Таблица 5. Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов
Таблица б. Оценочная шкала текущего тестирования физической и специальной подготовки студентов (юноши)
Таблица 7. Оценочная шкала текущего тестирования физической и специальной подготовки студентов (девушки)
Промежуточная аттестация
Формы контроля: зачет в конце каждого семестра – написание реферата, собеседование, тестирование физической и специальной подготовки.
Перечень вопросов по теории и практике физической культуры к зачету по дисциплине «Физическая культура»:
1. Физическая культура и спорт как действенное средство сохранения и укрепления здоровья людей.
2. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности.
3. Основные положения организации физического воспитания в вузе.
4. Современное состояние физической культуры и спорта.
5. Функциональные системы организма.
6. Утомление при физической и умственной работах.
7. Рефлекторные механизмы совершенствования двигательной деятельности.
8. Влияние образа жизни на здоровье.
9. Профилактика вредных привычек, требования санитарии и гигиены.
10. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления.
11. Методические принципы физического воспитания (сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности).
12. Методы физического воспитания (игровой, соревновательный).
13. Общая физическая подготовка. Цели и задачи.
14. Воспитание физических качеств.
15. Содержание самостоятельных занятий. Гигиена самостоятельных занятий.
16. Профилактика травматизма. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
17. Оздоровительные системы физических упражнений.
18. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
Основная литература:
1. Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. № 80-Ф3 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».
2. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006–2015 годы».
3. Ашжарин Б. А., Завьялов Л. К., Курамшин Ю. Ф. Педагогика физической культуры. Ч. 1: Учебное пособие. – СПб., 2009.
4. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: Учебное пособие / Под общ. ред. Н. Н. Маликова. – М.: Академия, 2009.
5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. – М.: Физкультура и спорт, 2008.
6. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» федерального компонента цикла ГСЭ ГОС ВПО второго поколения. – М., 2008 (издание официальное).
7. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов / Под редакцией В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2007.
Дополнительная литература:
1. Гилев Г. А. Физическое воспитание в вузе: Учебное пособие. – М.: МГИУ, 2007. – 376 с.
2. Дворкин Л. С. Физическое воспитание студентов: Учебное пособие / Л. С.
Дворкин, К. Д. Чермит, О. Ю. Давыдов; под общ. ред. Л. С. Дворкина. – Ростов н/Д: Феникс; Краснодар: Неоглори, 2008. – 700 c.
3. Виленский М. Я., Сафин Р. С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. – М.: Высшая школа, 2000.
4. Волков В. Ю., Волкова A. M. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие. – СПб, 2003.
5. Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учебное пособие. – М.: Академия, 2004.
9. Материально-техническое обеспечение дисциплины
Для обеспечения дисциплины имеются:
– игровые спортзалы с разметками для игр в волейбол и баскетбол, футбол, теннис, бадминтон, настольный теннис (не менее 30 × 20 м);
– спортинвентарь (мячи волейбольные и баскетбольные, мячи набивные, скакалки, ракетки для игры в бадминтон, гимнастические скамейки, гимнастические маты и т. д.);
– тренажеры (для развития мышц верхнего плечевого пояса, мышц брюшного пресса, спины, ног);
– спортивная форма;
– оборудованные раздевалки.
10. Аннотация рабочей программы дисциплины «Физическая культура»
1. Цель дисциплины: формирование физической культуры личности и готовности использования средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки к профессиональной деятельности.
2. Место дисциплины в структуре ООП
Дисциплина «Физическая культура» относится к разделу ООП Б. 4 базовой части общепрофессиональных дисциплин (Б. 3). Для освоения дисциплины используются знания, умения и виды деятельности, сформированные в процессе освоения предмета «Физическая культура» на предыдущем уровне образования, а также в ходе изучения студентами дисциплин «Психология», «Педагогика», «Возрастная анатомия, физиология и гигиена», «Ос-новы медицинских знаний и здорового образа жизни», «Безопасность жизнедеятельности».
3. Требования к результатам освоения дисциплины
Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:
– готовность использовать методы физического воспитания и само-воспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5).
В результате изучения дисциплины студент должен: • знать:
– основные понятия о физической культуре человека и общества, ее истории и роли в формировании здорового образа жизни;
– физиологические основы физического развития личности;
– социально-психологические основы физического развития и воспитания личности;
– особенности эффективного выполнения двигательных действий, воспитания физических качеств для занятий по различным оздоровительным системам и конкретным видам спорта;
• уметь:
– использовать личный опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей;
• владеть:
– системой практических умений и навыков, обеспечивающих со-хранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормати-вов по общей физической и спортивно-технической подготовке).
4. Структура и содержание дисциплины
Общая трудоемкость дисциплины составляет две зачетных единицы (400 часов).
5. Семестры: 1-й–4-й.
6. Основные разделы дисциплины:
1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной под-готовке студентов.
2. Социально-биологические основы физической культуры.
3. Основы здорового образа жизни студентов.
4. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности.
5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за состоянием своего организма.
Заключение
Для эффективной постановки физического воспитания, развития студенческого спорта в высших учебных заведениях требуются:
• современная спортивная база (не только спортивные залы и бассейны, но комплексные специально оборудованные многопрофильные спортивные площадки);
• современные спортивный инвентарь и оборудование для обеспечения физического воспитания и развития спорта;
• эффективная система организации и проведения физкультурно-оздоровительных, спортивных мероприятий и соревнований в образовательных учреждениях, включающая вовлечение в спортивную деятельность обучающихся – от классных (групповых) соревнований до всероссийских спартакиад школьников, молодежи и Универсиад;
• современные программы постановки физического воспитания с использованием новейших технологий, форм и методов физкультурно-спортивной работы в образовательных учреждениях, в том числе самостоятельно организованных занятий;
• переподготовка спортивно-педагогических кадров для работы в образовательных учреждениях;
• системная постановка внеклассной, внешкольной и внеаудиторной спортивной работы в образовательных учреждениях;
• создание в каждом учебном заведении спортивного клуба.
В представленной программе по физическому воспитанию для студентов педагогических вузов предлагаются современные методы контроля и самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями, значительное внимание уделено формированию физической культуры личности, а так же средствам регулирования психофизического состояния студентов с позиции здоровьесбережения. В учебном процессе по дисциплине «Физическая культура» представлены основы современного научного знания по формированию здоровья студентов и особенности протекания адаптационных процессов. Значительное внимание уделяется основам здорового образа жизни и стилю студенческой молодежи. Обучение студентов по дисциплине «Физическая культура» направлено на формирование устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному образу жизни, приобретению личного опыта использования средств и методов физической культуры в профессиональной и повседневной жизни. В процессе обучения по дисциплине «Физическая культура» используются новые, нетрадиционные методики и последние разработки по инновационным оздоровительным технологиям. Для эффективной организации учебного процесса используется рейтинговая система оценок физической и функциональной подготовленности.
