прорастает из илистой местности очищая пространство вокруг себя, прорастая на поверхность цветок излучает приятный аромат.
Именно поэтому символом учения о йоге считается лотос. Открывая древние знания – человек очищает пространство вокруг себя и притягивает других своей аурой.
Первый энергетический уровень включает в себя четыре лепестка. Буквы на санскрите означают энергию, которая влияет на психофизическое развитие и человек сталкивается с трудностями, которые не может преодолеть.
Давайте же посмотрим, что блокирует жизненную «прану».
Глава 8.
Гнев и Страх.
Первый лепесток помогает человеку увидеть уровень его энергии и ресурсов. Если ему страшно – значит ресурс маленьких, сил на сражение не хватает и возможно организм готовиться к бегству, а если ресурсы большие, сил много, то человек готовиться к нападению и испытывает гнев.
В Кундалини йоге есть прекрасная медитация Ва хе гу ру, которая отлично помогает справиться с гневом. Гнев необходимо обязательно выражать, иначе могут развиваться психосоматические заболевания. Часто не выраженная ярость приводит к болезням щитовидной железы и нарушению всей эндокринной системы (мастопатия, проблемы по женски). Аутоарессия (самокритика, самобичевание, сравнение с себя с другими, чувство недостойности) – это агрессия направленная на себя. Это когда агрессия не вышла, а мы что то замолчали, проглотили, борьбу превратили в обиду. О том, как правильно выражать гнев, что бы не навредить себе и окружающим – я много рассказываю на онлайн курсе комбинированная йога и на своих очных занятиях. Так же мы проводим очень много практики, с одной из которых ты можешь ознакомиться на вышеупомянутой странице в инстаграм, также у нас есть страница в социальной сети «в контакте» – @feminity_chakra_yoga.
Страх позволяет понять твою зону роста. Где тебе стоит развиваться, в чем твоя слабость. Иногда необходимо смотреть страху в глаза. Не стоит путать эмоцию тревоги и страха. Тревога – это ожидание неблагоприятного события. Тревога забирает очень много энергии, лучше тревогу превратить в стах. Предлагаю тебе выполнить прктику «Картины в коридоре».
Необходимо найти тихое место , расслабиться и предствавить…Комнату, в комнанте мягкое удобное кресло – в котором очень комфортно и расслабить все тело ( на занятиях я расслабляю с помощью легкого эриксоновского гипноза, т.к. после глубокого расслабления очень легко войти в контакт со своим подсознанием). Попробуйте расслабиться м аксимально. Представьте как открывается дверь и вам становиться любопытно – что же там за этой дверью…Вы выходите и попадаете в коридор, где на левой стене висят картины. Вы подходите ко одной из них и вдруг замечаете что в ней отражено то, чего вы очень сильно боитесь. Рассмотрите все в деталях. Из чего состоит эта картина? И вот представьте вас затягивает внутрь этой картины и все в ярких красках, события развиваются стремительно и …Происходит здесь и сейчас то, чего вы так боялись! Проживите это..И как только эмоции утихнут, вспомните вы находитесь в коридоре и перед вами всего лишь картина – поверните голову на правую стену, там тоже есть картина, но на ней изображена ваша дальнейшая жизнь, посмотрите как вы живете уже после того, как самое страшное событие произошло…Побудите так же внутри этой картины и когда в ваших эмоция наступит совсем тишина – пройдите по коридору и вернитесь в сове кресло, посидите в кресле еще несколько минут и просто расслабьтесь, можно даже немного поспать.
Глава 9.
Жадность и Расчетливость.
Второй лепесток раскрывает корыстные и эгоистичные намерения. Жадность здесь рассматривается не только, как качество жадины (когда у тебя куча конфет и ты не хочешь делиться). Жадность это еще и когда жалко отпустить. Например – вы живете в маленьком городе и много учились, приобрели хороший опыт, внутри вас очень большой потенциал и вам пора двигаться дальше – ехать в город где ваш потенциал не только станет явным и зделает вас значимым, интересным и популярным человеком. А вам комфортно и жалко отпускать все, что есть в этом маленьком городе.
Расчетливость лишает человека спонтанной радости, неожиданности, судьбаностных встреч. Человек уже сам все рассчитал исключительно с пользой для себя, создал в своей душе пустоту и эгоцентризм.
Эти два корыстолюбивых качества лишают душевной теплоты и радостных средств с приятными и преданными (как правило очень эмпатичными) людьми, а значит и лишает вас обретения друзей. Ведь дружба – это всегда бескорыстное служение. Именно дружба – это есть родство душ, это когда вас любят просто, что вы есть. И вы можете быть любым, не нужно бороться и что то доказывать.
Глава 10.
Сосредоточенность и планирование.
Следующий лепесток рассказывает о том, как мало энергии становиться в жизни человека, у которого хаос в голове и в мыслях. А отношения с пространством и временем очень напряженные. Хаос создает огромное количество конфликтов, не согласованность и сомнения. Конечно ни о каком повышении энергии здесь не может быть и речи! Планирование – это единственный способ бороться с хаосом. Необходимо не просто соблюдать порядок, а полюбить его. Понять какое огромное значение порядок имеет в пространстве, когда все на своих местах. На этом уровне необходимо отделять важное от второстепенного. Если у вас слишком много дел и большая рассеянность внимания. Оставьте в поле вашего внимания только три важных дела, задачи или момента. Уберите все не важное, расставьте приоритеты и сосредоточитесь на важном.
Глава 11.
Заблуждение.
Последний и очень важный лепесток!
Чем отличается невежество от заблуждения? Невежество – это всего лишь не знание. Заблуждение – это ваш коварный враг, ибо очень сложно осознать, что вы заблуждаетесь. Заблуждение так глубоко прячется внутри вас, что обнаружить его очень и очень сложно!
Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом в 1999 году была выдвинута следующая гипотеза: уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием. Те, кто испытывает уверенность глупы, а те, кто обладает хоть каким то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.
Для проверки выдвинутой гипотезы Крюгер и Даннинг провели серию экспериментов с участием студентов. Результаты экспериментов подтвердили следующее… Люди с низкой квалификацией склонны переоценивать собственные умения. Данные людинеспособны адекватно оценивать действительно высокий уровень умения у других. Не способны осозновать всю глубину своей некомпетентности. В то время, как люди имеющие высокую компетентность часто сомневаются и оценивают себя хуже других. Посмотрите на просторах интернета данный эксперимент.
Что бы не попасть в ловушку заблуждения нужно отказаться от идеализации и чем быстрее вы разочаруетесь – тем быстрее окажетесь в той реальности, которая здесь и сейчас. Проводите оценку своих реальных сил и возможности, насколько вы владеете знаниями, опытом, как взаимодействуете с другими. Что знаете о других? Какой ваш уровень развития на самом деле? Помните разочарование – это всего лишь встреча с реальностью.Много ли в вашей жизни избыточных ожиданий? Чего
