в пояснице, меньше мучает артрит, головные боли, проблемы с пищеварением и менструальные, недомогания, вызванные стрессом. Тайский йога-массаж также вызывает глубокое расслабление и медитативное состояние, в котором находятся и массажист, и пришедший на сеанс, что полезно для них обоих.
Отличительная особенность тайского йога-массажа как метода лечения — мягкое растягивание всего тела и раскрытие энергетических каналов.
ЛИНИИ СЭН
Многие из моих учеников, изучающих шиатсу и акупунктуру, в недоумении чешут в затылке, когда начинают знакомиться с линиями сэн. Но, как сказал Конфуций, «не робейте!». Понять их систему достаточно легко. Она схожа с энергетическими меридианами, принятыми в китайской медицине, но следует другим принципам оздоровления. Традиционная китайская медицина исповедует теорию тесной связи энергетических линий с определенными органами, тайская, основанная на философии Аюрведы, считает важным равновесие трех дошей, главных элементов жизни, для оптимального здоровья.
На стенах храма Уат Пхо в Бангкоке множество изображений иллюстрируют линии сэн и специфические точки вдоль каждой из них. Сделать эти рисунки приказал король Рама III в 1832 году, до сих пор они служат главным источником знаний о древнем тайском массаже. В 1977 году Ассоциация Школ традиционной медицины Таиланда издала книгу, где представлены медицинские тексты короля Рамы III, большинство из них основано на рисунках из храма Уат Пхо. В тексте и настенных изображениях многие схемы, показывающие расположение линий, неполны, расплывчаты. Мой учитель Асокананда и я в течение нескольких лет изучали энергетические линии на более четких рисунках древних мастеров тайского массажа. И смогли выяснить их основные лечебные свойства. Работа над составлением таких карт продолжается.
Следующие схемы показывают десять линий сэн, использующихся в тайском йога-массаже. Они изображены серыми пунктирными и сплошными линиями. Курсивом названы главные показания к оздоровлению.
Линии сэн и прану, текущую через них, можно обнаружить только интуитивно; они нематериальны, их нельзя увидеть, вскрыв тело. Начинающим массажистам часто трудно почувствовать сэн. Развить это умение можно с помощью медитации, концентрируясь на собственном организме. Когда ум спокоен и сосредоточен на настоящем моменте, ощущения энергии, текущей через тело, становятся более явными. Линии сэн, представленные здесь и во второй части книги, также послужат хорошей отправной точкой для дальнейшего изучения.
Хотя сэн не задействуются специально в каждом движении тайского йога-массажа, они все время тонизируются, когда делающий его разминает ладонями или надавливает пальцами на стопы, ноги, живот, грудь, руки, кисти, спину и лицо партнера. Вспомогательные позы йоги часто активизируют несколько линий сэн одновременно. Эти растяжки дополняют другие формы воздействия, обеспечивают исчерпывающую стратегию работы с телом.
Сэн Сумана
Массаж для лечения астмы, бронхита, болей в груди, болезней сердца, спазма диафрагмы, тошноты, простуды, кашля, проблем с горлом, поражений пищеварительной системы, болей в животе.
Сэн Пингкхала (правая сторона тела), Сэн Иттха (левая сторона тела)
Массаж для лечения головной боли, ригидности шеи, боли в плечах, насморка, заложенности носа, боли в горле, боли в глазах, простуды и лихорадки, боли в животе, кишечных недугов, боли в спине, проблем мочевыделительной системы, головокружения, болезней печени и желчного пузыря, всех внутренних органов.
Сэн Калатхари
Массаж для лечения болезней пищеварительной системы, расстройства желудка, грыжи, паралича рук и ног, боли в колене, желтухи, лающего кашля, артрита пальцев, боли в груди, шока, болезней сердца ревматического происхождения, аритмии сердца, синуситов, болей в руках и ногах, стенокардии, эпилепсии, шизофрении, истерии, различных психических болезней и умственных расстройств. Эту линию можно назвать линией эмоций или психики.
Сэн Тхавари (правая сторона тела), Сэн Сахатсарангси (левая сторона тела)
Массаж для лечения паралича лицевых мышц, зубной боли, боли в горле, красных и опухших глаз, лихорадки, боли в груди, маниакально-депрессивного психоза, болезней желудочно-кишечного тракта, желтухи, аппендицита, заболеваний мочевыделительной и половой системы, паралича ног, артрита коленного сустава, онемения в нижней части тела, грыжи, болей в коленях.
Сэн Улангка (правая сторона тела), Сэн Лавусанг (левая сторона тела)
Массаж для лечения глухоты, ушных болезней, воспаления среднего уха, кашля, паралича лицевых мышц, зубной боли, боли в горле, боли в груди, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Сэн Нантхакрават, Сэн Хитчанна
Сэн Нантхакрават и сэн Хитчанна задействуются при массаже области живота. Показания: грыжа, частое мочеиспускание, женское бесплодие, импотенция, нерегулярные менструации, маточное кровотечение, задержка мочи, диарея, боль в животе.
МАРМЫ — МАССАЖНЫЕ ТОЧКИ
Другой важный элемент аюрведического массажа — система точек марма. Лечение с помощью их стимуляции — древнее целительное искусство, развитое во многих культурах азиатского региона. На линиях сэн, где течет поток праны, сосредоточены точки, энергетические центры, подобные закручивающимся водоворотам, которые могут сохранять или излучать энергию. В индийской традиции они называются мармы. Часто мы заболеваем потому, что мармы оказываются заблокированными. Баланс и свободный поток праны можно восстановить, надавливая на эти точки, что способствует избавлению от недугов, уменьшению боли и обеспечивает течение мощного энергетического потока через тело.
Всего определено 108 марм, тринадцати из них придается особое значение в тайском йога-массаже. Семь, входящих в эту группу, расположены вдоль сэн Сумана и известны как семь главных чакр. Другие шесть марм — гулфа, зусанли, кшипра, купрара, амса и видхура — могут быть задействованы во время сеанса для нейтрализации энергии, текущей по линиям сэн. Все они имеют определенные функции.
Семь главных марм соответствуют семи чакрам
Гулфа марма (на ногах) способствует уменьшению жесткости суставов в лодыжках.
Зусанли марма (ниже коленей) уменьшает усталость в ногах.
Кшипра марма, расположенная на большом пальце, уменьшает усталость в руках.
Купрара марма (на сгибе локтей) уменьшает неподвижность в локтевых суставах.
Амса марма находится в области трапециевидной мышцы, уменьшает неподвижность и боль в плечах и шее.
Видхура марма (в основании черепа) облегчает головные боли.
Шесть марама — особых точек, используемых в тайском йога-массаже.
Во время тайского йога-массажа задействуются все эти точки. Их массируют большими пальцами, локтями, ногами, коленями и другими частями тела.
Лечебная основа тайского йога-массажа уходит корнями в индийскую целительную традицию Аюрведы. Слово «аюрведа» происходит от двух санскритских слов: аюр, что означает «жизнь», и веда — «знание». Вместе они выражают идею гармоничной жизни. Будучи сводом знаний об организме, Аюрведа выполняет роль руководства по сохранению здоровья и жизни.
