Весь этот процесс начинается со взлома себя, с познания себя. Это есть превентивные меры, о которых я уже говорил. Превентивные меры – это привычка, это действие, которое вы делаете до того, как оно понадобится. Если вы хотите похудеть, то встраивание в себя привычки питаться по часам 4 раза в день, употребляя по 200 ккал, приведет вас к тому, что вы начнете питаться до того момента, как проголодаетесь.
Почему так происходит? Когда человек питается 1–2 раза в день, то в момент ощущения голода он сметает со стола все подряд, иногда не обращая внимание на качество и количество продуктов. От этого у кого-то возникают проблемы с весом, у кого-то с перевариванием пищи.
Если вы встраиваете в себя привычку превентивных мер – питаетесь каждые 3 часа по чуть-чуть, несмотря на то, хочется вам есть или нет, то получается так, что в течение дня вы принимаете пищи ровно столько, сколько требуется вашему организму В итоге лишний вес не набирается. Это система превентивных мер, когда вы заранее едите понемногу, чтобы потом не переесть.
Такие же превентивные меры нужно применять и в отдыхе. Если честно вам признаться, то даже я не соблюдаю это на 100 %, хотя стараюсь к этому идти. Приучив себя к этой системе, вы увидите, что ваша продуктивность начнет расти. Я это проверил на себе. Отдыхать надо тогда, когда еще не устал.
Есть люди, которые являются трудоголиками. Они одержимы работой как средством достижения признания и успеха любой ценой. Но такая работа до хорошего не доводит. Через какое-то время «работа любой ценой» превращается в различные болезни. Чтобы не доводить себя до момента, когда снижение вашей продуктивности упадет из-за потери здоровья, надо соблюдать определенные правила.
Возьмите себе за правило работать 1,5 часа. Дальше делайте себе перерыв 20 минут, во время которого можете посмотреть телевизор, сходить погулять на улицу или приготовить обед. Главное, чтобы в голове была информация, не связанная с работой. Мозгу требуется перезагрузка.
Парадоксально, но при таких условиях работоспособность увеличивается в несколько раз, потому что в течение дня вы отдыхаете несколько раз. Если вы будете отдыхать превентивно, не тогда, когда хочется, то получите очень крутой заряд энергии.
У меня был друг Сергей, работал врачом. К сожалению, он погиб, но успел научить меня одной «фишке». При сильной усталости надо спать 20–25 минут, но не более. Если продолжительность сна увеличить, то сон делается глубоким и состояние организма становится разбитым. Если спать не более 25 минут, то просыпаться будет тяжело, зато на последующие 3–4 часа состояние организма будет как «огурчик».
Превентивных мер может быть очень много. Это может быть ежедневное написание статей, которые сегодня вроде бы никому не нужны. Но это не значит, что их не надо писать. Это может быть превентивное изучение вопросов рекламы, маркетинга, чтобы в момент снижения клиентуры это можно было применить.
Система превентивных действий превращает человека в лидера. Она повышает его продуктивность. Встраивая в себя превентивные меры, вы становитесь примером для всех остальных людей. Вы должны начать это делать, чтобы стать настоящим лидером.
Когда вы научитесь действовать превентивно, научитесь делать что-то заранее, до того, как это понадобится, то 90 % людей станут считать это магией. Эти люди будут считать, что вы с другой планеты. Они как гномы, вышедшие из-под земли, не будут понимать, как светит солнце, почему идет снег, а трава зеленеет, потому что в подземелье всегда темно и сыро. Для них это реальная магия.
Но вы должны начать осваивать эту технику и ни в коем разе не прекращать это делать. На освоение этой техники потребуется не менее 30 дней. Вы должны прогнозировать, что примерно вам понадобится, и делать это заранее. Если вы хотите поменять работу, то вам понадобятся какие-то кейсы. Создавая кейсы сегодня, вы будете иметь классные козыри при устройстве на работу к новому работодателю.
Если вы хотите стать бизнесменом, то вам необходимо заняться открытием ООО или ИП, заняться поиском бухгалтера и начать узнавать всю информацию. Когда вы будете знать все об открытии бизнеса, на само открытие у вас уйдет вначале всего два часа и два часа через две недели. Но если вы этого не знаете, не владеете этой информацией, то вам начинает казаться, что это нереально трудно.
Превентивные меры созидания вы должны делать осознанно и намеренно. Вы должны быть заранее готовы к бою с самим собой. Вы должны выйти победителем из этой схватки. Лидеры никогда не действуют наобум или случайно. Они продумывают свои действия. И именно поэтому всем кажется, что они почему-то всегда выигрывают. Но лидеры выигрывают не почему-то, а потому что они к этому готовы.
Взлом той системы, которая мешает вам жить, победа над самим собой начинается именно с превентивных мер. Ваша задача – перестать уподобляться голодающим и хватать пищу без разбора. Начните питаться правильно и по часам. Ваша задача – не уподобляться тем, кто работает, пока не иссякнут силы, и падает замертво. Начинайте отдыхать превентивно, чтобы силы не покидали вас и вы оставались всегда энергичными.
Развилка трех дорог, или неизбежность стать лидером
Если вы поддерживаете поиск причин, по которым вам не стоит что-то делать, продолжаете искать себе оправдания, то все заканчивается очень быстро. Я писал эту книгу не для вашего развлечения. Моя задача – изменить вашу жизнь, повысить уровень вашего благосостояния, а главное, довести вас до результата.
Когда люди не получают результатов после моих платных тренингов, я возвращаю им деньги. Возврат денег происходит только в том случае, если выполнены все домашние задания. К сожалению, я не смогу проверить выполнение ваших домашних заданий и возврат денег за стоимость книги не гарантирую. Контролировать себя вы будете сами. Если до сих пор вы еще не начали внедрять те вещи, о которых я успел рассказать, то не надо ныть. Просто берите и делайте.
Через несколько дней кто-то заработает сто тысяч рублей на тех элементарных знаниях, которые я даю. Кто-то повысит свою стоимость в этом мире, и за ним пойдут люди. А кто-то будет продолжать ныть и скулить. Что вы будете делать – стоять на месте или продолжать развиваться, – решать вам. Но просто так ничего не работает.
Я уже слышу, как некоторые начинают возмущаться. Как это писать видео, читая книгу? Очень просто. Книгу убираете в сторону, берете видеокамеру и начинаете снимать. Если в домашних заданиях сказано сделать два видео, значит, должно быть два видео. Если надо написать пять фраз, значит, две фразы не прокатят. Если вы читаете эту книгу, чтобы получить результат, то просто начинайте делать.
