15. Как научить ребенка и научиться самим управлять своими страстями?
Теперь отступать некуда: год начался, время проб и ошибок позади. Проведите этот день на сниженных оборотах. Есть такое упражнение: «Подели себя на два!»: делайте то, что хочется, но вдвое медленней и тише. Научите этому ребенка. Например, он хочет съесть конфету, предложите ему поделить ее с вами. Исполните с ребенком его любимую песню на караоке. А теперь предложите ему пригасить звук и спеть тише, чтобы не было слышно в соседней квартире. А теперь, для сравнения, спойте шепотом. И снова – в полголоса.
Нужно научиться регулировать свои эмоции и экспрессию. И начинать лучше с детства. Справляться со страстями трудно, но можно. Главное – усвоить простой принцип: «Я умею управлять собой! Лучше научиться владеть собой, чем мириться с тем, что другие управляют тобой».
ПРАВИЛО 15. Чтобы достичь цели, иногда нужно не увеличивать усилия, а уменьшить азарт и снизить аппетиты.
16. Детские антенны настроены на эмоции членов семьи
Чтобы лучше владеть собой, нужно научиться распознавать эмоции других людей. Учатся этому в период ролевых игр, в дошкольном возрасте, о чем не все родители догадываются, рассуждая так: «Вырастет – поймет!» Действительно, сложные понятия вроде «трансцендентное тождество» ребенку осознать трудно. А вот эмоции – это их стихия. Родительские же чувства – камертон детских переживаний. Они чувствуют себя несчастными, если мы грустим или паникуем.
Свои эмоции родителям стоит называть прямо и, по возможности, объяснять: «Я немного грущу, потому что моя команда проиграла. Я чувствую себя проигравшим каждый раз, когда они пасуют!» Если ребенок погладит вас по голове или скажет: «Не грусти. Они еще выиграют!» – станет легче и вам, и ему. Это лучше, чем жить в обстановке, будто в семье кто-то умер, но еще не решили, кто именно.
ПРАВИЛО 16. Если и ребенку вас не жалко, значит, никто не догадывается, как вам плохо.
17. О самообладании и наказаниях
Российские родители любят наказывать впрок – чтоб неповадно было! Так в древних культурах и языческих племенах реагировали на отступление от предписаний вождей и шаманов, формировали строгие табу. Наказания были жестокие, вплоть до убийства. Но мы все-таки цивилизованные люди и можем найти другие, более гуманные способы воздействия. Тем более частые и болезненные наказания вызывают эффект привыкания: у ребенка повысится порог чувствительности, и он перестанет понимать простые слова.
Объявите мораторий на телесные наказания именно с этого дня! В календаре все равно нет никаких праздников, а душа по инерции просит чего-то особенного. Нет физическим наказаниям!
ПРАВИЛО 17. Физические наказания помогают только садистам. Для всех остальных – это тяжелая психологическая травма.
18. О самообладании и ограничениях
Принцип «Все хорошо в меру!» должен стать ключевым для всех, кто хочет жить в гармонии с собой и миром. Основной мишенью ограничений, как правило, становятся игры , т. е. то, что захватывает ребенка целиком, поглощает его внимание и загружает память. Основным критерием ограничений в этом случае является время игры. Вот почему важно научить ребенка следить за временем. Приборы незаменимы. Вы же контролируете размеры талии с помощью метра, а банковские счета с помощью калькулятора? Часы есть в мобильниках и на мониторах, от телевизора до компьютера, но лучше начинать с простой «механики»: циферблат легко поделить на дольки, как апельсин. Только в апельсине их 9, а на часах – 12.
ПРАВИЛО номер один: нельзя съесть все дольки сразу, будет аллергия или другое заболевание. Говоря на языке часов: нельзя играть непрерывно целый час. 2–3 дольки (10–15 минут) – для детей до 5 лет, 4–5 (20–25 минут) – до 6 лет, 5–6 (полчаса) – для первоклассников. Каждый день рождения ребенка вы можете объявлять ему о новых возможностях и достижениях.
ПРАВИЛО 18. Терпение и самообладание можно посчитать и измерить в минутах и часах.
19. О самообладании и поощрениях
Время, выделяемое на игру, может стать способом поощрения. Торг с ребенком неизбежен. Но у торга должны быть объективные основания. Решите для себя, за что и почему вы готовы поощрять ребенка. Не забудьте про способность сочувствовать другому – предмету, животному, человеку. В дошкольном возрасте детям свойствен антропоморфизм – способность одушевлять все окружающее. Это хороший период для того, чтобы развивать чувствительность, способность сопереживать, жалеть, радоваться, восхищаться. Например, если на улице холодно, можно побеспокоиться, не мерзнут ли игрушки, птички, деревца.
ПРАВИЛО 19. Увеличивая или уменьшая время игры, мы формируем у ребенка интуитивное чувство справедливости.
20. Как сформировать личность ребенка?
Опыт показывает, что личность формируется наказаниями и поощрениями. Чего мы желаем от детей чаще всего? Чтобы они были похожи на нас. Так, аккуратная мама будет выражать восторг и недовольство в зависимости от того, насколько чистоплотна ее дочка. Умный отец среагирует на школьные успехи или будет рассказывать о том, что его сын или дочка «уже умеют читать». Эгоцентрик станет приставать с просьбой: «Ну-ка, покажи, как ты меня любишь!»
Дети вырастают нашими копиями. Интересно, что осознается это очень трудно. Все мамы уверены, что дети похожи на пап, и с генами не справится никакое воспитание. Даже когда все знакомые и родственники хором говорят: «Ты сделала его таким своими руками! Он очень похож на тебя!» – мама только разводит руками: «О чем вы? Я знаю своего ребенка – упрямый, конфликтный, капризный. Разве этому я его учила? Я ему говорила: слушай свою маму, она тебе плохого не посоветует».
ПРАВИЛО 20. Ребенок реализует теневую часть личности родителя.
21. О личных границах
Ребенок, как и взрослый, должен чувствовать себя уверенно в пределах личных границ. А происходит это, когда эти границы не нарушаются. Иначе мы чувствуем или обиду, или агрессию. Обида – это реакция на поражение в правах у слабых, если нет способов отстоять свой статус-кво. Агрессия – реакция сильных людей, которые отвечают немедленно вторжением на территорию противника.
Не обманывайте детских надежд и не нарушайте договоренностей. Припадки агрессии и детские истерики – часто только ответная реакция ребенка с сильным темпераментом на ущемление его интересов. Например, если ваш шопинг длится дольше обычного (скидки!), ребенок устанет и обязательно «опозорит» вас на людях неуправляемым поведением.
ПРАВИЛО 21. Эмоциональная близость не исключает наличия личных границ. Даже у детей.
22. Мера свободы ребенка
Самый простой способ установить границы детской федерации – это выделить ребенку комнату и назначить его там начальником. И вот здесь-то все правила устанавливаются только в процессе дебатов и обсуждений с ребенком. Принцип простой: отдать столько прав и обязанностей, сколько он может взять. Вы регулируете только время. А в кодексе этой детской автономии должно быть все, что есть в кодексе взрослых. В том числе уборка по субботам или пятницам.
Конечно, расхождения возможны. Но важно сообщить сыну или дочке, что вы готовы помогать и участвовать в том случае, если ваши часовые пояса совпадают. Это касается совместных завтраков, обедов и ужинов, общих игр, выполнения домашнего задания. Некоторые дети любят все делать за компанию, а для других – это сущая пытка. Они любят сосредоточенно возиться сами.
ПРАВИЛО 22. Мера свободы ребенка обсуждается, согласовывается и принимается как конституция, а не уголовный кодекс.
23. Каждый ребенок должен стать пограничником
Умение сказать «нет!» себе или другим – ценнейшее качество и верное указание на самообладание. Иногда эта способность равносильна выживаемости. Сегодня проводим тренинг безопасности. Чтобы научить ребенка говорить «нет!» незнакомцу на улице или чужаку, звонящему в дверь, потренируйтесь, а не просто приговаривайте: «Если в дверь позвонит чужой дядя, не открывай!»
Выйдите за дверь и позвоните. Пронаблюдайте за ребенком. Не хвалите его, если в ответ на звонок в дверь он радостно бежит: «Кто там?» Это опасный навык для малышей. Мама-козочка так и не смогла научить своих козлят не подходить к двери без разрешения родителей. Ну, и чем это закончилось?
Ситуация более сложная, если звонят по телефону, а дома никого нет. Ведь и вам нужно поговорить с ребенком, узнать, как он, пока вас нет дома. На этот случай поможет игра в «Шпиона и пограничника». Шпион звонит, чтобы выведать самую главную семейную тайну, а пограничник делает все, чтобы ее скрыть. Можно ответить: «Извините, вы ошиблись номером!»
Этот фокус проходит уже потому, что детские голоса не так запоминаются, как родительские. Иногда взрослые даже не могут понять, кто говорит на том конце провода – мальчик или девочка. «М-да, – подумает «Шпион», – наверное, мне предоставили неверные сведения… Похоже, я действительно ошибся номером?»
