Я хочу уберечь тебя от наивной веры в то, что все в жизни должно быть гладко. Наши несчастья нам чертовски необходимы. Благодаря сложностям, поражениям, падениям и неудачам, которые представляют собой лишь естественную составную часть жизни, человек растет и зреет, а значит, становится ЧЕЛОВЕКОМ в полном смысле этого слова.
3. Опирайся на свои сильные стороны
Обратимся к «Психологии счастья» М. Аргайла: «Счастливые люди обладают более высокой самооценкой, чувством контроля, оптимизмом и ощущением цели, обусловленной наличием четких ориентиров». Спрашивается, где все это взять? Ответ прост, очевиден и не очень приятен – в ежедневной борьбе за место под солнцем. Именно там выковываются твои лучшие качества.
Возьми ручку и чистый лист бумаги или создай новый файл в компьютере и запиши туда все качества твоей личности, благодаря которым ты добиваешься успехов и радуешься каждому дню. Это первое НЛПерское задание. Если выполнить его тебе будет сложно, обратись за помощью к людям, которые хорошо тебя знают, пусть подскажут. Взгляд со стороны – обратная связь с миром – всегда очень полезен.
Интеллект, чувство юмора, способность добиться цели, уверенность в своих силах, харизматичность, умение общаться и влиять на других, талант оратора, выносливость, терпение… Что еще нужно тебе для счастья?
Составил список? А теперь каждый день опирайся на свои сильные стороны и… развивай их.
Жизнь – это притча. А ты – ее смысл. Когда начинаешь игру с судьбой, посмотри, есть ли у тебя козыри стойкости, дерзости и куража, иначе тебе суждено проиграть…
4. Эгоизм – мотор для счастья
Как ты думаешь, для чего тебя рожала мама? Для счастья? Как бы не так. Мама эгоистично рожала тебя для себя! Чтобы было кому на старости лет ей воды подать.
Как думаешь, государство тебя для чего обучало? Чтобы ты познал свет науки? Чушь! Государство тратилось на тебя, чтобы сформировать удобный винтик и вкрутить тебя в нужное место, дабы отлаженная машина и дальше исправно работала.
Как думаешь, зачем твой партнер решил создать с тобой семью? Потому что любил и жить без тебя не мог? Не смеши меня! Посмотри правде в глаза и честно ответь на этот вопрос!
И как после этого всего жить?..
Если ты НЛПер, то жить будешь счастливо. Но главное – что жить ты должен для себя! К черту порабощающую мораль о чувстве долга, ответственности за тех, кого мы приручили, благодарности за то, что нас воспроизвели, обучили и взяли замуж (как вариант женили на себе)! Все это жестокие манипуляции с нашим сознанием.
Уважение, благодарность, долг – противоестественны. В природе есть только два понятия – «полезно» и «вредно». Все, что для тебя полезно – ты делаешь с удовольствием. Остальное посылаешь ко всем чертям. Ты никому ничем не обязан! Но, как ни странно, и тебе тоже никто ничего не должен. Вот такая штука.
5. Если нельзя, но очень хочется, то можно
Совесть – это совместная весть, добрая весть, та, которая приводит все в гармонию и уравновешивает психоэмоциональное состояние человека.
Я помогаю людям потому, что я ТАК ХОЧУ, а не потому, что должна. Перестану хотеть – перестану помогать. От такой моей жизненной позиции многие крутят носом, но сами другим не помогают (ни в онкоцентр не ездят, ни в детский дом): дескать, ни времени, ни денег, ни здоровья, ни моральных сил у самих нет. А я точно знаю, что желание дает тысячи возможностей, а нежелание – тысячи причин!
Я все хорошее делаю исключительно для себя и не верю, что у кого-то бывает наоборот.
Я дарю подарки, чтобы радоваться: сначала – пока выбираю, а после – вместе с их получателями. Я вкусности готовлю не для мужа, а для нашего совместного сотрапезничания. Я всегда в школе была отличницей не для того, чтобы родители мною гордились, а чтобы я сама себя уважала… И так до сих пор. Я свой самый строгий внутренний цензор.
Рассуждения о морали оставь политикам и священнослужителям. Для себя поставь во главу угла нравственность. И живи в соответствии с ее законами. Будь аморален, но нравственен! Делай только то, что тебе действительно хочется, но пусть на твоем правом плече сидит совесть.
6. В простых вещах – особая магия
Нужно приготовиться, что в погоне за счастьем придется подождать. Чем глобальнее твоя цель, тем больше времени требуется для ее реализации. Чем сложнее вещи, делающие тебя счастливым, тем дольше ты пребываешь в депрессии.
Все люди очень похожи тем, что разные. Мужчины активно «убегают» от житейских неурядиц: плавают, играют в теннис, бегают, катаются на велосипеде. Спорт заряжает хорошим настроением. Другой «пацанский» способ расслабиться – выпить с друзьями. Мужчинам крайне важны работа и стабильный доход. Для женщин больше значения имеют семья и дети, чрезвычайно существенна внешняя привлекательность и огромной проблемой становится лишний вес.
Чтобы почувствовать себя счастливым, нужно научиться обращать внимание на простые вещи. В них есть трогательное очарование, и они действительно способны сделать тебя счастливым. Пусть ненадолго. Но ведь никто не обещал, что будет легко?
Человек – удивительное существо: любой пустяк приводит его в уныние. Но ведь и любой ерунде человек умеет по-настоящему радоваться. Птички по утрам поют – хорошо. Музыка на компе – любимая! А в холодильнике мороженое с шоколадом – ммм… Посмотри в зеркало: у тебя очаровательная улыбка. Налей бокал вина и выгляни в окно: наступил Новый год, снег лежит на крышах, переливается, а ты и не заметил. Свари кофе и позвони маме, скажи, как сильно ты ее любишь. Она будет счастлива. А ты разве нет? Разве мало поводов для радости?
7. Ты не обязан следовать моим советам
Почти все правила иногда можно нарушать. Это касается и этой книги в том числе. Если какое-то из правил не соответствует твоим убеждениям, смело плюнь и разотри. В конце концов, кто хозяин твоей жизни – ты или я?
На самом деле эта книга – не панацея. Я не столько даю ответы, сколько умею задавать вопросы. Все ответы внутри тебя.
Проникнув посредством НЛП в святая святых человека – его психику – ты станешь врачевателем человеческих душ. В первую очередь – своей! Поступай с миром экологично[1] и бережно. Помни главное – noli nocere! – не навреди (клятва Гиппократа).
Только настроиться на счастье недостаточно. В каждом рецепте – свои составляющие. И если сегодня твой блин вышел комом – не беда: завтра испечешь новый. А может, тебе вообще противопоказаны эти блины? Может, тебе больше по вкусу гречневая каша или фасолевый суп, а может, ты – фанат морепродуктов. Каждый – сам кузнец своего счастья. И это нормально.
8. Не все проблемы – психологические
Надеюсь, ты не думаешь, что все проблемы на свете психологического свойства?
Более того, многие психологические проблемы порождаются совсем не психологическими причинами (например, экономическими или политическими), и при помощи одной только психологии разрешены быть не могут.
Пойми, существует множество вещей, на которые ты не сможешь повлиять с помощью НЛП или позитивного взгляда на мир – геополитическая ситуация, экономика страны, нельзя мгновенно и окончательно прекратить старение организма, нельзя оживить мертвых и прекратить войны… Ведь НЛП – не панацея, а всего лишь своеобразный взгляд на мир. Таких точек зрения – тысячи. Религиозное сознание праведного христианина нарисует свою картину и объективно докажет, что на все воля Божья. Дарвинист посмеется и угостит обезьяну бананом. Фрейдист точно знает, что миром правит либидо. Врач из городской поликлиники пропишет вам аспирин, а гомеопат заварит травку. И только Эйнштейн понимал, что все относительно…
И если с тобой приключилось расстройство желудка, то быстрее и эффективнее будет принять активированный уголь, чем менять субмодальности запаха и оптимистично добавлять света в картинку.
9. Желание сбежать – это нормально
Порой так и хочется взвыть:
– Остановите глобус, я сойду!
Становится страшно за будущее, раздражают посторонние люди вокруг, галдящие, чего-то постоянно требующие от тебя, ничего не дающие взамен, вечно недовольные, да и сам ты не очень бравый солдат. Зачем и дальше небо коптить? Зачем просыпаться и ходить на тупую неинтересную работу, бряцать ничего не значащими медальками, хвастать несостоявшимися успехами, печалиться о несбывшемся? Незачем! Абсолютно незачем! Желание сбежать – это нормально. Порой организму и голове нужна передышка.
Счастье – умение не портить себе настроение и не давать это делать другим. И все-таки никто не может тебе так нагадить, как ты сам. Почему? Да просто людям нравится страдать. Они любят находиться в депрессии. Они черпают в ней силы, успокоение, она позволяет им безнаказанно лениться и жалеть себя. И с этим ничего не поделать. Дети радуются неизвестно чему, а взрослые тревожатся по непонятной причине.
