево, отодвигает от ребенка) и вновь предлагает ребенку достать ее. (При выполнении упражнения сначала можно использовать валик.)
7. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый берет ногу ребенка и помогает ему отвести ее в сторону, вперед, назад. Затем тоже упражнение проделывается с другой ногой. При этом взрослый помогает малышу удерживать правильную позу.
Упражнения для тренировки ползания на четвереньках
1. Ребенок стоит на четвереньках, опираясь животом о валик. Взрослый поочередно сгибает его ноги сначала без переноса центра тяжести, а затем с переносом центра тяжести ноги на валик.
2. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый предлагает малышу одной рукой взять игрушку и одновременно сгибает ему одноименную ногу (с переносом центра тяжести на другие конечности). Сначала упражнение можно выполнять на валике.
3. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый предлагает малышу одной рукой взять игрушку и одновременно сгибает ему ногу с противоположной стороны, помогая при этом сохранить равновесие.
4. Ребенок стоит на четвереньках. Взрослый показывает ребенку игрушку и побуждает его ползти к ней. При выполнении упражнения можно поддерживать ребенка полотенцем.
Упражнения для тренировки устойчивого сидения
1. Ребенок сидит «по-турецки» с поддержкой взрослого, который проводит пальцами вдоль позвоночника малыша, стимулируя выпрямление спины.
2. Ребенок сидит «по-турецки», поддерживаемый взрослым за плечи. Взрослый отводит плечи и руки ребенка назад, вызывая выпрямление туловища и подъем головы.
3. Ребенок сидит «по-турецки», поддерживаемый взрослым под грудь или за плечи. Взрослый с помощью игрушки побуждает ребенка наклонять, поднимать, поворачивать голову. Постепенно интенсивность поддержки уменьшается.
