Читаем без скачивания Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков - Геннадий Кульчитский

За редким исключением, что-то во мне всегда мешало ощущению счастья. Думаю, что, прежде всего, мешало отсутствие осознания счастья, отсутствие концентрации на счастливых мгновениях, отсутствие готовности ощущать радость бытия, любовь. Мешала закрепощенность, несвобода сознания, внутреннее напряжение.

И еще, может быть, – отсутствие в душе благодарности жизни за эти счастливые мгновения, вечная спешка, отсутствие душевного спокойствия, постоянное состояние борьбы с окружающим миром. Помните, у Булата Окуджавы: «наша жизнь, как известно, или гульба, или борьба…» Подумайте, а не мешает ли все это вам быть счастливым.

Каждой душе нужен праздник, она этого заслуживает, и ваша душа не исключение. Так делайте же ей маленькие праздники, поверьте, что вы это можете сами, что это очень просто, стоит только захотеть, и самое главное – для этого, оказывается, не нужно никаких препаратов, психостимуляторов и даже алкоголя.

Запомните и выполняйте!

Нет судьбы, есть многообразие осознанного выбора решений. Мы сами создаем свою реальность.

Наше будущее – плод решений настоящего мгновения.

Нужно научиться делать осознанный выбор, выбирать свое окружение.

Не боритесь с тем, что вам не нравится в близких людях, измените свое отношение к ним.

Будьте открыты всем точкам зрения.

Испытайте чувство благодарности за то, что у вас есть.

Обдумайте свои привычки, пересмотрите их, отбросьте груз старых привычек.

Думайте, пусть ваш разум помогает вашему телу, приобретайте новые полезные привычки.

Телу недостает нашего внимания, любви и заботы.

Замечайте моменты счастья, собирайте счастливые мгновения.

Управляйте своими мыслями

Некоторые авторы современных бестселлеров из раздела психологии успеха считают, что наши мысли привлекают в нашу жизнь ситуации, людей, обстоятельства, которые мы держим в мыслях, что негативные мысли привлекают в нашу жизнь негатив, а позитивные, соответственно, позитив.

Отчего складывается у людей такое мнение? Мы анализируем какие-то события, какую-то информацию, иногда даже интуитивно, неосознанно, и в результате этого анализа в душе появляется и растет беспокойство. Мы начинаем предполагать какие-то события, которые могут последовать в результате сложившейся ситуации. А так, как гораздо чаще мы чего-нибудь боимся, чем ожидаем что-то хорошее, то и мысли наши развиваются в негативном направлении. В силу того, что мы хотим быть готовыми к неприятностям, мы монтируем мысленно, чаще, неблагоприятные сценарии развития событий. А дальше уже наши мысли оказывают влияние на наше эмоциональное состояние.

Представьте себе, что близкий вам человек поздно вечером задерживается с возвращением домой, его мобильный телефон не отвечает. ваши мысли наверняка будут негативными. Настроение портится, вы начинаете беспокоиться, думать в ключе рожденного в вашем сознании негативного сценария, развивать его, моделировать возможные последствия. И если впоследствии ваше негативное ожидание не оправдывается, вы радостно о нем забываете. Если же оправдывается, то вы крепко запомните и ваши негативные мысли и последовавшее событие, и они в вашей памяти будут крепко связаны между собой. Таким образом, вроде бы получается, что, о чем мы думали, то мы и получили.

Внимание, родители!

В силу того, что мы хотим быть готовыми к неприятностям, мы монтируем мысленно, чаще, неблагоприятные сценарии развития событий. А дальше уже наши мысли оказывают влияние на наше эмоциональное состояние.

Но мы не обладаем даром предвидения, и так уж в жизни бывает, что наши негативные ожидания, в подавляющем большинстве, на 99 % не оправдываются, и тогда оказывается, что мы напрасно, в 99 % случаях, портили себе жизнь этими опасениями. Специалисты психологи утверждают: то, чего мы боимся, на 99 % существует в нашем воображении. Верите вы или не верите, что негативные мысли притягивают в нашу жизнь негативные события, что, опасаясь чего-то плохого и думая об этом, мы это плохое получаем, в любом случае, управляйте своими мыслями, выбрасывайте негативные мысли из головы, не портите себе жизнь.

Не нужно загадывать сегодня о том, что случиться завтра, «мы не знаем, что там за закрытой дверью».

Я не знаю, что хорошо, что плохо

(сказка дзен)

Один фермер получил в подарок для своего сына белую лошадь.

Пришел к нему сосед и говорит: – вам очень повезло! Мне вот никто не подарил такую чудесную, белую лошадь.

Фермер ему отвечает:

– Я не знаю, хорошо это или плохо…

Сын фермера сел на лошадь, лошадь понесла и сбросила всадника. Сын фермера сломал ногу.

– Какой ужас! – сказал сосед, – вы были правы, говоря о том, что эта история может плохо обернуться. Теперь ваш сын останется калекой на всю жизнь!

Но фермер не казался чрезмерно удрученным:

– Я не знаю, хорошо это или плохо, – ответил он.

Началась война, и всю молодежь, кроме сына фермера, забрали на фронт. Снова пришел сосед к фермеру и сказал:

– Только ваш сын не ушел воевать, как ему повезло.

А фермер снова ответил:

– Я не знаю, хорошо это или плохо.

Оставайтесь спокойными и невозмутимым в минуты радости и в трудных ситуациях потому, что только в состоянии душевного равновесия можно управлять своими мыслями. Помните, что сегодняшнее добро завтра может превратиться во зло, и наоборот.

А как формируется мнение, что позитивные мысли привлекают в нашу жизнь положительные ситуации и обстоятельства? Думая о чем-то нужном, хорошем, интересном, о том, что мы хотим привлечь в свою жизнь, мы приводим себя в состояние готовности, встретить это хорошее. Мы становимся внимательными. Мы отбираем из повседневных событий, ситуаций, людей, именно то, что соответствует нашим мыслям, и наши решения и действия соответственно привносят в нашу жизнь, то хорошее, интересное, о чем мы думаем.

Если вам нравится думать, что мысли притягивают события, можете верить в это, учитывать и использовать в своей жизни. В любом случае, наполняйте свой разум позитивными мыслями, и вы будете готовы это позитивное привлечь в свою жизнь.

Бесспорно то, что наши мысли действуют на нас, вызывают у нас определенные эмоции, существенно влияют на наше душевное состояние. Мы спокойны, мы возбуждены – все это, скорее, действие наших мыслей, а не раздражителей извне. Наши мысли не управляют нами, а влияют на наше эмоциональное состояние.

А вот мы, к нашему великому счастью, мыслями, точнее процессом мышления, управлять можем. Управляя своими мыслями, мы можем управлять своими эмоциями, своим эмоциональным состоянием, мы становимся независимыми, свободными, мы становимся хозяевами своей жизни и нам, в этом случае, уже не требуется искусственное воздействие на клетки своего мозга, чтобы изменить свое эмоциональное состояние.

Если вы научитесь управлять своими мыслями, вы сможете управлять своими эмоциями, своим эмоциональным состоянием, успешно бороться с депрессиями. Кроме того, для человека, у которого на всю жизнь в памяти остается опыт воздействия на психику лекарственными препаратами, очень важно научиться управлять своими мыслями, отбирать их, выбрасывая навязчивые мысли из прошлой жизни.

Теперь, убедившись в важности темы, мы можем перейти к технологии освоения и практике использования управления мыслями.

Освойте практику бездействия разума

Бездействие разума – это полное отсутствие мыслей, прекращение внутреннего диалога, очищение разума от чередующихся обрывков мыслей. Периодическая практика бездействия разума способствует ясности ума, повышению его творческой активности, учит нас обращаться к внутреннему источнику покоя и вдохновения, и, самое главное, учит нас управлению своим разумом. Практикуя бездействие разума, мы учимся расслабляться и успокаиваться без влияния каких-либо препаратов на наш организм, управлять своим разумом.

«Наблюдай несколько минут – и ты будешь удивлен: ум кажется сумасшедшим! Он перепрыгивает от одной мысли к другой совершенно без причины. Просто собака залаяла в соседнем доме, и ум твой понимает намек… и ты вспоминаешь собаку, которая была у тебя в детстве, а потом умерла… и тебе становится грустно. Из-за смерти собаки ты начинаешь думать о смерти, о смерти твоей матери или твоего отца. Ты злишься, потому что никогда хорошо не ладил с матерью; между вами всегда был конфликт. Собака продолжает лаять, совершенно не осознавая, что она наделала. А ты ушел так далеко!»