НЛП обладает одним хорошим свойством: вы можете ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в вашей жизни, и сделать из него нечто значительное. Вы можете усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность и распространить все это на другие области своей жизни, где вам это более всего необходимо.
Продолжайте возвращаться к своей собственной биографии, к своему жизненному опыту. Быть может, вы отыщете и другие ресурсы. Может быть, какую-то особенную дружбу с человеком, на которого вы менее всего рассчитывали и от которого получили поддержку в то время, когда более всего в ней нуждались. Попытайтесь обнаружить что-нибудь приятное в своем детстве, что послужит для вас ресурсом. Может быть, велосипед или роликовые коньки, на которых вы впервые научились сохранять равновесие.
Дневник
Как бы банально это ни прозвучало – заведите себе дневник. Давно доказано, что ведение дневника положительно влияет на здоровье. Психолог Джеймс Пеннбейкер занимался изучением группы студентов, которым было предложено записывать свои ощущения о неприятных и травмирующих событиях. Контрольная группа студентов вела записи о тривиальных событиях.
Наблюдение велось в течение четырех дней.
Те, кто доверяли дневнику свои неприятные переживания, реже обращались к врачам в следующие шесть месяцев. Пеннбейкер также обнаружил, что у этих студентов в течение шести недель после четырехдневного наблюдения стала лучше работать иммунная система. Даже запись в дневник оказывается полезной для поддержки душевного состояния. Вероятно, помощь этого действия связана с возможностью поместить травму вне себя, что позволяет диссоциироваться от нее, извлечь урок из этого опыта и смотреть на него более бесстрастно.
Благотворительный труд – один из способов перестать думать только о себе и почувствовать связь с другими людьми. Это противоположность эгоцентричной враждебности. Люди, которые регулярно занимаются благотворительностью дольше живут.
ИЗЛЕЧЕНИЕ ОТ РАКА В ПОСЛЕДНЕЙ СТАДИИ
Среди моих знакомых есть Тамара – доктор, всю жизнь посвятившая работе с онкологическими больными. Она – скажу вам безо всякой иронии, просто мать Тереза. На деньги своего мужа бизнесмена открыла хоспис, чтобы кому-то продлить жизнь, а кому-то помочь достойно из нее уйти. Тамара, занимаясь традиционной медициной, пытаясь понять механизм генетического сбоя, после которого возникают и начинают размножаться раковые клетки, всегда говорила: «Я раком не заболею, потому что я – правильно живу». Ее многолетний опыт подсказывал ей, что раком заболевают дети с огромным чувством вины за факт своего рождения и люди, осознавшие, что жили неправильно.
– Рак – это предупреждение организма, который если бы мог говорить, сказал бы: «Остановись! Ты что-то делаешь не так!», – убежденно говорила Тамара, – Я раком не заболею.
Тамара была единственной дочерью у своей матери, которая никогда не была замужем. В детстве в деревне, где она родилась, Тамару дразнили «безотцовщиной», а ей нестерпимо хотелось доказать себе и людям, что она хорошая, что она имеет право на жизнь. И это свое право Тамара с детства решила отдать другим людям, тем, кто действительно будет в ней нуждаться. Тамар решила стать врачом. Хорошим врачом. И стала. Открыла свой хоспис. Родила двоих детей. Мать навещала нечасто. Времени не было. Доктор Тома постоянно была нужна людям в хосписе, где она дневала и ночевала…пока… Пока ее мать не заболела раком.
Рак – это была единственная болезнь, о которой подробно узнала деревенская доярка из уст своей дочери-онколога. Рак – это была единственная болезнь, которая могла сблизить мать и дочь. Чем больше старела мать Тамары, тем больше нуждалась она во внимании дочери, но нет меньше времени было у дочери на мать: хоспис рос, Тамара обретала силу как специалист и была счастлива от того, что могла помогать людям.
Томина мать болела недолго. Меньше полугода. Угасла тихо, с улыбкой на устах… Ведь рядом с ней теперь постоянно находилась ее сильная, умная, нужная всем дочь…
Вот она вторичная выгода – быть рядом с дочерью. Вот он кратчайший и верный путь – выбрать то состояние, которое позволит реализовать свою цель – добиться внимания дочки.
У меня нет седых волос, потому что я верю в то, что женщины в нашем роду не седеют. У меня нет целлюлита, потому что я не знаю, что это такое. О нем не знали и женщины Рубенса, хоть и были в телесах… ТО, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ, СТАНОВИТСЯ НАШЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ. А получаем мы только то, что знаем.
Если на минуты абстрагироваться от базовой прессупозиции НЛП, что прошлого и будущего нет, есть только здесь и сейчас, а значит есть только настоящее, то… Наше будущее – лишь новым образом сложенные пазлы мозаики нашего прошлого. Если у вас никогда не было чувства защищенности, крепости собственного дома, если вы постоянно в душе своей и сознании бездомны, то никакие квадратные метры, купленные на ваши «кровные», доставшиеся по наследству, подаренные любовником, не создадут неизведонное вами чувство «дома»…
В ходе еще одного интересного исследования было опрошено около ста человек, сумевших излечиться от рака. Всем этим людям был поставлен диагноз рака в заключительной стадии, но по прошествии от десяти до двенадцати лет они все еще были живы. Если лет через двадцать кто-то из них и покинул грешную землю, то совершенно по другим причинам. Вылечившиеся от рака – от рака не умирают.
Люди из группы, подвергшейся данному опросу, проходили самые разные курсы лечения. Некоторые пережили хирургические операции, химиотерапию и облучению. Другие прибегали к нетрадиционным методам, таким как акупунктура. Иные следовали диете и определенным моделям питания. Некоторые встали на стезю психологии, изучения НЛП или религии. Кое-кто вообще ничего не делал.
Единственное, что было общего у всей этой сотни людей, – все они верили в то, что их действия принесут ожидаемый результат.
В свое время Дарья Донцова тоже пережила рак. Ее лекарством стали иронические детективы, которые она стала писать еще на больничной койке.
Двадцать шестое правило НЛП
ОБОГНАТЬ СКОРОСТЬ СВЕТА МОЖЕТ ТОЛЬКО СКОРОСТЬ МЫСЛИ.
ЧТО ТАКОЕ УБЕЖДЕНИЕ? Убеждение – это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта.
Поставьте перед собой вопросы и поищите ответы на них внутри себя.
Что, по вашему мнению, служит причиной рака?
Верите ли вы, что рак вызывают химические вещества, попадающие в окружающую среду?
Вызывает ли рак то, что мы делаем?
То, что мы думаем?
То, во что мы верим?
Может ли рак зависеть от того, кто мы? От наших генетических особенностей?
А, может, рака вовсе нет?
От ваших ответов – убеждений во многом зависит то, каким образом вы будете лечить рак, если он возникнет. От ваших убеждений во многом зависит, есть ли шанс у вашего организма породить в себе рак.
Плацебо
В истории медицины существует один весьма наглядный пример силы убеждения – безвредные лекарства, выписываемые для успокоения пациента, так называемое плацебо.
Эффект плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство, выписывается совершенно безобидное средство, и он, тем не менее, выздоравливает.
В некоторых исследованиях отмечается, что плацебо действует так же хорошо, как и морфий примерно в 54 % случаев.
Было проведено даже «обратное» исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и не относящиеся к таковым, получали настоящее лекарство. Им давали обезболивающие средства типа морфия и, как выяснилось, чутким к плацебо людям он помогал в 95 %, а всем остальным – только в 46 % случаев. Разница составила примерно 50 %, и это убедительно свидетельствует, что даже для настоящего лекарства в ряде случаев необходима убежденность в его действенности.
Если вы придете к невропатологу с жалобами на остеохондроз, и он просто пропишет вам уколы, то помогут они вам намного меньше, чем если он уделит вам пятнадцать минут своего времени и подробно расскажет, как и почему будет действовать то вещество, что будут вам вводить внутримышечно. Это называется терапевтическое внушение.
Плацебо оказались действенными и при лечении раковых заболеваний. В одном исследовании пациентов подвергали «плацебо-химиотерапии», в результате чего около трети из них полностью облысели.
Еще одно исследование показало, что блестящие мелкие красные и очень дорогие пилюльки обладают значительно большим эффектом плацебо, чем крупные беловатые недорогие таблетки. Другими словами, субмодальности лекарства также имеют большое значение.
