Если загар вам дорог, повремените месяц-другой с посещением сауны и бани. При распаривании усиливается обмен веществ в тканях кожи, она, глубоко очищается и загар заметно бледнеет. Кроме того, под воздействием высоких температур из организма выводится большое количество влаги, и из кожи в том числе. А загоревшей коже это совсем ни к чему — она и без того сильно обезвожена.
Поможет коже быстрее восстановиться и удержать загар витамин А. Поэтому в «послепляжный» период рекомендуется принимать его в виде масляного раствора или в составе какого-либо витаминного комплекса. Дозировку и продолжительность приема должен определить врач-терапевт. Если дорогостоящие витаминные комплексы не по карману, включите в рацион простую морковь, но только с растительным маслом, иначе витамин А организмом не усвоится. И в заключение о самом действенном способе поддержания летнего загара — солярии.
Правила загара в солярии
Между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий — процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Поэтому не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии: в обоих случаях процесс загорания будет естественным. Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе. Персональная программа загара в солярии основана на индивидуальном подходе к типу кожи (при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены никакие мази или кремы). Неправильно подобранные средства защиты (мази и кремы для загара) могут свести на нет все ваши усилия, и вместо сексуального, шоколадного загара вы получите «облезлые» участки кожи, пигментные пятна, шелушение и покраснение кожи, а то и вовсе аллергические реакции. Все вышеперечисленные неприятности не случатся с вами, если вы будете пользоваться кремами, специально разработанными для загара в соляриях. Женщины, чья кожа отличается сухостью, предпочитают использовать специальный увлажняющий крем до и после солярия. После загорания никаких ограничений на принятие душа нет — красивый загар останется на своем месте, он не исчезает (как думают многие) с каждым движением банной рукавички.'
Продолжительность одного сеанса загара составляет от нескольких минут до получаса. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 15–20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8—10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.
Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и, помимо всего прочего, портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена от «лишних веществ», изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи и придает загару красивый оттенок.
Закрыть глаза недостаточно для защиты от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту… Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, защищающие только веки и не создающие затененных участков кожи на лице.
Расстояние между ультрафиолетовыми лампами и телом может составлять 30 см.
Таблица для определения типа кожи
Тип кожи Описание Реакция на загар I Кожа: розовобелая Волосы: рыжие, светло-русые
Кельтский тип Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов II Кожа: белая Волосы: русые, каштановые
Европейский тип/светлая кожа Быстрый загар, умеренный загар после многократных сеансов III Кожа: смуглая Волосы: темно-русые, каштановые
Европейский тип/темная кожа Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе IV Кожа: смуглая Волосы: каштановые, черные
Средиземноморский тип Риск ожога сведен к минимуму; быстрый и сильный загар
Рекомендуемое время загара в солярии (по типу кожи)
Тип лампы Рекомендуемое время загара по типу кожи (в минутах) II III IV 80/100 W (0,7 %) 18 25 30 80/100 W (1 %) 17 22 25 80/100 W (1,5 %) 10 15 19 80/100 W (2,3 %) 7 11 13 120 W (1,4 %) 9 13 17 120 W (2,0 %) 6 8 11 120 W (2,3 %) 5 7 10 160 W (1 %) 15 20 23 160 W (1,4 %) 8 10 12 160 W (2,3 %) 4 6 10 160 W (2,6 %) 3 5 9 180 W (0,9 %) 12 15 19 180 W (2,0 % / 2,3 %) 3 5 9 180 W (2,3 %) 3 5 9 180 W (2,6 %) 3 5
Кожа человека имеет разную толщину и неодинаково реагирует на ультрафиолетовое излучение (например, область груди особенно чувствительна). При выявлении зон повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению рекомендуется быть предельно осторожной. Можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть особо чувствительный участок тела после истечения половины установленного времени процедуры. Если несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, сделайте перерыв, по меньшей мере, два дня до следующего сеанса.
Всегда тщательно следуйте инструкции и загорайте по индивидуальной программе. Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха после первого сеанса в солярии. Помните, что при загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера — нельзя бросаться в крайности. Хорошо известно, как влияют ультрафиолетовые лучи солнца на здоровье человека. Несомненно, они помогают излечиться и от некоторых заболеваний. Доказано, что посещение солярия благотворно сказывается на нашем психологическом состоянии — вместе с «солнечным» светом мы получаем позитивные эмоции.
Однако если вы решили воспользоваться солярием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вышеприведенная таблица поможет вам определить ваш тип кожи и возможную реакцию на загар в солярии. Людям с первым типом кожи загорать не рекомендуется.
Глава 7
Новые салонные процедуры для тела и… души
Раньше такое даже и вообразить было нельзя, но сегодня клиенты салонов красоты требуют не только красоту для лица или тела, но и для души. Чехов недаром сказал, что в человеке все должно быть прекрасно. Современная жизнь целиком и полностью подчинена бешеному темпу, каким-то своим, не всегда разумным законам. Жизнь — это не только игра, но и стресс. Получается, что наш с вами стресс — это стресс длиною в жизнь. Когда стресс накапливается огромными порциями, от него нужно избавляться. В идеале — устроить себе внеочередной отдых, покупаться в море, позагорать на пляже или побродить по просторным залам музеев столиц мира. Но даже очень состоятельные люди иногда не могут себе позволить отдых, так как бизнес превыше всего. Решением этой проблемы становится день в салоне красоты, где вам предложат процедуры, дающие отдых и лицу, и телу, и душе. И не только отдых, но и новое рождение, новые силы. Поэтому сегодня как никогда востребованы различные процедуры SPA, талассотерапии, стоун-терапии и ароматерапии.
