Эмоциональный и рациональный аспекты мечты
Мой метод, предлагая структурировать деятельность, позволяет уделять равное внимание как логической, так и эмоциональной составляющей процесса достижения желаемого. Логический элемент структуры – это шаги, направленные на прояснение цели, выработку плана и его практическое выполнение. Все эти операции задействуют левое полушарие вашего мозга, которое отвечает за рациональное мышление. Но логика это еще не все. Порой в центре вашего внимания оказывается иррациональный элемент, носителем которого являетесь вы сами. Даже самый лучший план на свете будет бесполезен, если вы боитесь отправиться в путешествие за мечтой. Если вы считаете ее неосуществимой, страшитесь успеха или не можете заглушить голос в голове, который шепчет: «Ты неудачник!», то неважно, насколько хорош ваш план. Даже если завтра я явлюсь к вам лично, чтобы составить для вас успешный план, ваше подсознание помешает вам его осуществить.
Ваша цель – добиться согласованности подсознания и сознания. В подсознании не должны таиться демоны, вставляющие вам палки в колеса. Слово «демоны» я употребляю, конечно, не в буквальном смысле. Кто бы ни скрывался у вас в подсознании – демоны, гремлины или добрые феи, – мы совместными усилиями выведем их в сферу осознанного и решим, как избавиться от вредных сил и заставить служить вам полезные. Один из моих демонов – моя привычка отвлекаться. К счастью, я могу быть дисциплинированной, когда это нужно, а поскольку знаю, что склонна распыляться, то освоила способы, помогающие сосредоточиться на деле. Впрочем, это скорее гремлин, чем демон, поскольку тут не примешан какой-либо глубоко запрятанный страх, и вся проблема сводится к чересчур деятельному уму. А знаете ли вы своих гремлинов? Если еще нет, не беспокойтесь, в свое время мы встретимся и разберемся с ними.
Увы, подсознание не подвластно разуму. Бесполезно давать вам логически последовательную инструкцию: 1) обнаружьте свой потаенный страх, 2) перестаньте бояться. Это не сработает. Но я предложу вам средства и методы, которые помогут вам понять, что вас пугает, и проработать эти личностные проблемы. Предубеждения, страхи, отсутствие мотивации – великое множество субъективных факторов мешают вам изменить существующее положение вещей и реализовать то, о чем вы мечтаете. «У меня мало денег», «Мне ума на это не хватит» – подобные самооправдания позволяют сидеть и ничего не делать. Со всеми этими проблемами можно сладить. Тому есть живые доказательства – люди, осуществившие свою мечту. Прочтите автобиографии успешных людей: чтобы добиться своего нынешнего положения, всем им пришлось преодолеть собственные ограничения и страхи – все то, что мешало поверить в реальность своего видения. Одна из частей моей книги будет посвящена работе с эмоциональной стороной вашей личности.
Включив в свой метод приемы из самых разных источников, я сделала его одновременно рациональным и эмоциональным, и в этом заключается его уникальность. Он поможет вам понять, чего вы хотите, проложить путь к желанной цели, а кроме того, научит справляться с препятствиями, возникающими на этом пути.
Об этой книге
Структура книги продиктована особенностями метода, и каждая ее глава представляет собой описание одного шага. С каждым шагом вам предлагается освоить какой-либо навык, а также получить конкретные результаты, выполнив упражнения. Например, вам будет предложено составить план. Каждая глава, или шаг, – это элемент для постройки здания вашего успеха и, соответственно, носит выраженно практический характер. Сначала вы можете прочесть книгу целиком, чтобы составить общее представление о методе. Но упражнения необходимо выполнять в указанном порядке, поскольку они вытекают одно из другого. Помните также, что разделение задачи по осуществлению мечты на посильные для вас этапы будет способствовать повышению вашей уверенности в себе. С этой целью выполняйте шаги один за другим, по одному за раз.
Выполняя шаги, описанные в этой книге, вы добьетесь определенных результатов.
• Поймете, из каких разнородных элементов состоят ваши желания, и соотнесете их со своими ценностями (мечты многих людей, оказывается, противоположны тому, что они считают по-настоящему важным).
• Составите четкий план действий.
• Узнаете, как снижают мотивацию объективные и эмоциональные препятствия и как их можно преодолеть.
• Начнете движение к цели небольшими планомерными шагами и сделаете этот процесс неотъемлемой частью своей повседневной жизни.
• Создадите систему поддержки и научитесь с ее помощью сохранять импульс поступательного движения.
• Найдете способы отслеживать свой прогресс и приучитесь делать это методично по мере появления результатов.
• Узнаете, как выправить положение, если что-то не ладится.
Моя книга носит сугубо практический характер – вы будете учиться на деле, а не размышлять о нем. Моя цель – побудить вас работать. Выполнять упражнения можно как на бумаге, так и на компьютере. Вы можете скачать шаблоны с моего сайта www.brigittecobb.com или составить их самостоятельно. Неважно, как они будут выглядеть, важно только содержание, и если вы предпочитаете другой вид, выбор за вами.
О вашей мечте
Чтобы эта книга была для вас полезна, вы должны знать, чего хотите. Я не включила сюда приемы, помогающие выяснить, что же это, поскольку исхожу из предположения, что вам все уже известно. Если нет, но вы чувствуете, что могли бы добиться чего-то большего, советую найти консультанта, чтобы проработать эту тему и понять, что именно сделает вас счастливыми. После этого возвращайтесь к этой книге, и я помогу вам добиться желаемого.
Мой метод применим к любому проекту, большому и маленькому. Разница лишь в том, насколько серьезно вам придется поработать, а это станет ясно по мере выполнения упражнений. Очевидно, что, если вы хотите похудеть, у вас в плане будет меньше задач, чем если бы вы задумали возвести пристройку к дому, – но процесс снижения веса может занять больше времени. Так или иначе, в обоих случаях вам понадобится индивидуальный план, а упражнения по своей сути будут те же самые.
Эта книга поможет вам в осуществлении личных или профессиональных планов, желаний, проектов и мечтаний. Но, повторюсь, для того чтобы начать применять его, вы должны четко представлять, чего вы желаете. Чтобы работать с этой книгой, недостаточно знать, что вы хотите организовать собственный бизнес. Нужно ясно представить себе, что это должен быть за бизнес. Тогда вы сможете опробовать идею с помощью моего метода, всесторонне ее изучить – и осуществить. Однако детальных советов, касающихся ведения дел, в книге мало, поэтому вам придется купить справочную литературу по бухгалтерскому учету, маркетингу, продажам и другим темам или проконсультироваться у владельца собственного бизнеса.
Действие и обязательства
Итак, вы четко представляете себе, чего хотите. Можно приступать к упражнениям. Выполняйте их в любом удобном для вас виде – на бумаге, в электронной форме, просто записывая ответы, – главное, чтобы на руках у вас оставался зафиксированный результат. Недостаточно ответить на вопросы мысленно – это не поможет, поскольку мы снова и снова будем возвращаться к итогам ранее проделанных упражнений и с опорой на них выполнять следующие. Иметь зафиксированные итоги проделанной работы важно и с психологической точки зрения. Это своего рода послание всему миру – а главное, самим себе, – что вы настроены серьезно. Фактически, мы стремимся материализовать ваше желание, и первым материальным достижением ваших практических усилий должны стать результаты выполненных вами упражнений. Мой вам совет: на этой же неделе сходите в магазин и купите рабочую тетрадь – пусть это станет вашим первым заданием и свидетельством вашей решимости добиться цели. Купите также ежедневник, если до сих пор обходились без него.
