Стесняясь «нежелательных», неуместных, противоречивых эмоций (держишь на руках желанного ребенка – и при этом обижаешься на весь мир), мы только загоняем их внутрь. Но, узнавая и признавая их (да, я злюсь, расстраиваюсь, корю себя), мы выходим из-под их власти.
Можно поплакать, поговорить с мужем, с собственной мамой, близкой подругой, назвать свои страхи по имени. Не стоит «забивать» свои переживания текущими, бытовыми делами: даже если сейчас этот способ поможет, обида и грусть могут «выскочить» спустя время и снова причинить боль. Наоборот, если женщина поменьше будет обращать внимание на грязную посуду, телефонные звонки, пыль за комодом – ничего не случится, тем лучше для нее и для младенца. Все, что нужно матери и ребенку в непростой первый месяц, – внимание друг к другу. Просто лежать рядом, смотреть друг на друга, кормить ребенка, гладить его, благодарить за то, что он пришел, благодарить себя за то, что справилась с главной задачей – благополучно выносила младенца и помогла появиться на свет.
Еще меньше внимания заслуживают советчики и всякие «бывалые», норовящие случайно или нет поддеть маму высказываниями вроде: «А вот я-то справилась!..», или «Ну что же ты не постаралась как следует!..», или «Ну хоть ребенок здоровый!..». Вариантов обидных слов может быть множество. Молодой маме следует заткнуть уши и при первой возможности выставить непрошенных «благодетелей» за дверь. О роли других людей в жизни молодой матери и младенца подробно будет рассказано позже.
И самое важное. Хотя ситуация родов и первые дни младенца вне утробы, действительно, имеют определенное значение для дальнейшей жизни, ни за что не стоит воспринимать трудное начало материнства как фатальную неудачу: мол, не получилось родить так, как хотелось, так, значит, ничего не получится.
Отношения матери с ребенком не складываются в одночасье. Это длинный, парадоксальный, удивительный путь. Не такой уж простой путь, потому что любовь, близость и доверие – это вообще непросто. Ну, а первый год матери и ребенка вместе (год! не месяц!) – в сущности только «вглядывание» друг в друга, самое начало отношений.
В конце этой главы даны упражнения, которые помогут женщине справиться с адаптацией к материнству после трудного старта.
ФИЗИОЛОГИЯ ПРОЦЕССА. ПЛЯСКА ГОРМОНОВ
Изменения тела, происходящие сразу после родов, – тоже вполне себе повод, чтобы впасть в уныние. Живот обвисший и исполосован морщинками или растяжками, лицо опухшее и иногда в прыщах, грудь болит, кожа бледная – от одного этого зрелища женщина может здорово расстроиться, особенно если по неопытности ожидала увидеть в зеркале прежнюю себя. Но даже если тело пережило беременность и роды без особых потрясений (бывает и такое!), гормоны после родов все равно исполнят свой буйный танец.
Так, уровень гормонов группы эстрогенов и гормона прогестерон, в числе прочих ответственных за протекание беременности, повышается в крови беременной женщины постепенно, мягко, а вот падает до отметки «не беременна» в течение суток после родов. Также неделикатно поступают и другие гормоны: одни (гормоны щитовидной железы) резко уменьшают свое присутствие в организме женщины, другие (окситоцин и пролактин), наоборот, рвутся в бой, настраивая мамочку на заботу о потомстве и выработку молока.
Умеренно вырабатывается и адреналин, помогая женщине осознать, что детеныш нуждается в защите и объятьях. От такой невидимой свистопляски, конечно, можно и расплакаться, и раскричаться. И именно поэтому перепады настроения, спутанность мыслей и хандра в первый месяц после родов – это нормальная психоэмоциональная реакция на телесный стресс.
Придавать чрезвычайное значение обыкновенной послеродовой хандре не стоит, но и игнорировать влияние гормонов тоже. Чтобы гормоны спокойно делали свое дело, в первый месяц материнства женщине, особенно если она настроена на кормление грудью, лучше отсидеться в «норке», поменьше думать, читать и смотреть и повременить с гостями. Организм чутко реагирует на любые изменения среды, может воспринять их как опасность и, к примеру, выбросить слишком много адреналина. Чрезмерный выброс адреналина может забрать силы и на первых порах замедлить установление лактации.
Горе утраты
Начало материнства – это еще и конец прежней жизни. Да-да, той жизни, которая у женщины была и которая, возможно, ей нравилась, больше нет и не будет. Взамен вольной, в меру эгоистичной жизни женщине дано счастье материнства. И хотя, конечно, детские улыбки и детские объятия будут слаще любых, самых веселых вечеринок, но это будет потом, в перспективе. Сейчас новорожденный ребенок только и делает, что требует, требует, требует… Не исключено, что молодая мама, уставшая, нервная, очень ответственная, невольно задумается: «И на что я променяла свою прекрасную жизнь?»
Странно или нет, но в начале этого пути женщина, в том числе та, которая мечтала о материнстве и с радостью ждала ребенка, может столкнуться с переживанием утраты, потери чего-то очень дорогого. Это, по сути, горестное переживание, а в ситуации, когда все вокруг, да и она сама, празднуют «прибавление в семействе», оно может стать почти непереносимым.
Противоречивые, взаимоисключающие, казалось бы, эмоции, такие как радость и грусть, выдерживать сложно. Кроме того, на горевание накладываются стыд и вина («Да что ж я за мать такая!»). И вот уже молодая мать не находит себе места. Баюкает орущего младенца, сама тоскует о вольной жизни, тут же ругает себя за это, гонит тоску прочь, но вместо этого загоняет саму себя в ментальный тупик. Ни пережить утрату толком не удается, ни проникнуться искренней нежностью к ребенку не получается.
Вообще в материнстве заложена глубинная двойственность, противоречие: отношения матери и ребенка, на какое-то время двух самых близких друг другу людей, сотканы из отваги и слабости, из взаимопроникновения и эгоизма, из любви и раздражения. По мере пути женщина еще не раз будет сталкиваться с ощущением, что она, упрощенно говоря, очень счастлива и глубоко несчастна одновременно. Такие переживания, ровно как и горе утраты прежней жизни, заслуживают не стыда, а принятия.
Чего тут, в случае переживания утраты, стыдиться? Того, что и до рождения ребенка у женщины была интересная, насыщенная жизнь? Того, что кроме безусловной ценности – ребенка, есть и другие ценности? Того, что женщина еще просто не привыкла к новой себе? Ничто из перечисленного не постыдно! А то, что женщина задумывается о переменах и пытается их осознать, лишь говорит о внимательном отношении к себе и к ребенку.
Переживание утраты обычно проходит несколько этапов. Зная их, женщине будет гораздо легче пройти этот период, не загнав себя в угол и не утопив себя в стыде и чувстве вины.
Вначале это шок – к примеру, возвращение из роддома и первая бессонная ночь. Затем наступает стадия отрицания – у молодой мамы может возникнуть острое желание встретиться с подружкой или поспать до обеда. Проснувшись вместо этого в шесть утра, женщина внезапно осознает, что «поспать до обеда» на долгое-долгое время останется мечтой. Молодая мама злится – кто-то ей говорил, что младенцы только и делают, что спят, однако ее младенец только и делает, что ест, кричит и какает. Таким образом она переходит к следующей стадии.
Потратив силы на гнев, молодая мама впадает в уныние и тоску.
Однако… наконец, наступает первая спокойная ночь, или младенец дарит ей первую улыбку – молодая мама улыбается ему в ответ и вдруг чувствует в себе что-то новое, до сих пор неведомое, нежное и волнующее. Она разглядывает маленькие пальчики, целует маленькое личико и будто видит это все впервые. По-настоящему. «Материнская» часть ее души выходит на волю.
Женщина принимает сердцем то, что жизнь изменилась и изменилась она сама. Она принимает свою новую жизнь, в которой вообще-то найдется место и для старых занятий, нужно только подождать. Женщина чувствует, что благодаря тому ее самой стало будто бы чуть больше. Не физически, не телесно больше, но она стала больше как личность, ведь теперь она не только женщина, но и мама. Теперь она не одна сама по себе – их стало двое.
Бесконечный обед
Картины с изображением кормящих мадонн здорово сбивают с толку. Зачастую процесс грудного вскармливания, особенно на первых порах, имеет мало общего с живописными полотнами, где мать с младенцем полны умиротворения и нежности. Безусловно, бывают деликатные и ловкие младенцы, которые сразу захватывают сосок правильно, избавляя мамочку от хлопот, которые едят с перерывами и хорошо спят по ночам. Но бывают и общительные, голодные, эмоциональные малыши, которым хочется есть всегда и которым нужно помочь сосать правильно. То есть так, чтобы и ребенок получал молоко, и мама не мучилась от боли и кровоточащих ран на сосках.
