Выгорание, или синдром менеджера, рассматривается как долговременная стрессовая реакция, или синдром, возникающий вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности. Главным образом выгоранием страдают медицинские и социальные работники, длительное время вынужденные общаться с вызывающими отвращение, агрессивными, грубыми или неприятными в ином смысле клиентами. Это приводит к эмоциональному истощению и притуплению чувств по отношению к профессии.
Как только чувство влюбленности в работу иссякло, стоит подумать об «измене». Хотя, возможно, до осуществления этого плана дело не дойдет, но все же перестраховаться надо. Именно поиск нового места работы внесет в жизнь что-то новое. Человек отвлечется от повседневной рутины, а это один из методов избавления от стресса.
Необходимо всегда использовать любую возможность поговорить с коллегами даже на отвлеченные темы. Это поможет немного расслабиться и отвлечься от рутинных дел.
210. Если человека нет в Интернете, его нет нигде
Как тебя зовут? А теперь зайди в Яндекс, Google или любой другой поисковик, которым ты пользуешься, и набери свои имя и фамилию. Прочти биографию знаменитого тезки. Как он добился успеха? В чем? В какой области? Интересует ли она тебя? А теперь скажи себе, что ты станешь самым знаменитым носителем этого сочетания имени и фамилии, Google будет знать тебя лучше, чем тезку. Ведь не зря же родители нарекли тебя этим именем и с гордостью дали тебе свою фамилию. Они надеются на тебя. А ты должен надеяться на себя. Больше не на кого. Все в твоих руках.
Эту задачу для себя я уже выполнила. И знаешь, что оказалось?
Нет предела совершенству. Всегда есть неохваченные горизонты, недостигнутые вершины и неизведанные глубины. Жизнь продолжается.
211. Вспомни себя сперматозоидом
Порой кажется, что жизнь проходит мимо нас: поступая в институт своей мечты, мы пролетаем, как фанера над Парижем, потому что в конкурсе абитуриентов десять человек на место, на желанную вакансию из пяти претендентов на работу снова выбирают другого, и даже твой парень уходит к другой девушке. Начинаешь грустно думать:
– Я пропускаю жизнь, а на похороны все равно придется явиться.
Мы чувствуем себя жалкими неудачниками, последними лузерами и забываем при этом, что однажды все мы уже были очень успешны, когда обогнали миллиарды других сперматозоидов и достигли одной-единственной яйцеклетки. Мы прошли невероятный кастинг, сумасшедший отбор, мы оказались впереди всех! Это многого стоит.
И когда вдруг опускаются руки, и ты думаешь: «К черту!», вспоминай всех этих сперматозоидов-неудачников, которые погибли ради того, чтобы ты сегодня жил.
212. Научись искусству маленьких шагов
Антуан де Сент-Экзюпери в «Молитве» просит Господа не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня: «Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную». Вот он секрет успеха – в силе каждого дня.
Успех – один из наиболее распространенных источников радости. Подчас успех – это общественное признание. «Вместе с общественным одобрением он очень важен для нас. Самооценка отчасти зависит от реакции окружающих, а также от успешности выполнения какого-либо дела», – пишет Майкл Аргайл.
Учись искусству маленьких шагов. Помни: многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать. Учись терпению. И не бойся пропустить что-то важное в жизни. Все, что тебе нужно постигнуть, Вселенная тебе подарит.
213. Удача потных не любит
Я часто говорю: удача потных не любит. Это выражение идет на «ура» в кругу мелких неудачников, которые находятся в перманентном ожидании выигрышного лотерейного билета, который они не удосужились даже купить.
Удача потных не любит. Это правда. Вернее, та ее кокетливая половина, которая не хочет всем окружающим демонстрировать запах своего пота. Мы ведь всегда хотим быть привлекательными, не так ли? Мы ходим в душ, используем антиперспиранты, благоухаем «Шанелью», как будто это наш естественный природный запах. То же самое происходит с успехом. Мы хотим демонстрировать элегантность своих побед.
Элегантные победы манят. Я знаю, как многие завидуют твердым переплетам моих книг, мелованной бумаге и двуцветной печати, театральным постановкам, сборникам стихов, творческим вечерам, телевизионным эфирам. Но при этом (и я абсолютно уверена в том, что говорю) никто не завидует тем шестнадцати часам в сутки, которые я провожу за компьютером, когда аврально пишу очередную книгу. Могут даже позавидовать стильной оправе моих очков. Но никто не позавидует моим диоптриям. Мужчины, жаждущие со мной познакомиться, часто переживают, что нас разделяет экран телевизора: я по одну сторону, они – по другую. Никому и в голову не приходит, что меня можно увидеть в супермаркете или в аптеке, где продают корсеты, поддерживающие позвоночник во время долгой сидячей работы. И вряд ли кто-то может себе представить, что в компании моих друзей мы часто обсуждаем иммуномодуляторы, повышающие работоспособность.
214. Успех = терпение + трудолюбие + талант
Успех имеет свою изнанку. И она пахнет потом. У успеха мозолистые ягодицы, потому что для успеха нужны три «Т» – терпение, трудолюбие и талант. И это правило трех «Т». Вот такие они, перья для твоих крыльев.
Удача потных не любит – одна кокетливая сторона медали. Успех пахнет потом – вторая сторона. И тоже кокетливая. Потому что, если ты действительно добился успеха, то твой пот отлично смывается волнами Красного или Средиземного морей, хороший массажист расслабляет твои усталые плечи, ароматерапия из любимых запахов «Шанели», денег, дорогих коньяков и прочих атрибутов успеха позволяет дышать полной грудью.
Жизнь свою мы измеряем не количеством прожитых дней, а качеством пережитых событий. Вот почему мы сознательно, бессознательно и подсознательно стремимся к успеху.
215. Успех – это сильная потенция
Не жалуйся на нехватку времени, в твоих сутках столько же часов, сколько у Эйнштейна, Гейтса и Сороса.
Успех – это как дышать. То есть постоянно. Ежедневно. Ежеминутно. Ежесекундно. И вся эта работа «легких» успеха должна быть организована на уровне твоих безусловных рефлексов. Ты же не забываешь, что нужно дышать? Не напоминаешь себе об этом? Не берешь отпуск, чтобы немного расслабиться и отвлечься от дыхания?
Успех – это гонка. Кому надо? Зачем? Этот вопрос уже не задается. Это просто внутренняя физиологическая потребность. Как кровь приливает к органам малого таза и рука машинально тянется к… телефону, чтобы позвонить своему половому партнеру, а за неимением такового рука тянется к гениталиям, точно так же кровь приливает к голове и сердцу. И тогда хочется славы и денег – атрибутов успеха. И кровь к голове, сердцу и органам малого таза приливает постоянно.
Нельзя быть успешным два раза в неделю или по вторникам. Иначе получится как в объявлении: «Красивый мужчина в самом расцвете сил ищет романтичную, бескорыстную, чистую и большую любовь. Раз в месяц».
Успех – это либидо. И не только половое. Это либидо в широком смысле слова. Либидо как экспансия во всех сферах. Успех – это завоевательный поход. Посадить дерево, построить дом, вырастить сына. Больше женщин – красивых и умных, больше денег – в разных валютах, больше автомобилей, больше сфер применения своих талантов…
216. Успех – это гармония…
Успешный человек гармоничен. Он находит время на спорт, путешествия, книги, премьеры, секс, воспитание детей и вообще на все, что его хоть как-то интересует.
Это удивительно, но факт: чем успешнее человек, тем больше у него достижений в разных сферах. И семья крепкая, и дети, и бизнес. А все потому, что к успешному человеку другие люди тянутся, как растения к солнцу. Тянутся и готовы разделить с ним его жизнь. А жизнь мы получаем в комплекте – и радости, и горести. Только успешный человек к своим испытаниям относится легче, проще, чем другие, с юмором. Успешный человек точно знает, что Вселенная посылает ему мелкие неприятности, чтобы уберечь от больших катастроф. А неприятности покрупнее он получает, чтобы пробудиться для духовного развития. А действительно больших проблем у успешного человека не бывает, потому что он ко всем проблемам относится, как к задачам. Поверь, я знаю, о чем говорю.
