class="p1">В то время в реальной жизни Приянки шел процесс слияния ее собственной компании с еще одной. Казалось, что все в полном порядке и идет как надо. Но затем она проснулась с озарением, о котором я только что рассказала, и не смогла избавиться от мысли, что ей стоит прислушаться к этим словам. С логической точки зрения такое решение казалось бессмысленным, ведь сделка выглядела честной и прозрачной. После подписания документов она должна была стать очень состоятельной женщиной. Так для чего же было нужно такое озарение?
Приянка решила просто отложить сделку на некоторое время. Три недели спустя компания, с которой она собиралась объединяться, оказалась вовлечена в судебное разбирательство. Если бы сделка по слиянию компаний состоялась, репутация ее бренда пострадала бы, а это негативно сказалось бы и на всей деятельности компании. В данном случае гипнопомпический ага-инсайт буквально спас ее.
И это всего лишь два примера того, какими могут быть варианты ага-инсайтов. Я просто научилась прислушиваться к таким озарениям. Иногда они грандиозные и драматические, как в случае с Приянкой. А иногда просто небольшие дополнения к внутренним процессам, которые вас занимают в текущий момент. Они могут и подводить итог тому, что вы только что увидели во сне, — такие вещи стоит запомнить. Все это может быть полезно!
УПРАЖНЕНИЕ В ТЕХНИКЕ СВОБОДНОГО ПИСЬМА: ИССЛЕДОВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО «Я»
Как вы считаете, вы часть сознания или же сознание является неким опытом, который вы проживаете, как любой другой опыт? Это непростой вопрос. Надеюсь, вы уделите ему некоторое время и подумаете, как могли бы на него ответить. Если вы можете контролировать свои поступки в снах, тогда кто или что контролирует все сновидения в целом? Следующее упражнение создано для того, чтобы помочь вам поразмышлять над своими ответами на такие непростые вопросы.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
• ручка и блокнот;
• время и место, когда и где вас никто не потревожит.
КОГДА ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВЫ:
Просто продолжите фразу: «Я __________».
Смысл техники свободного письма в том, что вы просто записываете все, что приходит в голову. Не беспокойтесь по поводу грамматических и орфографических ошибок. Просто пишите и не останавливайтесь. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что вам больше нечего сказать по теме задания.
Как-то я работала над этим упражнением около часа, а в другой раз мне понадобилось десять минут. Время, которое вы потратите, не имеет значения; важно, чтобы вы действительно ответственно отнеслись к делу и постарались записать все возможные варианты завершения фразы «Я __________». Это отличное упражнение, к которому надо возвращаться снова и снова, если вы чувствуете, что ударились в самокритику или, наоборот, у вас слишком раздутое самомнение.
ВОТ КАК ЭТО МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ:
Я сознание и проживаю опыт сознания.
Я дух и выражаю себя.
Я сын.
Я мужчина / женщина.
Я живой человек.
Я сторонник активных мер.
Я инженер / мать / друг / любовница / жена.
Я доверяю вам продолжить этот список.
Когда закончите работу над этим заданием, перечитайте написанное и отметьте те характеристики, которые можно изменить. Например, то, что вы можете потерять или чего лишиться со временем (должности или цвета волос). Делая это, вы запускаете два процесса. Первый — вы выясняете, кем себя считаете глубоко внутри (открытие может быть как приятным, так и не очень). Второй процесс включает в себя глубокое исследование того, что вы считаете постоянным и непостоянным.
Глава 8. Кто такой сознательный сновидец?
После некоторых событий мы с мужем почувствовали, что страшно устали и нам срочно нужен отпуск. Чтобы отдохнуть и перезагрузиться, мы забронировали квартиру в маленьком городке на побережье, предвкушая возможность полностью расслабиться. Место было восхитительное: идеальный вид, белый песок, бирюзовое море. Едва мы прибыли в город, шум моря начал исцелять нас от стресса, с каждым приливом и отливом мы чувствовали себя лучше и лучше. Квартира рядом с пляжем идеально нам подходила: тихая, удобная, расположена неподалеку от всего, что нам было необходимо. Мы были невероятно довольны и наслаждались легкостью бытия. Ровно до тех пор, пока не въехали новые соседи.
Джастин и Аманда были чудесной парой, но соседями они оказались очень шумными, а мы вовсе не этого ждали от отдыха в стиле дзен. Как-то днем, после того как они в третий раз исполнили одну и ту же песню, мы поняли, что нам придется поговорить.
Мы собрались с духом и вежливо выразили свою озабоченность. Это очень удивило наших соседей, им в голову не приходило, что они нам мешают. Они для вида постарались быть чуть потише, а мы постарались обращать на них чуть меньше внимания, но ситуация не стала лучше.
Мы выжали из своего отпуска столько радости и сна, сколько было возможно, активно практикуя принятие и смирение каждый раз, когда соседи не попадали в ноты. Отпуск очень быстро закончился, мы вернулись домой и полностью погрузились в свою обычную жизнь.
Как-то ночью, глубоко во сне, я увидела себя на рабочей конференции (очень увлекательно, знаю!) и вдруг услышала пение Джастина. Я позволила себе такой комментарий: «Джастин, ***, черт возьми, ну зачем же петь так громко?» Как выяснилось, во сне мне нравится использовать крепкие выражения, да еще повышать голос, чтобы уж точно все услышали.
Прежде чем вы сочтете это признаком того, что в реальной жизни я слишком многое держу в себе, позвольте вас успокоить. Скорее всего, я бы выражалась подобным образом в любой точке пространственно-временного континуума.
Вернемся к Джастину.
Джастин, черт возьми, что ты тут делаешь и почему ты такой громкий? Раздражение, которое вызывал у меня сосед, проникло и в мои сны. Отпуск закончился. Мы съехали из квартиры, которую арендовали на побережье. Джастина просто не может здесь быть. Я вернулась домой. Должно быть, я сплю. Это сон. Я сплю. Хватит кричать на Джастина.
Любое осознанное сновидение начинается в тот момент, когда вы полностью осознаете, что спите. На самом деле это и есть определение осознанного сновидения. Я знала, что сплю, когда осознала, что мы с Джастином не могли оказаться на одной профессиональной конференции. После этого я продолжила исследовать свой сон с тем же высоким уровнем осознанности, изо всех сил стараясь сохранять ясность как можно дольше.
После этого я начала часто слышать голос, который я определяю как голос Джастина, в своих обычных снах. Обычно он появляется как нечто вроде объявления по громкой связи в аэропорте: «Привет, Афина. Это снова Джастин. Как у тебя дела?» Или же во сне я поворачиваю на улицу, которая
